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L'inizio di un viaggio yoga è un momento bellissimo e speciale. Ecco 9 cose che ogni principiante dovrebbe sapere sulla pratica.

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È totalmente sicuro correre sotto la pioggia, ma non fare questi errori

Ci sono alcune precauzioni importanti da tenere a mente per correre sotto la pioggia. I migliori allenatori di corsa condividono i loro consigli di sicurezza e consigli sull'attrezzatura da conoscere.

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Perché la posa del ballerino farà oscillare il tuo mondo

In sanscrito, si chiama Natarajasana. In inglese, la traduzione è Lord of the Dance. Questa posa ha incredibili benefici fisici e spirituali.

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Una guida in 4 fasi per un solido allenamento di allenamento della forza, da un personal trainer

Per aiutarti a tornare a una routine di allenamento della forza, il personal trainer Kirstie Larson condivide una formula in quattro fasi per un allenamento di forza solido.

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5 segreti che insegno ai miei clienti che vogliono un fisico lungo e magro

Stai cercando un fisico più lungo e snello? Inizia abbassando il peso e aumentando le ripetizioni, quindi prova ad aggiungere questi cinque suggerimenti alla tua routine.

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20 reggiseni sportivi così buoni che difficilmente riusciamo a tenere le nostre camicie

Acquistare reggiseni sportivi può essere fastidioso. Dai un'occhiata a questo elenco per restringere la ricerca al meglio del gruppo.

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Quello che Simone De La Rue mangia in un giorno

L'istruttrice di danza Simone De La Rue mangia proteine, molte verdure e un po 'di cioccolato per alimentare i suoi allenamenti.

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Le verticali possono essere una posa yoga più semplice, ma le verticali sono molto più sicure. Ecco perché dovresti prima padroneggiare la verticale.

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Se vuoi allenarti da casa, è essenziale avere l'attrezzatura migliore. Qui ci sono 16 attrezzature per l'allenamento a casa per ogni budget e livello di esperienza.

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Hai bisogno di bruciare il grasso della pancia e tonificare la parte centrale? Ecco cosa dovresti sapere.

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Sono stata la prima volta al Bootcamp di Barry e ho vissuto per raccontare la storia. Ecco cosa è successo

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