10 modi per liberare il tuo bambino interiore

'Nella mia anima, sono ancora quel bambino a cui non importava nient'altro che i bellissimi colori di un arcobaleno.' ~ Papiha Ghosh

Dopo un paio di mesi difficili affrontando questioni da adulti - sicurezza del lavoro, obblighi familiari, salute interna e finanze - tutto è diventato un po 'troppo esasperante per me. Ho un disperato bisogno di un riavvio.

Negli anni ho imparato a fare jogging, yoga , meditazione , cene con le amiche, cucinare per il mio miele e un film stupido per ricaricare la batteria: tutti mezzi essenziali per mantenere la mente sana e il corpo sano. Tuttavia, mentre esploro questi sbocchi più a fondo, mi sono reso conto di questo: noi adulti non abbiamo un modo molto buono per far fronte alle pressioni dell'essere adulti.

Prendiamo tutto così sul serio. Conduciamo e pianifichiamo le nostre vite portando il peso del mondo. Lasciamo che tutto sia il nostro 'problema' da risolvere. Sacrifichiamo il nostro tempo e le nostre energie (risorse preziose) per le ricchezze di qualcun altro e lasciamo poco spazio per soddisfare i nostri bisogni. Ci sposiamo con il passato di ieri con rimpianti e meraviglia, costantemente preoccupati e ossessionati da ciò che ci riserverà il futuro. Ci torturiamo quando le cose non vanno bene.

Naturalmente, diventare un adulto in primo luogo è una trasformazione complessa. Esiste una soglia invisibile che la società si aspetta che tutti noi passiamo - forse dopo il college, o dopo un momento cruciale della nostra giovane vita - per forgiare gli ideali del 'mondo reale'. Significa che dobbiamo essere all'altezza delle aspettative dell'esterno, essere costantemente in movimento per fare le cose giuste, non fallire mai, essere sempre responsabili.

E durante questo crossover, il bambino dentro di noi è nascosto dentro, nascosto per sempre nelle ombre di un adulto. Perdiamo il ricordo che è come credere di poter conquistare il mondo, sognare l'impossibile e vivere in quella vivace sensazione di completa libertà.

Ricordi anche cosa si prova a sentire l'erba sotto i piedi, a guardare un arcobaleno colorato in pieno stupore o giocare sotto la pioggia?

C'è un'aspettativa inespressa che una volta che si è 'cresciuti', tutte le cose infantili si dissolvano per sempre con quella trasformazione. Quello di cui non ci siamo resi conto è che molti dei meccanismi di coping di cui abbiamo bisogno da adulti per affrontare i momenti di stress vengono appresi in modo innato durante l'infanzia, dalla nascita e durante tutta la nostra giovinezza.

Detto questo, ho escogitato 10 modi facili e divertenti per concederti una mini-pausa dall'età adulta e trovare i piaceri semplici in cosa vuol dire essere di nuovo un bambino. In questi modi, puoi mantenere il cuore e la mente giovani, vibranti e giocherelloni!

1. Scuoti il ​​culo. Prepara delle jam rock e balla a squarciagola (quindi cosa succede se il vicino pensa che tu abbia perso la testa?)
2. Dimentica di camminare; inizia a saltare. Fallo una volta su un marciapiede affollato e dopo ti sentirai un po 'più leggero.
3. Sii bisognoso, tanto per cambiare. Prenditi una pausa dall'essere così autosufficiente e indipendente e di 'a qualcuno quanto non puoi vivere senza di loro.
4. Batti le mani. Diventa davvero entusiasta dei piaceri più piccoli e semplici.
5. Fai le domande pazze. Una mente curiosa e curiosa nutre l'anima e incoraggia il flusso della creatività.
6. Credi in Babbo Natale e Unicorni. A cavallo della fede innegabile e incrollabile di un bambino. Credi nella magia dell'invisibile.
7. Abbraccialo. Un tocco fisico può trascendere le parole non dette di amore, cura e connessione umana.
8. Ridi ad alta voce, dal profondo. Una profonda risata di pancia mantiene il cuore leggero ed è sempre accompagnata da un grande sorriso.
9. Bada a come ti comporti. Dì per favore e grazie'. I più semplici atti di cortesia possono riscaldare il cuore di uno sconosciuto.
10. Sogna oltre i tuoi sogni più selvaggi. Lascia che la tua immaginazione infantile si scateni e concediti la possibilità di realizzare qualcosa di eccezionale.

Prova questo elenco o creane uno tuo. Può offrire una nuova prospettiva per mantenere le cose sul lato più leggero quando le cose si fanno un po 'difficili e coltivare una visione più ottimista e più felice di noi stessi e del mondo in cui viviamo.

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