11 qualità dell'istruttore di yoga definitivo

L'anno scorso ho avuto la fortuna di aver praticato con alcuni dei migliori insegnanti del mondo. Quindi cosa rende un file yoga grande istruttore? Chi è il migliore? Beh, non credo che potresti mai scegliere il 'migliore' perché ce ne sono così tanti incredibili, ognuno unico nel suo unico modo speciale. Ma ho notato alcune qualità che sembrano essere presenti in tutti i grandi, e se dovessi creare un composto dei migliori, descrivendo le qualità che rendono uno yogi 'definitivo', sarebbe questo:

1. Presenza - Questa è una di quelle qualità indescrivibili che puoi sentire quando un grande yogi entra nella stanza: la loro presenza attira l'attenzione. La loro energia può tirarti su, può farti sentire a tuo agio, può farti sentire il benvenuto e può farti venire voglia di praticare yoga anche quando non ti senti così accaldato. Anche se solo per una classe, ti aiuteranno a lasciare qualsiasi bagaglio tu possa avere direttamente alla porta. Seane Corn porta la sua energia spirituale in classe, che ti solleva e fornisce un senso di scopo mentre sei su quel tappeto. E se ci sei mai stato Dana Flynn's classe, non puoi fare a meno di sentire la sua presenza contagiosa e giocosa - e quando esce sei pronto per una sorpresa.

2. Abilità fisiche - Anche se non devi essere il praticante fisicamente più dotato per essere un ottimo istruttore, hai bisogno di un livello minimo di abilità per insegnare ad alto livello. Ma a volte non c'è modo migliore di dare l'esempio. Non ho mai visto nessuno muoversi meglio di Michael Taylor . Il modo migliore per descrivere il suo movimento è quello di una tigre: lento, metodico e preciso. Alcuni lo fanno sembrare facile perché hanno un'agilità da ballerina, corpi da ginnasta o pura forza bruta. Ma la pratica di Michael è diversa: è come se ogni movimento fosse il risultato di un pensiero intenzionale, sapendo esattamente dove dovrebbe essere ogni parte del corpo. Il solo guardarlo muoversi aiuta la tua pratica - mi ha sicuramente aiutato. Aggiungo che il suo passo indietro è qualcosa fuori luogo La matrice .

3. Versatilità - Proprio come un grande allenatore di basket è abbastanza flessibile da adattare il proprio piano di gioco in qualsiasi momento, un grande yogi individua le esigenze o le abilità dei suoi studenti e può adattarsi al volo. Possono farlo perché sono in sintonia e perché il loro insegnamento ha la profondità per andare in qualsiasi direzione. Un ottimo insegnante può reagire senza compromettere il tema o la concentrazione della classe e seguire più flusso, allineamento o spiritualità a seconda di ciò di cui potrebbe aver bisogno. Kathryn Budig colpisce il perfetto equilibrio di tutti e tre, quindi quando la classe ha bisogno di svegliarsi con un po 'di più nucleo lavoro, o forse qualche parola di incoraggiamento per risollevare i loro spiriti, o anche aggiustamenti per tornare alle basi sono in ordine - qualunque cosa di cui abbiano bisogno, lei rimarrà in piedi e consegnerà.

4. Personalizzazione - Puoi individuare un film di Wes Anderson semplicemente guardando uno degli abiti del personaggio o un dialogo arguto e impassibile. Così va con l'insegnamento dello yoga. Ogni grande yogi dovrebbe anche avere un marchio di fabbrica: una sequenza di firme, una chiusura o anche un uso caratteristico di una frase. Può essere qualsiasi cosa, ma deve essere unico, autentico e lo yogi deve possederlo. Tara Stiles è il migliore che abbia mai visto in questo perché ha preso qualcosa di molto più grande di una posa, un'idea, come 'yoga per tutti' e l'ha completamente personalizzata. Quando prendi qualcosa visto come complesso (per molte persone, lo yoga è ancora esoterico), scomponilo e rendilo accessibile, ma lo fai in un modo che è al 100% unico e autentico per te, beh, è ​​piuttosto sorprendente - e questo quello che ha fatto Tara.

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5. Lavora e senti la stanza - I grandi leader possono lavorare nella stanza e far sentire speciale ogni persona con cui entrano in contatto, anche se solo per pochi istanti. È come se riuscissero a farsi strada senza sforzo in una stanza. Anche i grandi yogi hanno questo dono. Che si tratti di un tocco sottile, un richiamo al nome o anche solo uno sguardo che dura un nanosecondo, connettersi con gli studenti crea un tocco personale. Solo un tocco sottile o un richiamo da Elena Brower mentre lavora nella stanza può far sentire meglio chiunque. Ha anche un po 'di sesto senso quando si tratta di sintonizzarsi con perfetti estranei nella sua classe, che avevano bisogno proprio di ciò che lo yogi aveva ordinato. Una volta ha messo con cura una coperta sotto uno studente (un perfetto sconosciuto, che sembra essere un mio amico) che stava attraversando una rottura. E sì, quella storia è vera.

