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In che modo una cattiva postura provoca rilassamento cutaneo e rughe, secondo questo professionista + cosa fare al riguardo

  io'm A Facial Rejuvenation Expert & This Habit Is A Major Cause Of Sagging Skin

Quando si tratta di segni dell'invecchiamento del viso - rughe, rilassamento cutaneo, colorito giallognolo - spesso consideriamo i principali colpevoli: esposizione al sole non protetta, fumo, sonno scarso, mancanza di routine per la cura della pelle. Certo, è tutto vero e da non sottovalutare quando si tratta di abitudini che potrebbero influire sulla tua pelle. Ma secondo l'esperto di ringiovanimento facciale e massaggiatore autorizzato Krista Buccari , una postura scorretta (e la sua tensione residua) contribuiscono molto all'invecchiamento del viso.





'Come l'80% di tutti i problemi facciali che vedo [nella mia pratica] tutti si allontanano postura del collo e tensione', dice in questa settimana Scuola di bellezza pulita . 'Fondamentalmente quello che chiamiamo collo tecnologico - spalle verso l'alto, posizione della testa in avanti - crea una mascella bloccata e stringe la parte anteriore della gola. Questo crea molta tensione e tirerà e trascinerà la pelle del viso'.

Uhm, diamine? 'Non preoccuparti, puoi fare molto per aiutare', mi rassicura nell'episodio.



Un esercizio quotidiano per alleviare la tensione al collo.

Il primo passo per alleviare la tensione da una cattiva postura è semplicemente riconoscere che sta accadendo. Una volta che sei più consapevole di come tieni il tuo corpo, puoi alleviare le aree in cui si sta accumulando lo stress.



Spiega che questo potrebbe significare essere più attenti a come tieni il telefono (all'altezza degli occhi, consiglia) o rielaborare la configurazione della scrivania in qualcosa di più ergonomico. Ma come tutti sappiamo: la vita accade e nessuno di noi è perfetto nel posizionare il proprio corpo durante il lavoro, Digito mentre sono curvo sul mio laptop e seduto sul mio divano .

Quindi non si tratta di mantenere una postura perfetta durante il giorno, ma piuttosto di avere esercizi per controllare tensione nel tuo corpo durante il giorno. Un passaggio per Buccari è semplicissimo, non richiede strumenti, è totalmente gratuito e può essere eseguito in qualsiasi momento della giornata.



'Fai una forma a L con il braccio e posizionalo dietro una porta, quindi lascia che il tuo corpo si muova leggermente attraverso la porta, in modo da sentire quell'espansione attraverso il muscolo del torace', dice. 'Questo è così importante perché aiuta a correggere quel rotolamento in avanti che si verifica nelle spalle durante il giorno. Quando le spalle sono in avanti, fa scricchiolare la parte posteriore del collo, o quello che chiamiamo il 'cancello della vitalità'. Tenere tutto questo aperto è così importante'.



Il punto è renderlo il più facile possibile da ricordare durante il giorno: 'Non deve essere niente di speciale. Non deve essere una pratica che ti sembra opprimente', dice.

4 maggio zodiaco

Per più esercizi e massaggio facciale tecniche, sintonizzati su quanto segue.



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