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12 domande per portare più gratitudine nella tua vita

Far accadere grandi cose e creare più gioia quotidiana significa (lentamente, amorevolmente) spingerti fuori dalla tua zona di comfort e direttamente nel tuo pieno potenziale.





Sei stato impegnato a vivere una vita facendo ciò che ti illumina, creando confini solidi, riconoscendo le tue paure e fulminandole con amore. Che magnifico progresso, sì?

Tuttavia, noi (me compreso!) Possiamo essere sopraffatti e abbattuti su noi stessi per ciò che non abbiamo fatto.



4 gennaio segno zodiacale

Il modo migliore che conosco per passare al sentirsi bene e fare progressi? Già, hai indovinato: festeggia quello che hai fatto! Pratica riconoscente riconoscimento dei piccoli e importanti balzi che hai fatto.



Quando ti senti grato, la tua mente è lucida, hai un delizioso rapporto con l'universo e diventi più consapevole del quadro generale. Ogni momento offre un'opportunità per ringraziare. E ogni 'grazie' può riportarti al presente, ricordandoti che posto accogliente può essere il mondo.

Potrebbero essere necessari alcuni secondi o pochi minuti per concentrare la nostra attenzione su ciò di cui siamo grati, ma ne vale la pena. La gratitudine ci fa sentire bene.



I benefici della gratitudine sono ENORMI.



  • Per te, può essere un modo simbolico per restituire.
  • Per gli altri, la tua gratitudine è uno specchio: un riconoscimento, apprezzamento, incoraggiamento e ispirazione.
  • La gratitudine ti dà vera chiarezza e ti concentri su come si sono verificati i tuoi successi.
  • Praticare questo ti dà la sicurezza di svolgere gli altri compiti spaventosi a portata di mano e catapultare continuamente la tua vita in avanti.

Che bontà hai creato nell'ultimo giorno, settimana, mese o anno?

Dimenticare di celebrare i tuoi successi (sì, lo faccio anche io!) Può portare a un consumo totale di energia. Graziosamente, celebrare umilmente il successo può stimolare l'impegno a perseguire ripetutamente il desiderio del tuo cuore. Ti aiuta a stare alla larga da quella vocina sabotatrice che dice, 'Non posso, non sono abbastanza ... sono troppo ... non farò mai niente di giusto. Non lo farò mai ... '



Spirito Gladiatore, sì, puoi, lo sei, lo fai e lo farai!



5959 numero angelico

Trovare il tempo per ringraziare per i tuoi successi (e sì, i fallimenti) ci radica saldamente nella consapevolezza che siamo al di là di amati e amorevoli, potenti e facendo progressi intorno a ciò che più desideriamo.

È anche un promemoria che non riguarda solo noi. Il successo profondo e generoso riguarda il dare.

Dare e dare tutto.



5 ottobre zodiaco

Crea uno spazio grande e meraviglioso per completare questa affermazione:

SONO GRATO PER: _______________________________

Ecco 12 domande per aiutarti a invitare un po 'di gratitudine nella tua vita:

  1. Che cosa hanno fatto gli altri che ha beneficiato della vita, anche se non so chi siano queste persone?
  2. Che cosa relazioni sono grato per?
  3. Cosa do per scontato di cui, se mi fermo a pensarci, sono grato?
  4. Come posso essere grato per le sfide che ho vissuto? Cosa ho imparato da loro?
  5. In che modo la mia vita è diversa oggi rispetto a un anno fa? Come posso essere grato per questi cambiamenti?
  6. Quali intuizioni ho acquisito di cui sono grato?
  7. Chi apprezzo? Perché?
  8. Di quali beni materiali sono grato?
  9. E per quanto mi riguarda (casa / quartiere / città / ecc.) Sono grato?
  10. Quali opportunità ho di cui sono grato?
  11. Dove posso aiutare di più le persone?
  12. Come posso dire grazie di più?

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