Perché le donne hanno il doppio delle probabilità di avere l'insonnia degli uomini + cosa fare
Ho chiesto a un dottore del sonno cosa sta causando il nostro sonno, e sembra che questa sia un'altra cosa che possiamo incolpare del patriarcato e dei nostri ormoni.
Per Saperne Di PiùL'allenamento ormonale: una dieta e un programma di esercizi per abbinare il tuo ciclo
La dottoressa Amy Shah spiega come creare un piano di stile di vita che funzioni in armonia con le fluttuazioni mensili di estrogeni e progesterone.
Per Saperne Di PiùPiù di 40 anni e problemi a dormire? Ecco 7 consigli di un esperto di ormoni
Un esperto di ormoni sul perché la menopausa può rovinare il tuo sonno. Inoltre, sette strategie per dormire meglio, tra cui la migliore dieta e integratori per dormire.
Per Saperne Di PiùUn neuroscienziato sulla disparità di genere nella salute del cervello e 7 modi in cui le donne possono proteggere
Non ci vuole uno scienziato per sottolineare che c'è qualcosa di storto con la disparità di genere. Ma ci vuole uno per denunciare come vengono trascurati dal punto di vista medico.
Per Saperne Di PiùSono un genetista e ho bisogno che tu sappia che i cicli mestruali 'normali' non esistono
Le donne dovrebbero essere consapevoli che qualunque sia il loro livello di base può essere normale per loro, anche se non si adattano allo stampo dei libri di testo che hanno imparato a scuola.
Per Saperne Di PiùGli estrogeni possono proteggere il tuo sistema immunitario? Questo ostetrico / ginecologo la pensa così
Gli estrogeni svolgono un ruolo significativo nella salute, vitalità e funzione del tuo sistema immunitario, preparandolo a scongiurare infezioni e malattie.
Per Saperne Di PiùLe donne hanno bisogno di più carboidrati degli uomini? Ecco cosa dice la scienza
Ecco il rapporto ideale tra carboidrati e grassi per bilanciare gli ormoni femminili e combattere la fatica.
Per Saperne Di Più5 strumenti di biohacking a misura di donna per renderti più sano, di successo e produttivo
Il biohacking è stato un'industria dominata dagli uomini, ma le donne hanno un intero sistema di cui non stanno approfittando! Ecco alcuni strumenti tecnologici per aiutarti.
Per Saperne Di PiùCome un esperto di ormoni cambia la sua routine mattutina durante il mese
Ecco come adattare la tua routine mattutina alla tua biochimica e perché dovresti averne più di una, secondo Alisa Vitti.
Per Saperne Di Più2 spuntini per soddisfare le voglie fastidiose del periodo, da un ginecologo
Mangiare qualche forma di uno spuntino ricco di proteine seguito da cioccolato fondente probabilmente soddisferà le voglie mestruali di chiunque, secondo Wendie Trubow, ostetrica e ginecologa.
Per Saperne Di Più9 buoni motivi per avere più orgasmi
I benefici per la salute di orgasmi regolari, tra cui aumento della circolazione, diminuzione del dolore e invecchiamento più lento.
Per Saperne Di PiùHo fondato Endo Awareness Month: ecco la mia esperienza con la malattia
Dopo aver sofferto di endometriosi ed essere stata licenziata dai medici, Mary Lou Ballweg ha preso in mano la situazione e ha iniziato a sensibilizzare.
Per Saperne Di PiùQuello che dico ai miei pazienti che vogliono curare la loro PCOS
Uno dei problemi di salute riproduttiva più comuni è la sindrome dell'ovaio policistico o PCOS. Ecco come trattare la PCOS in modo naturale, secondo un medico.
Per Saperne Di Più6 bandiere rosse Il tuo controllo delle nascite potrebbe non funzionare per te
La pillola è la forma più comunemente prescritta di gestione ormonale. Ma funziona davvero per te?
Per Saperne Di Più5 modi in cui l'Ayurveda può aiutare a rendere più facile la gravidanza
Nel caso avessi bisogno di un altro motivo per prenderti cura di te stessa durante la gravidanza, ecco 5 motivi per cui praticare l'Ayurveda è utile per il bambino e la mamma.
Per Saperne Di PiùSignore, allenarsi durante la gravidanza può rendere più facile il parto. Questo non è un trapano.
È un acceso dibattito: avere un pavimento pelvico stretto ti aiuta a partorire o rallenta il processo? In questo articolo, la dott.ssa Shannon Clark risponde alle tue domande.
Per Saperne Di PiùQuello che vorrei che tutti sapessero sui coaguli di sangue (questo potrebbe salvarti la vita)
L'anno scorso, dopo aver festeggiato il nostro anniversario a Disneyland, io e mio marito siamo tornati a casa a ...
Per Saperne Di PiùQual è il nostro ritmo infradico? Analizziamo la nuova parola d'ordine sulla salute
Il nostro ritmo infradiano è altrettanto importante, se non di più, da ottimizzare quanto i nostri orologi circadiani. Ti consigliamo di aggiungere questo concetto al tuo vocabolario, stat.
Per Saperne Di PiùIncinta? Evitare questo cibo potrebbe ridurre il rischio di diabete del tuo bambino
La connessione tra il consumo di glutine durante la gravidanza, incluso un aumento del rischio di diabete.
Per Saperne Di PiùVero discorso: è sicuro allenarsi durante l'allattamento?
Fare esercizio quando sei incinta è una cosa, ma puoi fare esercizio quando allatti? Ecco cosa dovresti sapere prima di provarlo.
Per Saperne Di Più