3 benefici scioccanti che non crederai derivano dal tuo integratore di Omega-3
Se pensi che mangiare pesce faccia solo bene alla tua salute cardiovascolare, abbiamo delle notizie interessanti per te. acidi grassi omega-3 continuano a sorprenderci (nel migliore dei modi) con la loro vasta e completa portata di benefici per la salute.
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Qui, abbiamo decompresso tre vantaggi inaspettati (e poco conosciuti) che ti faranno navigare sul Web per un integratore di omega-3 di qualità in nessun tempo.
1. Migliora e protegge la pelle.
Sebbene gli integratori di omega-3 non siano esattamente rinomati per i loro benefici per la salute della pelle, si scopre che gli acidi grassi omega-3 possono essere molto utili in supportare vari aspetti della salute della pelle .* Gli appassionati di bellezza attribuiscono a questi grassi sani il merito di mantenere la pelle elastica e idratata, grazie al loro ruolo nel mantenere l'integrità dello strato esterno della pelle per aiutare a mantenere l'idratazione e le tossine ambientali.*
E la scienza sostiene queste affermazioni: A Revisione scientifica 2020 hanno scoperto che gli integratori di omega-3 aiutano a sostenere una sana risposta infiammatoria nella pelle, oltre a fornire fotoprotezione.*
Potresti semplicemente mangia più salmone durante tutta la settimana per raccogliere questi benefici per la salute della pelle? Sì, certo, ma considerando quanti Gli americani stanno fallendo per raggiungere le porzioni consigliate di due pesci grassi alla settimana ( per l'American Heart Association ), un integratore di omega-3 è un modo molto più semplice ed efficace per aumentare l'assunzione di omega-3 giorno dopo giorno.
Annuncio Questo annuncio viene visualizzato utilizzando contenuti di terze parti e non controlliamo le sue funzionalità di accessibilità.Due. Supporta la longevità della vista.
Sebbene la salute degli occhi sia qualcosa a cui la maggior parte delle persone non pensa, il nostro mondo sempre più digitale sta causando una miriade di problemi visivi con cui avremo a che fare per le generazioni a venire. Sia che tu abbia a che fare con secchezza oculare o hai dubbi sul tuo longevità della vista , un integratore di omega-3 di qualità può aiutare.*
Secondo a Meta-analisi del 2019 dalla rivista Cornea , gli integratori di omega-3 possono migliorare significativamente l'idratazione e garantire che i tuoi occhi siano ben lubrificati.* Questo perché gli acidi grassi omega-3 aiutano a ricostituire e mantenere il film lacrimale per proteggere i tuoi occhi (mentre fissano gli schermi tutto il giorno, ad esempio ).*
Anche DHA ha azioni neuroprotettive che sono stati trovati per supportare l'integrità e la funzione della retina (cioè, per aiutarci a vedere chiaramente), quindi assicurati che il tuo integratore di omega-3 contenga acidi grassi omega-3 marini EPA e DHA per raccogliere il grasso sano gamma completa di vantaggi visivi .*
3. Aiuta a bilanciare e sostenere un umore sano.
Quindi stai assumendo il tuo integratore quotidiano di omega-3. La tua pelle è luminosa. I tuoi occhi brillano. Cosa potrebbe rendere questo integratore ancora più avvincente? Due parole: miglioramento dell'umore.
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L'evidenza suggerisce che bassi livelli di omega-3 possono influiscono significativamente sul sistema dopaminergico del cervello e, secondo a Studio 2019 di Psichiatria traslazionale , l'acido grasso marino omega-3 EPA ha dimostrato la capacità di aumentare neurotrasmettitori chiave per il miglioramento dell'umore nel cervello (in particolare serotonina e dopamina).*
Traduzione? Una buona dose di questi grassi sani può favorire un piacevole miglioramento dell'umore. (Iscrivici!)
Annuncio Questo annuncio viene visualizzato utilizzando contenuti di terze parti e non controlliamo le sue funzionalità di accessibilità.L'asporto.
Sapevamo che gli omega-3 erano fondamentali per la salute del cuore e il supporto articolare, ma la loro vasta gamma di benefici per la salute inaspettati continua a scioccarci (nel miglior modo possibile!).* Se stai cercando una pelle elastica, una maggiore acuità visiva, o equilibrio dell'umore, forse è il momento di aggiungere un integratore di omega-3 al tuo regime quotidiano.*
Per un integratore di olio di pesce premium che proviene da fonti sostenibili e contiene 1.500 milligrammi di EPA e DHA (di nuovo, gli acidi grassi omega-3 di derivazione marina che svolgono un ruolo importante nei vantaggi qui elencati, in particolare la salute della vista e il supporto dell'umore) oltre all'olio di limone biologico e al rosmarino, considera mbg's potenza omega-3+ per le tue esigenze quotidiane di integrazione di omega-3!*
In caso di gravidanza, allattamento o assunzione di farmaci, consultare il medico prima di iniziare una routine di integratori. È sempre ottimale consultare un operatore sanitario quando si considera quali integratori sono giusti per te.
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