Il succo verde adattogeno di cui hai bisogno per la salute della tiroide
Non posso dirti quante domande ricevo dai miei clienti: il succo verde è il diavolo se ne hai un condizione della tiroide ? Molti di noi hanno sentito dire che le verdure crocifere possono causare gozzo o che non dovresti mangiare verdure crocifere crude se hai l'ipotiroidismo. Nel frattempo, la ricerca ha dimostrato che broccoli, cavoli, spinaci e verdure a foglia verde aiutano ad aumentare i livelli di glutatione, che supporta la funzione tiroidea.
Non c'è da meravigliarsi se la gente pensa che navigare nella nutrizione per l'equilibrio tiroideo sia fonte di confusione!
Negli anni '50, gli scienziati hanno esaminato le proprietà gozzigene di alcuni alimenti o la loro capacità di produrre un gozzo sopprimendo la funzione tiroidea. Le verdure crocifere erano implicate perché i loro glucosinolati grezzi (i fitonutrienti precisi che sono protettivi contro il cancro) potrebbero inibire l'assunzione di iodio. Se questo è il motivo, stai perdendo tutta una serie di benefici dal mangiare verdure crocifere sulla possibilità che possano eliminare lo iodio. L'approccio molto più sensato è garantire livelli di iodio sufficienti.
14 giugno segno zodiacale
In termini di ricerca sull'uomo, gli studi che suggeriscono un forte legame tra verdure crocifere e malattie della tiroide sono limitati, con un solo incidente segnalato dal 1945 quando una donna cinese che ha mangiato più di 3 libbre di bok choy crudo al giorno per diversi mesi ha sofferto di mixedema. La stragrande maggioranza della ricerca sostiene il consumo di verdure crocifere per prevenire il cancro alla tiroide.
toro spirito animale
Personalmente, sono un grande sostenitore del succo verde, soprattutto se abbinato a una dieta antinfiammatoria ricca di integrali, reali, cibi biologici freschi ricco di proteine e fitonutrienti, erbe adattogene, spezie e supercibi.
Ecco cosa metto ogni giorno nel mio spremiagrumi.
The Thyroid Balance Daily Green Juice
ingredienti
- ½ tazza di ananas
- 1 staio di coriandolo
- 1 staio di prezzemolo
- 1 cetriolo
- 1 bel gambo di finocchio
- 2 limoni
- Da 1 a 3 pizzichi di radice di ashwagandha, in polvere
- 6 gocce di estratto liquido di clorofilla
Metodo
- Spremere tutti gli ingredienti tranne ashwagandha e clorofilla.
- Aggiungi qualche pizzico di polvere di radice di ashwagandha e clorofilla liquida. Sorseggia lentamente e goditi tutti i nutrienti che inondano il tuo corpo con longevità e vitalità!
Parola al saggio: ricordati di acquistare tutto biologico! Juicing è una tecnologia di estrazione che estrae liquidi e sostanze nutritive dai prodotti freschi. Le fibre vegetali effettivamente bloccano i pesticidi tossici ei metalli pesanti nel tratto digestivo, catturandoli in modo che il corpo li elimini. Ma quando bevi il succo senza quelle fibre, il tuo corpo assorbe il succo - e tutto ciò che contiene - in modo molto più efficiente e rapido.
5 febbraio segno zodiacale
La maggior parte dei pesticidi sono solubili in acqua, il che significa che vengono estratti con il succo e rimangono nel succo fino a quando non lo bevi. Un bicchiere di succo fresco a base di frutta e verdura non biologica è un bicchiere di succo di pesticidi.
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