Come eseguire una torsione da seduti per rilasciare la tensione ostinata nella schiena

Se ti senti come se avessi bisogno di spremere l'energia negativa dal tuo corpo, una torsione da seduto è la mossa perfetta e accessibile per il lavoro.

Per Saperne Di Più

4 Segni che il tuo corpo sta chiedendo un giorno di riposo e perché è importante ascoltare

Se stai saltando i giorni di riposo, è probabile che stai facendo più male che bene al tuo corpo. Ecco 4 segni subdoli che è ora che ti prendi un giorno libero dalla palestra.

Per Saperne Di Più

Anche solo una breve passeggiata dopo aver mangiato può supportare i livelli di zucchero nel sangue, afferma una nuova recensione

Una nuova recensione ha rivelato che una breve passeggiata dopo i pasti può aiutare a controllare i livelli di zucchero nel sangue, e anche solo una passeggiata di due o cinque minuti è sufficiente.

Per Saperne Di Più

5 trucchi per mantenerlo fresco e leggero durante i giorni più caldi dell'estate

Che si tratti di un po' di artigianato con aria condizionata o di dichiarare un drink on the rocks come il tuo nuovo...

Per Saperne Di Più

Come fare la posa del bambino per rilasciare la tensione e tornare al tuo corpo

L'insegnante di yoga certificata Phyllicia Bonanno mostra come eseguire la posa del bambino, insieme ad alcuni suggerimenti e variazioni per mantenere fresca la tua pratica.

Per Saperne Di Più

I sandali con plateau di Teva sono perfettamente ammortizzati per l'uso quotidiano (anche con le vesciche)

Un editore recensisce il sandalo Teva Flatform Universal, un sandalo da passeggio comodo e sostenibile. Li paragona al camminare su una nuvola. Acquista su Amazon.

Per Saperne Di Più

Il saluto al sole perfetto per iniziare bene la tua giornata estiva

L'estate è una celebrazione di giornate più lunghe, calore e sole. Quale modo migliore per iniziare la giornata se non con qualche giro di saluto al sole?

Per Saperne Di Più

Perché i clienti adorano la potenza della curcuma+ per il recupero post-allenamento

Probabilmente hai sentito parlare dei benefici della curcuma, ma hai mai pensato che potesse aiutare con il recupero dell'allenamento? Ecco cosa dicono i revisori.

Per Saperne Di Più

Il fitto programma estivo ha scaricato la batteria? Ricaricati con questo itinerario del fine settimana

Mentre l'ultima parte dell'estate fa il suo soffocante avvicinamento, potresti sentirti come se la tua batteria fosse rossa come il termometro.

Per Saperne Di Più

12 esercizi di yoga riparatori per aiutare a migliorare la tua postura

Prova questi 12 esercizi per migliorare la postura, dimostrati dai nostri istruttori preferiti, per aiutare a ridurre il mal di schiena e avere una postura migliore nella vita di tutti i giorni.

Per Saperne Di Più