3 motivi per cui la tua ferita non guarirà + cosa fare al riguardo

La prossima volta che tiri un muscolo e pensi: 'Oh mio Dio, non un altro', potresti dover considerare ...

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Ciò che questo psicologo e insegnante di yoga vuole che tu sappia su come il corpo immagazzina lo stress

Secondo Gail Parker, Ph.D., C-IAYT, trattieni lo stress fisicamente nel tuo corpo, a volte senza nemmeno saperlo. Ecco come rilasciare quella tensione.

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7 Stretches che questo fisioterapista utilizza per alleviare il dolore al collo e alla mascella

Se hai a che fare con dolore e fastidio alla mascella, il fisioterapista Jaclyn Fulop, MS, consiglia questi sette allungamenti per rilasciare la tensione della mascella e del collo.

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Non smettere ora: questo integratore può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

Ormai, siamo trascorsi un mese intero nel nuovo anno. Mantenere i tuoi obiettivi, la motivazione e la resistenza, non è sempre facile. Ecco un modo per aiutare.

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Può una coperta ponderata diminuire il dolore muscolare?

Le coperte ponderate sono di gran moda e le persone le usano per ansia, stress, insonnia e altro ancora. Quindi, possono aiutarti a riprenderti da un allenamento?

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Riduci l'infiammazione con queste 3 semplici pose yoga

Rimuovi l'infiammazione dalla tua vita con queste posizioni yoga: Supine Twist, Warrior II e Twisted Figure 4 Pose

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Come ho guarito la schiena senza chirurgia o farmaci

Due anni fa, i miei medici mi dissero che non avrei mai più corso. Non solleverei, spingere o tirare mai nulla di pesante. La mia schiena era così incasinata.

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Il tuo allenamento crea problemi con gli ormoni?

Il tuo allenamento interferisce con i tuoi ormoni? Se corri regolarmente o fai HIIT o CrossFit, è certamente possibile. Ecco cosa devi sapere e cosa fare invece.

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No, i giorni di riposo non sono pigri + 4 motivi per cui sono vitali per la salute generale

I giorni di riposo dovrebbero essere spesi per decomprimere e dare la priorità alla cura di sé. Questi quattro motivi dimostrano perché sono così importanti per la salute fisica e mentale.

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Un Ironman Champion sul supplemento che usa per il recupero

Il recupero è fondamentale per le prestazioni atletiche, indipendentemente dal fatto che tu abbia appena iniziato o che tu sia un atleta professionista. Ecco un integratore che può aiutare.

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Stare seduti è ufficialmente il nuovo fumo, quindi ecco cosa puoi fare per rimanere in salute

Valerie Gradury, fondatrice del marchio di bellezza olistico Odacité, ha una nuova ossessione: lo yoga aereo. Ecco perché lo adora così tanto e come potrebbe potenzialmente aiutarti a sentirti fantastico.

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In che modo il ricongiungimento con le nostre radici nere può aiutarci a guarire

Hip-hop, jazz, krumping e break dance risalgono alle origini dei neri e, in particolare, alle pratiche di guarigione dei neri.

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4 correzioni di allineamento che aiuteranno con dolori e dolori causati dal laptop

Stare seduti in modo improprio davanti a un computer per ore crea microtraumi nel collo, nelle spalle e nella parte superiore della schiena, che possono essere una fonte cronica di dolore.

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In che modo il Kundalini Yoga può aiutarti ad addormentarti in 9 secondi netti

Kundalini yoga per l'insonnia e l'insonnia.

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Seduto tutto il giorno? Fai una pausa veloce e prova questo succoso allungamento della colonna vertebrale

Questa mossa di Lia Bartha è tecnicamente un allungamento della colonna vertebrale, ma allenta anche il collo e le spalle e prende di mira la parte inferiore del corpo sotto forma di uno squat.

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Come creare un ritiro di yoga curativo nel comfort della propria casa

Che tu sia nuovo nello yoga o che stia cercando di migliorare la tua pratica, creare un ritiro yoga a casa potrebbe essere un modo utile per entrare in sintonia con il tuo corpo e la tua mente.

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Come tornare allo yoga dopo aver avuto un bambino

Ho cercato invano articoli che mi aiutassero a riprendere la mia pratica yoga dopo aver avuto un ...

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Avvisa la stampa: questo è l'allenamento post-gravidanza più efficace per riavere il tuo corpo pre-bambino

Dopo aver dato alla luce due gemelli, avevo a che fare con un duro caso di diastasi recti. Incerto su come guarire, ho finalmente iniziato a fare Pilates e ha cambiato tutto.

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Come utilizzare la nutrizione per accelerare il recupero della commozione cerebrale

Questi integratori possono aiutare ad accelerare il processo di recupero e supportare altri aspetti della guarigione del cervello.

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Cos'è la terapia a percussione? Gli esperti analizzano la popolare tecnica di recupero

Chiropratici, massaggiatori, allenatori sportivi e fisioterapisti usano versioni della terapia a percussione. Ecco cosa sapere su questa tecnica.

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