C'è un motivo per cui ti senti creativo nel cuore della notte, spiega un agopuntore

Gli esperti di MTC ritengono che svegliarsi all'una di notte segnali uno squilibrio epatico. Se hai problemi a restare addormentato, potrebbe valere la pena controllare l'orologio biologico cinese.

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3 consigli degli esperti per sentirsi più svegli e vigili (anche adesso)

Rimanere concentrati, soprattutto in questo momento, quando tanti di noi sono bloccati nelle nostre case, ultimamente è particolarmente difficile. Ecco tre suggerimenti di esperti per aiutarti.

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Perché il 2020 ha cambiato il modo in cui pensiamo al `` sistema di regolamentazione principale '' dell'organismo

Il 2020 è stato un anno importante per il sistema endocannabinoide. Ecco cosa ha scoperto una nuova ricerca su come allevia il dolore, regola l'umore e altro ancora.

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Le cose più importanti da cercare quando si acquista olio di canapa

Suggerimenti facili da seguire su cosa cercare in una bottiglia di olio di canapa, comprese informazioni su varietà di piante, pratiche di coltivazione e metodi di estrazione.

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La routine di digitopressione che uso per bilanciare i miei ormoni

Taz Bhatia, M.D., è un medico certificato dal consiglio e professore presso la Emory University specializzato ...

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Questa soluzione ha posto fine alla mia lotta di 20 anni con il sonno (dopo aver provato tutto) *

La co-fondatrice e co-CEO di lifeinflux Colleen Wachob sulla sua esperienza nel ricevere supporto per il sonno + dopo 20 anni di problemi ad addormentarsi e rimanere addormentati.

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Perché l'estate è la stagione dello stress ossidativo + Il supplemento per aiutare

Amiamo l'estate per molte ragioni. Non lo amiamo per la sua capacità di aumentare il rischio del corpo di entrare in stress ossidativo da UV e inquinamento.

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Perché potresti essere più disidratato durante l'inverno, da un MD funzionale

Puoi disidratarti in qualsiasi mese dell'anno, ma Dana Cohen, MD, dice che è tempo di prestare maggiore attenzione ai livelli di idratazione durante l'inverno.

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Cosa c'è da sapere su digiuno intermittente e cancro, da un medico

Secondo Jason Fung, M.D., i fattori legati allo stile di vita possono incoraggiare la manifestazione e la crescita di alcuni tipi di cancro. Qui, spiega il legame tra il digiuno e il cancro.

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Seduto tutto il giorno? Questo supplemento è come una sessione di schiuma commestibile

Sebbene non sia un toccasana per i disagi causati dalla scrivania, gli integratori giusti possono offrire un certo sollievo. Gli estratti di canapa, ad esempio, possono lenire i muscoli tesi.

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4 consigli di un medico per prendere il controllo della propria salute nel nuovo anno

Ecco i suggerimenti del medico integratore Bindiya Gandhi, M.D., se stai cercando di iniziare il tuo viaggio nel benessere.

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L'integratore che finalmente ha calmato i miei pensieri ansiosi e lo stress quotidiano *

canapa multi + è un integratore con spettro completo e E.U. Olio di canapa biologico certificato, vitamina D ed erbe anti-stress. Leggi una recensione personale qui.

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Perché è importante comprendere la personalità del tuo sistema immunitario

Sapevi che il tuo sistema immunitario ha una personalità? Ecco tutto ciò che c'è da sapere sulla tua immunoidentità e perché è importante, secondo un esperto.

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Ognuno ha un punto debole di carboidrati: ecco come trovare il tuo

L'esperto di medicina funzionale Will Cole, DC, IFMCP, dice che ognuno ha il proprio punto debole per i carboidrati. Ecco come trovare la tua formula personale.

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Digiuno intermittente? Ecco cosa mangiare per il tuo primo pasto della giornata

Il tempo esatto che qualcuno sceglie di digiunare ogni giorno varia da persona a persona, ma in tutti i casi è importante che il primo pasto dopo il digiuno sia equilibrato.

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Come dormire tutta la notte e svegliarsi riposati, in base al tuo cronotipo

Secondo lo psicologo clinico Michael J. Breus, Ph.D., specializzato in disturbi del sonno e del sonno, cadiamo tutti in uno dei quattro cronotipi del sonno.

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In che modo l'Alzheimer differisce negli uomini e nelle donne, dai fattori di rischio alla prevenzione

Perché ci sono così tante più donne che uomini che soffrono di questa malattia neurologica? No, non è solo perché le donne statisticamente vivono più a lungo.

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Sono un RD di longevità ed ecco come mi sono preso cura di me stesso quando ho avuto COVID-19

Anche prima di riavere i risultati del mio test COVID-19, sapevo che qualcosa non andava: ecco come ho mangiato e mi sono preso cura del mio sistema immunitario per aiutarmi a riprendermi.

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Questa antica filosofia è la risposta alla nostra crisi del sonno moderna?

Yin e yang sono i principi fondamentali nella pratica della medicina cinese e possono essere applicati a tutti gli aspetti della nostra vita e salute, compreso il nostro sonno.

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La salute intestinale può influire sulle prestazioni e sugli obiettivi della tua forma fisica: ecco come aiutarti

Abbiamo approfondito la ricerca e consultato i gastroenterologi per scoprire come il microbioma intestinale interferisce con le prestazioni di fitness e viceversa.

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