3 modi per lenire gli occhi che bruciano che non coinvolgono sfregamento, da un optometrista

Camminare in inverni raffinati o fare un contatto visivo ininterrotto con uno schermo di un computer sono solo alcuni fattori che possono innescare la tentazione di strofinare gli occhi. Per quanto possa essere soddisfacente nel momento, quell'atto apparentemente semplice può avere effetti deleteri su salute degli occhi . 

Secondo l'optometrista Carly Rose, O.D. , IL Effetti collaterali dello sfregamento degli occhi Vai oltre un aspetto rosso e irritato. 'Sappiamo che lo sfregamento è legato a cheratocono, allergie, glaucoma, cerchi scuri sotto gli occhi e rughe', dice in un video di Tiktok. 'Puoi anche ferire la superficie degli occhi, le palpebre o causare infezioni.' 

Mentre tutto ciò sembra piuttosto indesiderabile, può essere difficile resistere alla tentazione di strofinare, specialmente quando gli occhi si asciugano, pruriginosi o invasi da un fastidioso pezzo di fuzz. 

Piuttosto che cercare di parlarti dal dolore (però Mindfulness  1 E respiro 2 Può aiutare a ridurre temporaneamente il dolore), Rose raccomanda queste tre alternative per il rumbing degli occhi: 

23 marzo segno zodiacale

Tocca lungo l'osso orbitale

Usando la punta dell'indice, tocca delicatamente l'osso orbitale (aka l'osso che circonda la presa degli occhi). Questo tipo di massaggio oculare può aumentare il flusso sanguigno nell'area e aiutare a drenare il fluido, il che può aiutare a deformare i cerchi oculari piuttosto che esacerbarli. Quindi, essenzialmente Gua sha . 

Usa un impacco freddo

Bagnare un lavaggio con acqua fredda e riposare su entrambi gli occhi. Questo dovrebbe aiutare ad alleviare qualsiasi prurito. Secondo Rose, 'Per le allergie: i busto [sfregamenti] aprono i mastociti, rilascia più istamina e peggiora le allergie!' Quindi questa alternativa non è solo più rilassante, ma in realtà molto più vantaggiosa a lungo termine. 

Strofina i lobi delle orecchie

Anche Rose ammette che questo suona un po 'strano, ma strofinarsi le orecchie con il dito indice e il pollice può aiutare. Senti, potrebbe non essere l'opzione più efficace, ma per una piccola irritazione, il trucco rilassante potrebbe essere una distrazione utile. 

Il takeaway

Per la maggior parte delle persone, lo sfregamento degli occhi è la reazione naturale agli occhi asciutti o irritati, ma le potenziali conseguenze non valgono il sollievo temporaneo. Provare una di queste tre alternative approvate dall'optometrista è più sicuro per la salute generale degli occhi.

19 giugno segno zodiacale

Se continui a soffrire di sintomi, considera di visitare un oculista che potrebbe essere in grado di prescrivere colliri o altre soluzioni adatte.