Sono un sessuologo: ecco 7 verità sull'intimità emotiva e sessuale

Quando è stata l'ultima volta che ti sei sentito in contatto con il tuo partner? Quella sensazione di sicurezza e protezione nella tua relazione?

Se è passato un po 'di tempo, sappi che l'intimità è il fondamento di una relazione sana, anche sessuale e intimità emotiva. Ecco le sette cose che devi sapere sulla connessione tra intimità emotiva e sessuale e su come migliorare entrambe nella tua relazione:

1.L'intimità va oltre il sesso.

Quando senti la parola intimità , cosa ti viene in mente? Spesso le persone pensano immediatamente al sesso o alla vicinanza fisica quando sentono la parola, ma in realtà questa è solo una definizione ristretta.

L'intimità è vasta ed è definita in modo diverso da tutti. Il modo migliore per descrivere l'intimità è pensarla come una connessione. Se vuoi essere intimo in qualche modo, vuoi connetterti.

Due.Esistono molti tipi di intimità.

Di seguito sono riportati 12 tipi di intimità: ognuno è un modo in cui possiamo connetterci e creare fiducia con i nostri partner, che è davvero l'intimità:

1. Intimità emotiva
2. Intimità sessuale o fisica
3. Intimità di crisi
4. Intimità ricreativa
5. Intimità comunicativa
6. Intimità estetica
7. Intimità lavorativa
8. Intimità dell'impegno
9. Intimità creativa
10. Conflitto intimità
11. Intimità spirituale
12. Intimità intellettuale

Indipendentemente da come ti piace connetterti, c'è un'area di intimità su cui tu e il tuo partner potete concentrarvi per costruire la vostra relazione.

3.C'è una connessione tra intimità emotiva e intimità sessuale.

Due dei tipi più potenti di intimità sono l'intimità emotiva e l'intimità sessuale.

Intimità emotiva è essere in grado di condividere i tuoi sentimenti. Essere emotivamente intimo con un'altra persona significa essere vulnerabile e sapere che non sarai ferito da lei. Questa capacità di condividere le tue emozioni, prospettive e sentimenti accresce la tua connessione come coppia.

Intimità sessuale è essere in grado di connettersi sessualmente con il proprio partner in modo emotivamente e fisicamente sicuro. L'intimità sessuale migliora quando due persone possono discutere apertamente di bisogni, desideri o desideri, creando uno spazio sicuro in cui entrambi gli individui possono comunicare i propri bisogni fisici e sessuali senza essere giudicati.

Quando soddisfi i tuoi bisogni emotivi e ti senti emotivamente connesso al tuo partner (cioè, lo hai fatto intimità emotiva ), allora sei spesso più capace e disposto a connetterti sessualmente. In altre parole, l'intimità emotiva spesso rafforza l'intimità sessuale.

(Ecco come sapere se hai una connessione emotiva con qualcuno , più alcuni modi per connettersi emotivamente con il tuo partner .)

Quattro.È importante riconoscere quando ci sono diverse definizioni di intimità all'interno di una relazione.

Tu e il tuo partner potete definire l'intimità in modo diverso, e va bene. Tutti vedono l'intimità in modo diverso perché l'abbiamo vissuta in modo diverso. Il nostro comportamento, la nostra esperienza e le nostre relazioni passate sono le lenti attraverso le quali vediamo il mondo. Questi influenzano il modo in cui viviamo l'intimità.

Anche due persone in una relazione possono vedere l'intimità in modo diverso. Ad esempio, potresti voler connetterti con loro trascorrendo del tempo da solo dove entrambi potete rilassarvi e parlare. D'altra parte, anche il tuo partner vuole connettersi con te, ma vede fare sesso come un modo per starti vicino.

Entrambi volete intimità, ma sembra molto diverso. Nessuno di voi ha torto su come vedete l'intimità, ma ognuno di voi ha esigenze intime diverse.

Soddisfando i reciproci bisogni di intimità, vi dimostrate a vicenda che vi impegnate ad ascoltare e ad agire in base ai loro bisogni.

5.È importante che tu conosca le tue esigenze di intimità emotiva e sessuale.

