10 sfide che potresti dover affrontare come insegnante di yoga

Prima di iniziare a insegnare yoga a tempo pieno nel 2003, lavoravo in un'azienda. Ero andato a due corsi di formazione per insegnanti e lo ero.

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In che modo questo psicologo utilizza la consapevolezza delle prestazioni per prepararsi a qualsiasi sfida

Uno strumento chiamato consapevolezza della prestazione può aiutarti a superare lo stress per sentirti più centrato, concentrato e pronto per tutto ciò che la vita ti propone.

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Confermato: il fitness consapevole è in aumento quest'estate. Ecco le tendenze che devi conoscere

Tendenze del fitness 2017: yoga ristoratore, quijong, slow fitness, smart athleisure e luoghi di lavoro ...

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10 cose da fare dopo la formazione per insegnanti di yoga

Sto lavorando con un gruppo di nuovi insegnanti di yoga in formazione che si diplomeranno questo mese. Parlando con un.

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3 segnali corporei cruciali da notare quando si sceglie un allenamento

L'allenamento può effettivamente essere un buon momento se stai ascoltando il tuo corpo. Ecco come scegliere l'allenamento migliore in base al sonno, allo stress e alla fase del ciclo.

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Come esercitare secondo i tuoi geni, da un medico integrativo

Utilizzando le informazioni provenienti dalle valutazioni genetiche, possiamo personalizzare la nostra routine di esercizi e ottimizzare l'esperienza: ecco alcune intuizioni genetiche comuni.

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Il miglior tipo di yoga da provare se sei un principiante + Come iniziare

Se sei interessato a provare lo yoga, ecco una guida completa allo yoga per principianti. Trova vantaggi, informazioni sui tipi e consigli degli istruttori di yoga.

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Vuoi fare di più lo yoga? Prova questo programma yoga di 7 giorni per una settimana più tranquilla e più sana

Lo yoga ha una serie di benefici mentali e fisici. Se stai cercando di aggiungere più yoga nella tua vita, prova questa guida di 7 giorni dell'istruttrice Claire Grieve.

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La velocista olimpica Allyson Felix condivide la sua routine principale e il modo in cui rimane motivata

La velocista olimpica Allyson Felix condivide il suo attuale programma di allenamento, i suoi allenamenti fondamentali e il modo in cui si prende cura del suo corpo quest'anno.

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Quello che gli allenatori di corsa vogliono che tu sappia prima di correre fuori quest'inverno

La corsa è uno sport per tutto l'anno, ma per stare al sicuro durante i mesi autunnali e invernali più freddi, gli esperti condividono alcuni suggerimenti importanti da tenere a mente.

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Ecco tutto ciò che devi sapere sull'esercizio fisico per curare il tuo corpo

Sappiamo tutti che l'infiammazione è parte integrante del processo di guarigione quando si tratta di diventare più forti, ma se vuoi fare esercizio per ridurre l'infiammazione generale, ecco i migliori allenamenti.

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Sì, correre può aiutarti a superare un cuore spezzato. Ecco come

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Che cosa può rivelare un backbend sulla tua vita

Quando non lavoro come un affascinante agopuntore, mi troverai spesso in.

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Ero dipendente dagli oppiacei e in prigione: ecco come il fitness mi dava forza

Il tempo trascorso in carcere, con l'aiuto del mio compagno di cella, mi ha permesso di prendere il controllo della mia salute fisica e, successivamente, mentale, cambiando il corso della mia vita.

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Dovresti provare questo allenamento che stimola l'umore (no, non lo yoga)

Quindi, mentre cerchiamo di infondere più gioia nel 2021, mbg sta rendendo la danza una parte regolare della nostra routine di movimento e stiamo chiamando tutti i nostri compagni di allenamento virtuali.

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15 pratiche salutari che già conosci (ma dovresti andare avanti e iniziare a fare)

15 cose che dovresti iniziare a praticare ora, perché la vecchia versione di te stesso ti sarà eternamente grata se lo farai.

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Come allenarsi per la longevità, da un fisiologo dell'esercizio

Sebbene dare la priorità a qualsiasi tipo di attività fisica possa fare molto, un fisiologo degli esercizi consiglia 2 consigli specifici per l'esercizio per aiutare a promuovere la longevità.

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10 modi migliori per affrontare il sudore durante lo yoga

Vogliamo sudare durante la nostra pratica yoga perché ci aiuta a sentirne i benefici. Non vogliamo il sudore perché siamo vanitosi. Ecco cosa fare.

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L'esercizio in 3 modi riconfigura il cervello per aiutarti a trovare gioia e scopo

Anche se una scarica di endorfine aiuta, non è l'unica risposta che il nostro cervello ha dopo l'esercizio. Ecco tre modi in cui l'esercizio può creare vera gioia.

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