Le tue 'impronte' psicologiche dell'infanzia ti impediscono di avere una vita piena?

Una delle cose più belle e più dolorose degli esseri umani è quanto proviamo. Da quando sei nato, provi sentimenti. Man mano che crescevi e facevi più esperienze, buone e cattive, alcune di quelle esperienze che hanno causato forti sentimenti hanno lasciato un'impronta su di te.

Un'impronta è un sistema di credenze o una memoria profondamente radicata che ha alterato il modo in cui vedi te stesso, qualcun altro o il mondo. Quando ti succede qualcosa che lascia un'impressione, il tuo il sistema nervoso centrale ne crea un'immagine e lo conserva dentro di te.

Mentre vive lì, non elaborato, può trasformarsi in quella che sembra una verità assoluta, una convinzione indiscussa, una paura irrazionale o, quando l'impronta è positiva, un pezzo di saggezza o un concetto di sé positivo.

Come ci influenzano le impronte.

Un'impronta può farti agire in modo illogico e può farti credere a cose che non sono vere. Questo perché le impronte non si basano sulla tua realtà attuale. Provengono da un momento passato o da una realtà passata (o dalla tua percezione di una realtà passata). Puoi crescere da loro, ma se ti aggrappi a loro, ti impediscono di recitare da un posto vecchio. Possono trattenerti dalla crescita e entrare nell'adesso della tua vita.

Immagina due persone che camminano insieme per strada di notte. Si trovano entrambi esattamente nello stesso ambiente e corrono esattamente lo stesso rischio di pericolo. Eppure una di loro si sente al sicuro perché, da bambina, ha ricevuto molte attenzioni e rassicurazioni ed è impressa con una sensazione di sicurezza. L'altro non si sente al sicuro perché, da bambino, si trovava spesso in situazioni precarie e non si sentiva protetto, quindi gli è stato impresso il senso che la vita è pericolosa.

Forse queste due persone erano al sicuro, e forse erano in pericolo, ma nessuna delle due sta percependo il momento presente perché stanno entrambe operando sotto l'influenza di impronte.

Quando rispondi al giusto-ora basato sul prima, non puoi mai esistere veramente nel giusto-ora. Le impronte possono influenzare il modo in cui tratti (o non tratti) ciò che ti accade nella vita, come pensi alle cose e come ti vedi quando ti guardi allo specchio.

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Guardando l'infanzia.

Le impronte si formano più profondamente durante l'infanzia, ma puoi continuare ad accumularle per tutta la vita. Con ogni impronta, la tua risposta ai tuoi sentimenti cambierà e la tua interazione con i tuoi sentimenti diventerà più complicata. Questo è essere umano, e va bene.

Siamo tutti plasmati dalle storie del nostro passato e dalle etichette che abbiamo messo su noi stessi o che altri ci hanno etichettato. Le impronte saranno sempre con noi; possiamo diminuire il loro potere diventando consapevoli di loro.

Ora, mia cara, ripensa ai tuoi primi ricordi, quando avevi solo pochi anni. I ricordi a cui tieni ancora sono indizi delle tue impronte. Cosa ricordi delle cose che hanno formato le tue convinzioni sulla vita e su te stesso? Forse la tua famiglia ti ha etichettato come 'quello intelligente', 'quello estroverso' o 'introverso'. Forse a scuola ti sentivi come 'il solitario' o 'popolare' o 'troppo sensibile' o 'il miglior violinista della scuola'. Forse pensavi a te stesso come 'goffo', 'libresco' o 'ribelle'.

Potrebbe essere una buona impronta o forse una triste. Pensaci e vedi se riesci a sentire la sensazione che avevi quando è stata fatta l'impronta, ma porta la tua consapevolezza adulta e la conoscenza che hai ora per la sensazione che avevi allora.

Lavorare con consapevolezza.

Questo è l'inizio della consapevolezza che può portare le tue impronte alla luce dove puoi diventarne consapevole e rilasciare il loro controllo su di te. Identificare e risentire questi primi ricordi può aiutarti a indicarti le etichette che hai messo su di te e le storie in cui credi su te stesso o sugli altri.

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Alcune di queste impronte possono sembrare banali, ma tutte possono influenzare la tua percezione della vita in modi che mettono uno strato tra te e la tua realtà in questo momento presente. Tieni solo questa intenzione di diventare consapevole delle tue impronte nel tuo cuore e guarda cosa sorge nei prossimi giorni mentre ti apri a ricordare queste prime esperienze. Per favore, cerca di essere radicalmente curioso e forse anche di annotare alcune cose che sorgono.

Man mano che esplori ciò che credi sia vero su te stesso, inizierai a riconoscere dove hanno avuto origine quelle convinzioni e sarai in grado di mettere a fuoco più chiaramente se sono effettivamente vere o si sentono ancora vere.

In molti casi, se non la maggior parte, le vecchie impronte, specialmente quelle negative, non sono mai state realmente vere, o non lo sono più, al di là dei modi in cui le hai rese vere nella tua vita a causa della tua fede in esse.

Adattato da un estratto di Burning Bright: rituali, Reiki e cura di sé per curare burnout, ansia e stress . Copyright 2020 di Kelsey J. Patel con il permesso dell'editore.

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