Uno psicologo su 3 cose che le persone emotivamente resilienti hanno in comune

Con qualsiasi difficoltà viene la nostra capacità (o la sua mancanza) di riprendersi. In psicologia, questo è indicato come resilienza emotiva o psicologica.

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In che modo un giornalista pluripremiato dà la priorità al benessere durante COVID-19

Soledad O'Brien è il CEO di Starfish Media Group e giornalista. Qui, condivide con noi come lei e la sua famiglia si stanno adattando alla vita durante COVID-19.

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Uno psicologo sul perché devi relazionarti con il tuo sé futuro e su come farlo

Gli studi hanno dimostrato che, quando consideriamo il nostro sé futuro diverso da quello presente, è meno probabile che facciamo le cose che sono buone per noi.

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Risoluzione Joy: perché quest'anno abbiamo cambiato completamente il nostro approccio

Il nostro programma di Capodanno non si concentrerà sulla nutrizione o sul movimento, come facciamo di solito. Invece, il nostro ...

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Come un medico si prende cura di se stesso durante COVID-19

Uché Blackstock, M.D., è una madre e un medico di medicina d'urgenza che lavora in prima linea nell'epidemia di COVID-19: Ecco com'è stato.

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Allora come ti unisci $$ con il tuo partner? Un esperto spiega

Fondere denaro, o anche solo aprire la conversazione, non è solo emotivamente impegnativo, ma può anche essere legalmente impegnativo.

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5 pratiche monetarie che devi mettere in atto durante le festività natalizie

Implementando queste semplici pratiche monetarie, puoi iniziare a goderti tutto ciò che la stagione ha da offrire invece di rabbrividire ogni volta che scorri quella carta.

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Lascia che qualcuno prenda in prestito denaro? Ecco il modo migliore per chiederlo indietro

Il denaro tra amici e familiari può causare molta tensione e aumentare rapidamente. Ecco come iniziare la conversazione in modo da avere maggiori probabilità di essere rimborsato.

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Stai illuminando te stesso? Fai attenzione a questo schema di pensiero comune

Se ti sorprendi a chiederti se sei troppo sensibile o se stai facendo un affare troppo grosso con qualcosa, probabilmente ti stai dando da fare.

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3 modi per rimanere emotivamente agili quando tutto è in aria

Ci sono tre abilità chiave che puoi praticare per migliorare la tua agilità emotiva in tempi incerti: accettazione, compassione e curiosità.

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Una domanda per aiutarti a valutare il tuo rapporto con l'alcol

Sebbene non fossi fisicamente dipendente, ero troppo dipendente dall'alcol verso la fine dei trent'anni. Questa è l'unica domanda che ha cambiato tutto.

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Un piano di gioco in 3 fasi per portare più gioia nella tua vita, da uno stratega della gioia

Sapevi che puoi pianificare per la gioia? Bene, questo esperto dice che puoi, ed è facile come questa routine in tre fasi, completa di elementi di azione e consigli.

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9 cose da fare stanotte (e tutta la settimana) invece di scrollare il giudizio

È passato un anno. Per molte persone, l'elezione di questa sera sta portando molti sentimenti alla testa. Ecco alcune cose da provare per un po 'di sollievo dallo schermo.

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7 modi approvati da MD per rendere permanenti le tue risoluzioni nel 2020

Ti sei mai chiesto come rendere le tue risoluzioni non solo un obiettivo temporaneo ma parte della tua vita come un'abitudine radicata per il prossimo futuro?

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Il cambio di prospettiva che trasformerà completamente la tua pratica di cura di sé

Un po 'di cura di sé può fare molto per aiutarci a condurre una vita più felice e più sana. Combinarlo con la consapevolezza ne amplifica i benefici.

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Come COVID-19 ha cambiato il lavoro di questo medico e cosa sta facendo al riguardo

Mark Shapiro, M.D., è un internista che lavora nel sud della California durante l'epidemia di COVID-19. Ha parlato con MBG di come è cambiata la sua vita.

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Ti senti strano per il tuo corpo? Prova la soluzione semplice di questo educatore sessuale

La ricerca collega costantemente l'uso dei social media con un'immagine del corpo più scadente. Non è necessario chiudere completamente Instagram, ma ecco come essere più consapevoli.

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Perché quest'anno tiriamo fuori la gioia da un cappello (letterale) e dovresti farlo anche tu

Passaggio n. 1: annota le cose che ti danno gioia su piccoli pezzi di carta. Passaggio n. 2: tirane fuori uno da un cappello. Passaggio n. 2: fallo!

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Perché fissare gli obiettivi è così difficile durante l'incertezza, da un neuroscienziato

È un nuovo anno, ma rimane ancora gran parte dell'incertezza che abbiamo sperimentato nel 2020, quindi, cosa significa per tutti i nostri propositi per il nuovo anno?

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Chiedi a un terapista finanziario: come parlare ai tuoi genitori dei soldi

Parlare di soldi con i tuoi genitori può essere una sfida, per entrambe le parti coinvolte; ecco, come affrontare le conversazioni in modo rispettoso ed efficace.

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