3 consigli approvati dagli esperti da seguire prima di iniziare il Gua Sha per tutto il corpo

Sebbene il gua sha facciale stia diventando sempre più popolare in Occidente, il gua sha veniva originariamente utilizzato sul corpo, non sul viso. Considerando che è un'antica modalità di guarigione in medicina tradizionale cinese , questo ha senso: questa pratica aiuta a muoversi trascorrere intorno al corpo, che si riferisce al calore: se quel calore non circola in tutto il corpo, può portare a problemi di salute, afferma l'esperto di cura della pelle Debbie Kung, DAOM, LAc .

Per non parlare del fatto che la ricerca ha dimostrato che il gua sha di tutto il corpo può bilanciare il risposta infiammatoria e sistema immunitario 1 anche. E sul fronte della cura della pelle, dicono gli esperti corpo gua sha può ridurre l'infiammazione, diminuire temporaneamente l'aspetto della cellulite e lenire i muscoli. 

Detto questo: se solo tu gua sha la tua faccia , potresti perdere alcuni straordinari benefici per la tua pelle e la salute generale. Naturalmente, un trattamento professionale con un agopuntore autorizzato sarà più mirato, poiché comprende i meridiani specifici che corrono lungo ciascuna regione. Tuttavia, in un episodio di Scuola di bellezza pulita , Kung ci ha dato tutti i suoi consigli e trucchi per una pratica più blanda a casa. 

Infine, dovremmo notare che il massaggio gua sha non è qualcosa che impari da un giorno all'altro: prenditi del tempo per istruirti su come utilizzare lo strumento, l'antica saggezza dietro la pratica e ciò che funziona per te vale la pena aspettare. 'Una volta che ti senti a tuo agio nell'usare il tuo strumento, il cielo è il limite con quello che vuoi fare', dice Kung. Quindi tuffiamoci: 

12 maggio zodiaco

Idratare prima del massaggio

Se hai già usato un gua sha, probabilmente sai che non è il massimo scivolamento sulla pelle secca. Per non parlare del fatto che tirare costantemente la pelle può causare problemi strutturali nel tempo. Detto questo, assicurati di idratare adeguatamente la pelle prima di iniziare, poiché ciò favorirà una facile scorrevolezza. 

Quale prodotto dovresti usare, chiedi? Bene, alla fine dipende dalle tue preferenze personali. Nelle culture orientali, olio per il corpo è in genere il lubrificante preferito per il corpo e il viso.

Se desideri un altro cuscino di umidità, puoi iniziare con uno strato di lozione, quindi ricoprirlo con olio prima della pratica del gua sha. Assicurati solo di utilizzare un prodotto che sia idratante e protegga la barriera cutanea. Il nostro preferito, ovviamente, è perché è ricco di idratanti lenitivi di derivazione naturale, come olio di avena, olio di semi di moringa e olio di cocco.

Inoltre, questa formula contiene sia pre che postbiotici, che aiutano a supportare anche il microbioma cutaneo. È denso e ricco, ma non lascerà una pellicola appiccicosa sulla pelle una volta terminata la routine di gua sha. 

Suggerimento bonus: assicurati di applicare un po' di crema idratante extra sulle aree con la pelle più sottile, in particolare sul collo. 

Esercitati sulla parte interna dell'avambraccio per ottenere la giusta pressione

Ripetiamo: Gua Sha non è qualcosa che impari dall'oggi al domani. È una pratica molto sfumata e dovresti darti il ​​tempo per farlo bene. Naturalmente, imparare le tecniche di base per utilizzare un gua sha sia sul corpo che sul viso è importante, ma lo è anche trovare la giusta pressione per la propria pelle.

Detto questo, praticare la tecnica sulla parte interna del braccio è un ottimo modo per capire quale intensità fa bene alla tua pelle, senza strattonare le regioni cutanee più sottili come il collo o il viso. 

Kung enfatizza 'tratti fluidi e con pressione uniforme' e suggerisce di scivolare molto più delicatamente sul viso che sul corpo. Poiché il corpo ha più muscoli, puoi andare un po’ più in profondità se ti sembra giusto. 

Potresti vedere un po' di rossore e va bene

Dice Kung: 'In realtà vuoi vedere un po' di rossore... è solo un segno che il flusso sanguigno arriva in quella zona.' Quindi non allarmarti se la tua pelle inizia a diventare rosea; probabilmente è solo un segno che il massaggio Gua Sha sta funzionando. Soprattutto perché puoi aggiungere un po' più di pressione sul corpo, il che può portare a un maggiore flusso sanguigno, e va benissimo. Naturalmente, la pressione non dovrebbe mai essere molto fastidiosa, ma Kung afferma che la reazione è comune. 

L'asporto

Il Gua Sha era originariamente destinato al corpo per scopi medicinali nella medicina tradizionale cinese e ha tantissimi benefici per la pelle a sud della mascella. Questo tipo di massaggio non è certamente qualcosa che imparerai in un giorno o due, ma ci sono alcune cose da tenere a mente quando inizi la pratica del gua sha per tutto il corpo.

Ripassiamo: ricordati di idratare prima del massaggio, esercitati nei movimenti per ottenere la giusta pressione e non suonare l'allarme se vedi (qualche) rossore. E se sei ancora alla ricerca di uno strumento gua sha? Abbiamo tantissime ottime opzioni Qui .