9 cose che ogni principiante dovrebbe sapere sullo yoga
L'inizio di un viaggio yoga è un momento bellissimo e speciale. Ecco 9 cose che ogni principiante dovrebbe sapere sulla pratica.
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Ci sono alcune precauzioni importanti da tenere a mente per correre sotto la pioggia. I migliori allenatori di corsa condividono i loro consigli di sicurezza e consigli sull'attrezzatura da conoscere.
Per Saperne Di PiùPerché la posa del ballerino farà oscillare il tuo mondo
In sanscrito, si chiama Natarajasana. In inglese, la traduzione è Lord of the Dance. Questa posa ha incredibili benefici fisici e spirituali.
Per Saperne Di PiùUna guida in 4 fasi per un solido allenamento di allenamento della forza, da un personal trainer
Per aiutarti a tornare a una routine di allenamento della forza, il personal trainer Kirstie Larson condivide una formula in quattro fasi per un allenamento di forza solido.
Per Saperne Di Più5 segreti che insegno ai miei clienti che vogliono un fisico lungo e magro
Stai cercando un fisico più lungo e snello? Inizia abbassando il peso e aumentando le ripetizioni, quindi prova ad aggiungere questi cinque suggerimenti alla tua routine.
Per Saperne Di Più20 reggiseni sportivi così buoni che difficilmente riusciamo a tenere le nostre camicie
Acquistare reggiseni sportivi può essere fastidioso. Dai un'occhiata a questo elenco per restringere la ricerca al meglio del gruppo.
Per Saperne Di PiùQuello che Simone De La Rue mangia in un giorno
L'istruttrice di danza Simone De La Rue mangia proteine, molte verdure e un po 'di cioccolato per alimentare i suoi allenamenti.
Per Saperne Di PiùPerché dovresti padroneggiare la verticale prima ancora di tentare una verticale
Le verticali possono essere una posa yoga più semplice, ma le verticali sono molto più sicure. Ecco perché dovresti prima padroneggiare la verticale.
Per Saperne Di PiùTrasforma la tua casa in una palestra funzionale con questi attrezzi da allenamento
Se vuoi allenarti da casa, è essenziale avere l'attrezzatura migliore. Qui ci sono 16 attrezzature per l'allenamento a casa per ogni budget e livello di esperienza.
Per Saperne Di PiùLe cose da fare e da non fare per tonificare la parte centrale
Hai bisogno di bruciare il grasso della pancia e tonificare la parte centrale? Ecco cosa dovresti sapere.
Per Saperne Di PiùI 17 migliori pezzi Athleisure per aggiornare il tuo guardaroba da casa
Questi 17 migliori capi di abbigliamento athleisure delle migliori marche sono ideali da indossare quando lavori da casa, completi gli allenamenti o semplicemente ti rilassi a casa tua.
Per Saperne Di PiùRimani motivato e senza lesioni con questo stile di allenamento super accessibile
Il fitness funzionale è uno stile di allenamento che incorpora i movimenti della vita quotidiana. Impara come incorporare questo tipo di esercizio nella tua routine.
Per Saperne Di PiùFare esercizio ogni giorno è una buona idea o orribile per la salute?
Ecco cosa hanno da dire i personal trainer sui vantaggi e sui potenziali svantaggi dell'allenamento quotidiano, oltre a come farlo in sicurezza.
Per Saperne Di Più10 cose da NON fare in Bikram Yoga
Ci si sente come se fosse 130F, il sudore ti pizzica gli occhi, hai prurito per un frammento di.
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Barry's è probabilmente il più grande corso di fitness boutique bang-for-your-buck.
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L'esercizio eccentrico descrive la parte di abbassamento o allungamento in un allenamento di forza e può aiutare a promuovere la forza e l'equilibrio e prevenire lesioni.
Per Saperne Di PiùQuesto tipo di allenamento è incentrato sull'ottimizzazione dei sistemi energetici del corpo
Cos'è esattamente il condizionamento metabolico? I migliori istruttori ed esperti spiegano questo tipo di allenamento fitness, che massimizza i sistemi energetici del tuo corpo.
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Ok, sai già che dovresti fare esercizio quasi tutti i giorni della settimana, ma sapevi che anche tu hai bisogno di sederti meno? Ecco 16 modi per muoverti di più.
Per Saperne Di Più7 motivi per cui la pole dance dà potere alle donne
So cosa potresti pensare: come può la pole dance dare potere alle donne? Ecco perché credo che possa essere una sana attività femminista.
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