Questo tipo di batteri potrebbe evitare la malattia gengivale, lo studio scopre

Gli scienziati hanno scoperto un nuovo modo per sostenere la salute delle gomme. E la buona notizia è che probabilmente fa già parte della tua routine quotidiana ( E se non lo è, dovrebbe davvero essere ).

Hanno scoperto che l'uso probiotico quotidiano migliora la salute orale, riducendo notevolmente casi di gengivite.

Dalla bocca al microbioma

UN studio controllato randomizzato 1 ha testato l'effetto di un probiotico quotidiano sulla salute delle gomme negli adulti con gengivite. La metà dei partecipanti ha ricevuto losanghe probiotiche (con la tensione batterica Bifidobacterium lactis HN019), mentre l'altra metà ha ricevuto un placebo. 

Dopo otto settimane, gli scienziati hanno misurato diversi marcatori infiammatori per valutare miglioramenti nella salute delle gengive, compresi casi di sanguinamento delle gengive e prevalenza della placca.

Hanno scoperto che coloro che prendevano il probiotico avevano un'istanza inferiore di gengivite, portandoli a credere che i probiotici possano svolgere un ruolo importante nel preservare la gomma e la salute orale.

Questi sono risultati importanti poiché l'igiene orale e la salute delle gomme sono considerazioni essenziali in ogni stile di vita sano. Scarsa igiene orale e condizioni come la gengivite possono portare a danno tissutale 2 , danno osseo, 3 e persino perdita dei denti. Oltre a ciò, la cattiva salute orale può essere legata al declino cognitivo, come La malattia di demenza e Alzheimer 4 .

Perché digestione inizia in bocca , ha senso che i probiotici e il microbioma svolgano un ruolo nell'igiene orale e nella salute. 

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Un altro motivo per prendere un probiotico

Mentre spazzola e filo interdentale aiuta sicuramente a mantenere il respiro fresco e il tuo I bianchi perlati scintillanti , Questo studio mostra che i probiotici possono anche essere utili aggiunte alla tua routine di salute orale.

I probiotici (da cibo e integratori) possono supportare una varietà di obiettivi di salute, a seconda della tensione unica, dall'aiutare a gestire un peso sano alla digestione.

E ora, secondo recenti ricerche, se contengono Bifidobacterium lactis HN019, possono persino supportare la salute delle gomme e l'igiene orale. Ecco un elenco dei migliori probiotici dell'anno   E Come scegliere quello giusto per te .

Oltre a prendere un probiotico, ci sono diversi passaggi chiave per mantenere la bocca in gran forma. Assicurati di Masticare il tuo cibo , spazzola e filo interdentale (sì, ogni giorno) e ottieni molta vitamina D per denti sani .

Il takeaway

Mantenere una buona salute orale è una parte incredibilmente importante delle nostre routine di benessere, che influenza tutto, dalla freschezza del nostro respiro alla nostra probabilità di sviluppare il declino cognitivo.

La ricerca mostra che alcuni probiotici possono supportare la salute delle gomme e l'igiene orale generale, aggiungendo all'elenco dei modi Supportare il nostro microbioma può renderci più felici e più sani .