Non abbiamo una guida per dirci i nostri bisogni di intimità emotiva e sessuale, quindi sta a noi capirli lungo la strada.

Inizia scrivendo i tuoi bisogni emotivi. Pensa a quali azioni e parole usi con il tuo partner per sentirti emotivamente connesso. Esamina i tuoi pensieri, convinzioni, sentimenti e azioni del passato per vedere cosa ti ha aiutato a sentirti connesso. Quindi scrivi quali azioni o parole può compiere o dire il tuo partner che ti aiutano a sentirti emotivamente connesso a loro.

Quindi, scrivi i tuoi bisogni sessuali. Pensa a cosa vuoi di più, meno, ai tuoi desideri, ai tuoi impegni e eccitanti . Quindi identifica quale di questi vuoi vedere migliorare o cambiare.

Dopo aver elencato le tue esigenze, chiedi al tuo partner di fare lo stesso. Quindi, da un punto di non giudizio e di apertura mentale, discuti i bisogni di entrambi in modo che entrambi abbiano una migliore comprensione dei bisogni all'interno della relazione.

6.C'è una connessione tra fiducia e intimità.

La fiducia, ovvero sentirsi al sicuro con il proprio partner e fiduciosi che ti tratteranno bene, manterranno le loro promesse e si prenderanno cura della relazione, è strettamente legata all'intimità. Quando l'intimità (ovvero la connessione) migliora, migliora anche la fiducia. Fiducia e intimità si muovono in tandem. Quando uno è inattivo, lo è anche l'altro. Non puoi averne uno senza l'altro.

Quando la fiducia è davvero buona nella tua relazione, ti senti emotivamente connesso a loro. La fiducia è alta, quindi l'intimità è alta, spesso sia emotivamente che sessualmente.

Ma può accadere anche il contrario. Quando la fiducia nel tuo partner cambia, cambia anche la tua connessione con lui, sia emotivamente che sessualmente. Quando c'è una diminuzione della fiducia, la tua intimità emotiva e sessuale diminuisce.

7.Migliorare la fiducia migliora l'intimità.

Fiducia e intimità si muovono insieme in una relazione, il che significa che se c'è una diminuzione della fiducia, allora c'è una diminuzione dell'intimità. Ciò significa che lavorare per costruire la fiducia in una relazione è una parte fondamentale per promuovere una maggiore intimità tra di voi.

Per farlo, inizia con l'accettare che la fiducia non è una cosa tutto o niente. Pensala in questo modo: la fiducia si muove su e giù su una scala da zero a 10 durante il giorno. Se ti senti connesso al tuo partner e le cose stanno andando bene, il tuo livello di fiducia è nella fascia più alta. Se il tuo partner dice o fa qualcosa che non ti fa sentire bene, la tua fiducia al momento scende su una scala.

Alcune persone commettono l'errore di dire che non si fidano del proprio partner. Tuttavia, hanno ancora una relazione con loro. Se hai una relazione, la tua fiducia in loro è almeno una della scala, altrimenti non saresti con loro.

Per migliorare la fiducia, il tuo obiettivo è agire e dire cose che aumentano la fiducia nella tua relazione. Chiedi al tuo partner se ha bisogno di aiuto con qualcosa o se puoi fare qualcosa per sostenerlo. La tua disponibilità a offrire aiuto mostra quanto ci tieni a loro. Mostrare cura e sostegno genuini è ciò che migliora la fiducia.

La linea di fondo.

C'è una forte connessione tra intimità emotiva e sessuale, ed entrambi sono strettamente legati alla fiducia nella relazione. Inoltre, creare la relazione che meriti richiede che tu esamini la tua definizione di intimità e le tue esigenze di intimità personale, oltre a quelle del tuo partner, e trovi modi per soddisfare queste esigenze insieme.

Vuoi che la tua passione per il benessere cambi il mondo? Diventa un allenatore di nutrizione funzionale! Iscriviti oggi per partecipare ai nostri prossimi orari d'ufficio dal vivo.

19 febbraio zodiaco

Condividi Con I Tuoi Amici: