3 modi per ridurre l'esposizione alla plastica a casa (senza farti impazzire)

Ci sono ovvi modi in cui la plastica danneggia la terra: il fatto che solo il 10% circa di tutta la plastica prodotta nella nostra vita sia stata riciclata, che gli organismi marini vengano uccisi a milioni a causa della plastica che inquina i nostri oceani e che la produzione di plastica sia un principale motore del cambiamento climatico.

Ma le materie plastiche agiscono anche sul corpo umano in modi invisibili e insidiosi. La plastica è, ovviamente, fatta di e con sostanze chimiche, molte delle quali sono dannose per la salute umana. Percolano nel nostro cibo dai contenitori di plastica, specialmente se riscaldati, e possono anche entrare nel corpo quando i bambini masticano giocattoli di plastica o bevono da cannucce di plastica.

Tutte queste esposizioni sono, secondo un articolo di giornale 1 , 'collegato a gravi esiti avversi per la salute come tumori, difetti alla nascita, immunità compromessa, disturbi endocrini, effetti sullo sviluppo e sulla riproduzione'.

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Sebbene esista un'intera zuppa alfabetica di sostanze chimiche dannose per la salute umana, la ricerca ha dimostrato che gli ftalati e il BPA/BPF/BPS sono particolarmente pericolosi. Il primo rende la plastica morbida, come la fragile bottiglia d'acqua che trovi alla stazione di servizio, e il secondo rende la plastica dura, come una robusta bottiglia d'acqua riutilizzabile che può andare in lavastoviglie.

Queste sostanze chimiche interferiscono con gli ormoni umani come estrogeni, progesterone e testosterone, motivo per cui sono comunemente indicati come interferenti endocrini. Molti scienziati ed esperti ambientali hanno collegato l'aumento di questi interferenti endocrini nel nostro ambiente a disturbi della funzione riproduttiva come calo della fertilità, tassi più elevati di aborto spontaneo e modifiche al numero e alla qualità delle uova nelle ovaie. Dal 1973 al 2011, il numero totale di spermatozoi degli uomini occidentali diminuito del 59% per cento, il che ha senso quando sai che l'esposizione a sostanze chimiche che alterano il sistema endocrino può ridurre i livelli di testosterone nei maschi.

Shanna Swan, Ph.D. , uno dei principali epidemiologi ambientali e riproduttivi del Mount Sinai Medical Center, ha scoperto che le donne incinte esposte agli interferenti endocrini stavano dando alla luce bambini maschi con peni misurabilmente più piccoli e distanza anale-genitale. In altre parole, le sostanze chimiche a cui sono state esposte le donne incinte hanno abbassato i livelli di testosterone nei loro feti maschi abbastanza da avere impatti fisicamente misurabili. Gli scienziati hanno osservato questo effetto di esposizione nelle rane maschi, ad esempio, per decenni, ma vederlo mostrato negli esseri umani è a dir poco allarmante.

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Come ridurre l'esposizione alla plastica a casa

Non c'è modo di eliminare tutte le esposizioni, anche se diventiamo ossessivi al riguardo. Quindi cosa dovremmo fare? Il meglio che possiamo ragionevolmente. Ecco come appare.

Filtra la tua acqua, o almeno non berla da una bottiglia di plastica.

Se hai le risorse su cui investire un filtro dell'acqua domestico, fallo. Come abbiamo appreso dal disastro in corso a Flint, nel Michigan, non possiamo sempre fare affidamento sui comuni per avvisarci dei problemi con il nostro approvvigionamento idrico in modo tempestivo. Per non parlare dei prodotti chimici e farmaceutici industriali e agricoli inquinare la tua acqua in modi non monitorati dai comuni.

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Se prendi l'acqua potabile da un pozzo, è ancora più importante filtrarla, considerando quello che sappiamo PFA che contaminano le acque sotterranee . In breve, ciò che sappiamo sull'inquinamento dell'acqua è un motivo sufficiente per stare attenti con la nostra acqua potabile: ciò che non sappiamo ancora sulle potenziali esposizioni dovrebbe farci correre a comprare un filtro domestico .

Elimina la plastica intorno al cibo.

Non è così difficile come sembra, perché negli ultimi anni c'è stata una maggiore domanda da parte dei consumatori di alternative non plastiche quando si tratta di bottiglie d'acqua e contenitori per alimenti. Questo rende abbastanza facile trovare a tuo figlio una bottiglia d'acqua in acciaio inossidabile o un cestino per il pranzo, se ne hai voglia. Gli esperti dicono che la soluzione migliore per la conservazione degli alimenti è il vetro, il metallo e la ceramica.

Se sostituire la plastica in casa è una spesa che non puoi sostenere tutta in una volta, va bene. Puoi mitigare il rischio non riscaldando gli alimenti nella plastica. È facile come trasferire gli avanzi su un piatto di ceramica prima di riscaldarli nel microonde: un piccolo ma potente cambiamento.

Leggi le etichette.

Dovresti già avere l'abitudine di leggere le etichette degli alimenti per assicurarti che ciò che acquisti sia il più leggero possibile e privo di additivi. Il prossimo passo è trattare il tuo detergenti per la casa E prodotti per la cura della persona con lo stesso scrutinio.

Quando si tratta di prodotti per la pulizia, Swan consiglia di passare attraverso spray e detergenti e cercare parole come 'pericolo, avvertimento, veleno o fatale'. Scambia quegli agenti chimici aggressivi con prodotti realizzati con ingredienti facilmente identificabili.

Il reparto cosmetici e di bellezza della tua farmacia locale è uno dei luoghi più confusi in circolazione. Poiché questi prodotti non sono regolamentati in modo così rigoroso dalla Food and Drug Administration, le loro etichette possono contenere un linguaggio fuorviante come 'tutto naturale!' o 'Puro e pulito!' - Descrittori che da un punto di vista normativo significano squat ridicolo.

Per i prodotti personali, al fine di evitare sostanze chimiche dannose e interferenti endocrini, Swan suggerisce di cercare prodotti biologici, senza profumo o con fragranze sicure, senza parabeni e senza ftalati, quando possibile.

Tratto da La gioia del benessere di Colleen Wachob e Jason Wachob. Copyright © 2023 di Colleen Wachob e Jason Wachob. Ristampato con il permesso di Balance Publishing, un'impronta di Hachette Book Group. Tutti i diritti riservati.

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