Holy Basil: benefici per il tuo umore, mente e corpo
Il basilico santo è una pianta originaria dell'India, dove è coltivata da quasi 2.000 anni. I guaritori lo chiamano tulsi, la regina delle erbe, 'l'incomparabile', ed è prominente nell'ayurveda e nell'induismo per le sue varie applicazioni terapeutiche. La sua reputazione la rende una delle piante curative più apprezzate in Oriente. I guaritori del passato e del presente hanno usato la foglia, il gambo, il fiore, la radice e i semi del basilico santo, nome latino Ocimum tenuiflorum o Ocimum , comunemente chiamato tulsi nella tradizione terapeutica.
In India, la pianta del basilico sacro è sacra e sacra, spesso usata nelle cerimonie religiose e per la protezione energetica. Si ritiene che la presenza della pianta in casa prevenga le malattie e respinga gli insetti e gli odori estranei.
Quando soffrivo di esaurimento surrenalico cronico e squilibrio tiroideo iperattivo, il basilico santo, insieme ashwagandha e shilajit , è stata una delle erbe che ha aiutato a ristabilire l'equilibrio nel mio corpo, ha schiarito la pelle, mi ha aiutato a sentirmi pieno di energia, cancellato la nebbia del cervello e mi ha aiutato a recuperare le forze.
Ecco come il basilico santo potrebbe aiutare ad alleviare i sintomi dell'affaticamento surrenale e dello squilibrio della tiroide.
Il basilico santo come adattogeno.
Il basilico santo è spesso usato nella medicina ayurvedica come un suggerimento, significa che ha un effetto assoluto sul corpo ed è generalmente considerato sicuro per l'uso a lungo termine.
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Erbe adattogene come il basilico santo supportano la risposta del corpo allo stress e la sua capacità di far fronte naturalmente a ansia e stanchezza occasionali, lentamente e delicatamente, senza scosse o urti.
Sono chiamati adattogeni a causa della loro capacità unica di 'adattare' la loro funzione in base alle esigenze specifiche del tuo corpo, come alleviare la nebbia del cervello , migliorare la chiarezza mentale o aumentare il metabolismo.
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Il basilico sacro aiuta a controllare il glucosio e abbassare i livelli di cortisolo.
Il basilico santo e il suo componente principale, l'eugenolo, hanno dimostrato di offrire protezione contro il cortisolo elevato , oltre a un migliore controllo del glucosio. Queste capacità influenzano positivamente il cervello, la tiroide, il sistema gastrointestinale e altri organi; oltre a supportare il controllo glicemico, il recupero e la guarigione delle ferite; e il sistema immunitario. Il basilico santo potrebbe anche proteggere il fegato, aiutaci astinenza da nicotina ed elevare l'umore, soprattutto fornendo sollievo dalla depressione lieve .
Per salute della tiroide , anche l'effetto del basilico santo sul cortisolo potrebbe fornire un miglioramento. Poiché le ghiandole surrenali dirigono la tiroide, alti livelli di cortisolo possono portare a una tiroide pigra. L'uso del basilico santo può migliorare la salute della tiroide bilanciando prima i livelli di cortisolo.
Studi Suggerisce anche che il basilico santo può far presagire la vita piuttosto che troppo, come lo zucchero alto sangue, la memoria e inibire la crescita e la progressione di conseguenza
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La pianta assiste il corpo proteggendolo dalle tossine. Si ritiene che la capacità protettiva sia dovuta agli alti livelli di composti fenolici e loro proprietà antiossidanti . La varietà nero / viola di basilico santo, chiamata Krishna tulsi, ha un contenuto fenolico più elevato rispetto alla pianta standard.
Si dice anche che il basilico santo sia utile nell'aumentare l'immunità del corpo. La pianta aiuta a promuovere il produzione di anticorpi e aumenta la produttività di T-helper che combattono le infezioni.
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Sebbene il basilico santo possa contribuire ad abbassare i livelli di cortisolo e fornire supporto al sistema immunitario e ad altri attori chiave in un ecosistema fisiologico sano, si consiglia di seguire un'adeguata personalizzazione stanchezza surrenale piano di recupero. Se sei in fasi avanzate di affaticamento surrenale, il corpo può essere molto sensibile a qualsiasi forma di integrazione e potresti aver bisogno di nutrienti aggiuntivi prima, in base alla guida del tuo medico.
Gli effetti collaterali del basilico santo.
Mentre i benefici del cortisolo del basilico santo servono in genere ad abbassare i livelli di cortisolo, c'è la possibilità che tu possa sentire la risposta inversa, che può portarti a effetti collaterali come sentirsi nervoso, nervoso e ansioso. Per questo motivo, è essenziale notare che l'aggiunta di un'erba o di qualsiasi integratore alla tua routine di salute dovrebbe essere affrontata in una consultazione con un medico qualificato poiché la tua sensibilità a determinati integratori può variare.
Per saperne di più su erbe, oli essenziali e rituali di stile di vita olistico per sostenere il tuo corpo nella guarigione dalla stanchezza surrenale e dallo squilibrio della tiroide, ti incoraggio ad immergerti più a fondo nella tua guarigione con il Corso di tiroide mbg .
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