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Ho chiesto a un dottore del sonno cosa sta causando il nostro sonno, e sembra che questa sia un'altra cosa che possiamo incolpare del patriarcato e dei nostri ormoni.

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La dottoressa Amy Shah spiega come creare un piano di stile di vita che funzioni in armonia con le fluttuazioni mensili di estrogeni e progesterone.

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Più di 40 anni e problemi a dormire? Ecco 7 consigli di un esperto di ormoni

Un esperto di ormoni sul perché la menopausa può rovinare il tuo sonno. Inoltre, sette strategie per dormire meglio, tra cui la migliore dieta e integratori per dormire.

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Un neuroscienziato sulla disparità di genere nella salute del cervello e 7 modi in cui le donne possono proteggere

Non ci vuole uno scienziato per sottolineare che c'è qualcosa di storto con la disparità di genere. Ma ci vuole uno per denunciare come vengono trascurati dal punto di vista medico.

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Sono un genetista e ho bisogno che tu sappia che i cicli mestruali 'normali' non esistono

Le donne dovrebbero essere consapevoli che qualunque sia il loro livello di base può essere normale per loro, anche se non si adattano allo stampo dei libri di testo che hanno imparato a scuola.

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Gli estrogeni svolgono un ruolo significativo nella salute, vitalità e funzione del tuo sistema immunitario, preparandolo a scongiurare infezioni e malattie.

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Le donne hanno bisogno di più carboidrati degli uomini? Ecco cosa dice la scienza

Ecco il rapporto ideale tra carboidrati e grassi per bilanciare gli ormoni femminili e combattere la fatica.

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2 spuntini per soddisfare le voglie fastidiose del periodo, da un ginecologo

Mangiare qualche forma di uno spuntino ricco di proteine ​​seguito da cioccolato fondente probabilmente soddisferà le voglie mestruali di chiunque, secondo Wendie Trubow, ostetrica e ginecologa.

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Dopo aver sofferto di endometriosi ed essere stata licenziata dai medici, Mary Lou Ballweg ha preso in mano la situazione e ha iniziato a sensibilizzare.

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