6. Regolazioni - I tocchi semplici e sottili o gli aggiustamenti aggressivi del tipo 'entra e sposta il lavello della cucina' andranno bene. Dal punto di vista della salute, le cattive abitudini possono essere facilmente sviluppate e le cattive abitudini possono spesso portare a lesioni, il che porta un principiante a non tornare mai allo yoga (non una buona cosa). Gli aggiustamenti sono anche un'estensione del 'lavoro in aula' - far sapere a uno studente che 'sto guardando e prestando attenzione e sono qui per aiutare la tua pratica'. Lady Ruth ti darà una leggera spinta, Dechen Thurman andrà da persona a persona, riga per riga, Alex Auder entrerà lì e ti aggiusterà su e giù, e Nikki Vilella prenderà l'approccio del lavello della cucina - tutti e quattro i modi estremamente efficaci - esattamente ciò di cui avevi bisogno in quel preciso momento e portando quella posa e la tua pratica esattamente dove doveva essere.

7. Dettagli - Dio è nei dettagli, specialmente quando si tratta delle sottigliezze del proprio yoga. Quando pratichi per un po ', sono i dettagli che ti portano in nuovi posti nella tua pratica, posti che non avresti mai pensato di poter raggiungere prima. E quando gli yogi vogliono fare un salto di qualità, lo fanno Schuyler Grant , lo yogi dello yogi. Falla parlare dei bandha - sono serrature interne del corpo e ce ne sono tre: Mula, Uddiyana e Jalandhara (Uddiyana bandha è il suo bambino bandha preferito) - e te ne andrai con una visione del mondo ampliata di il potere del respiro, rendendoti un praticante più efficiente, portando la tua pratica ad un altro livello.

8. Calore - Entrare in una nuova lezione di yoga come yogi esperto o principiante non è sempre facile. In effetti, può essere abbastanza difficile. Tuttavia, se sei un principiante in Durante la lezione di Tara Stiles puoi scommettere che ti individuerà e farà di tutto per farti sentire a tuo agio. Spesso dimentichiamo il potere di un sorriso, ma no Tara Stiles . È la prima cosa che otterrai quando entri nella sua classe. E se sei un principiante che è impacciato, offrirà un `` non è un grosso problema '' se avverte che si sta lottando o cade da una posa - o anche un cinque a qualcuno che probabilmente lo preferisce. E se ci sei Eoin Finn's Lezione di blissologia, probabilmente riceverai anche un abbraccio.

9. Divertimento - A volte possiamo diventare troppo seri riguardo allo yoga e lasciarci coinvolgere dall'aspetto competitivo della nostra pratica e perdere la parte che è piuttosto importante: il divertimento. E quando si tratta di divertimento, Dave Romanelli sa scrollarci di dosso la serietà con i suoi esilaranti aneddoti personali, pur trasmettendo messaggi e movimenti più profondi tra i sorrisi, o in alcuni casi, le risate. O forse vuoi entrare a Crow e Kathryn Budig dirà 'rotola la schiena come gli spaghetti' - divertente, ma capisce il punto e ti fa entrare in Crow.

10. Musica - Non dimenticherò mai quello che ha detto uno dei miei professori preferiti alla Columbia, il famoso critico cinematografico Andrew Sarris, sul ruolo della musica nel film classico La laurea - come la musica di Simon & Garfunkel fosse un personaggio in sé e per sé. Lo stesso vale per lo yoga poiché la grande musica dovrebbe andare di pari passo con ogni sequenza e svolgere un ruolo nel portarti dove devi andare nella tua pratica quel particolare giorno. Non farai meglio dei battiti globali di Derek Beres e il suo Earthrise Yoga. E Dana Flynn's un mix eclettico di, beh, tutto, ti farà sempre chiedere: 'Qual era quella canzone?'

11. Lingua - Un grande insegnante non parla solo per il gusto di parlare, fanno ogni cosa. parola. contare. E quando si tratta di mescolare le parole con il movimento, Alex Auder usa una dizione così deliberata e veloce, descrivendo ogni movimento in modo così fluido e accurato da essere notevole. E quando si tratta di pronunciare parole, a volte attraverso il silenzio punteggiato da una visione significativa della vita, allora Elena Brower è un maestro in questo, riversando riflessioni autentiche che di per sé valgono il prezzo dell'ammissione.

Sì, c'è molto qui ed è difficile ottenere tutto questo in una classe, specialmente quando insegni più volte al giorno, sette giorni alla settimana e forse anche volando in tutto il mondo. Per confrontare il compito del moderno istruttore di yoga con un altro popolare passatempo nazionale: Michael Jordan ha avuto 82 partite di stagione regolare e 20-30 partite di post-stagione in un anno ed è considerato l'esecutore più dominante e coerente nella storia dello sport . Confronta questo con il fatto che alcuni yogi insegnano più di 1.000 classi all'anno. Non riesco nemmeno a immaginare quanto possa essere difficile. E Michael Jordan non è disponibile per insegnarti come sviluppare un salto in dissolvenza in un ambiente intimo, mentre tutti i grandi yogi sono accessibili, a meno di $ 25 per un posto a bordo campo.

Quindi questi sono solo alcuni dei tanti grandi yogi con cui ho avuto il piacere di prendere lezioni. Ce ne sono molti, molti altri che spero di sperimentare nel prossimo anno: Vinnie , Shiva , John , Sharon, David , Ashley , Kino , Fede , Janet , Bryan, Rusty, Jennifer , Rodney, Rainbeau , Tiffany , Brock / Krista , Noè , Barone, Alleato , ... potrei continuare all'infinito, poiché l'elenco è infinito e così è il viaggio yogico - qual è comunque il suo bello, giusto?

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