10 ottimi motivi per cantare!

Dimentica se pensi di poter cantare o meno, ecco alcuni ottimi motivi per farlo comunque.

1. Fa bene al tuo cuore.

Il canto è un'attività aerobica così benefica per il cuore e i polmoni.

2. Quando canti il ​​tuo cervello rilascia sostanze chimiche che ti fanno sentire bene, comprese le endorfine.

Di conseguenza il canto può essere un brillante effetto umore buster e c'è un crescente corpo di ricerca per dimostrare che è uno strumento prezioso per alleviare la depressione.

3. È rilassante.

Attraverso il canto possiamo imparare a farlo respira più profondamente e con più consapevolezza . Quando si è stressati o ansiosi, espirare più a lungo che inspirare aiuta a calmare il sistema nervoso. Il canto ci incoraggia a usare questo modo di respirare, utilizzando un'inalazione più breve e un respiro verso l'esterno più lungo.

4. Esprimi te stesso!

Il canto è una forma naturale e globale di espressione umana. Non devi considerarti bravo a cantare perché il canto sia buono per te. È qualcosa a cui la stragrande maggioranza di noi può partecipare e da cui trarre vantaggio socialmente, fisicamente o psicologicamente, e di solito tutti e tre.

5. Rafforza la fiducia.

Cantare regolarmente può migliorare la tua capacità di usare la tua voce parlante con maggiore chiarezza e sicurezza.

6. Ti rende parte di qualcosa che afferma la vita.

Unirsi a un coro e cantare con altre persone può essere gratificante e divertente. Può anche migliorare il tuo senso di comunità, connessione e creatività.

7. È un trattamento di bellezza naturale.

Quando canti, eserciti i muscoli facciali.

8. È ecologico.

Il tuo corpo ha già tutte le attrezzature di cui hai bisogno e non hai bisogno di combustibili fossili o costosi aggiornamenti.

9. Reclami il tuo diritto di nascita.

La maggior parte dei bambini piccoli canta molto facilmente, liberamente e senza sentirsi a disagio. A volte, crescendo o sperimentando giudizi e critiche, il semplice piacere di cantare può perdersi. Ho sentito molti racconti di persone a cui è stato detto che 'non sanno cantare'.

16 novembre segno zodiacale

Tuttavia, la stragrande maggioranza di noi può imparare a cantare con più sicurezza, libertà e controllo attraverso la guida e la pratica. Sebbene la nostra fisicità individuale indubbiamente modella e definisce la nostra voce, possiamo imparare a utilizzare maggiormente il nostro potenziale vocale e cantare con una maggiore gamma espressiva.

10. Diventerai un ascoltatore migliore.

Imparando a cantare, sviluppi il tuo orecchio musicale e inizi ad ascoltare te stesso e gli altri cantanti con un maggiore livello di apprezzamento e comprensione. Impari ad ascoltare più sfumature e sottigliezze nelle performance vocali e nella musica stessa.

Vuoi che la tua passione per il benessere cambi il mondo? Diventa un allenatore di nutrizione funzionale! Iscriviti oggi per partecipare ai nostri prossimi orari d'ufficio dal vivo.

Condividi Con I Tuoi Amici: