3 piante che dovresti usare per una pelle luminosa e radiosa, da un erborista
Potresti sorseggiare una tazza di tè quando hai un comune raffreddore o semplicemente per goderti i sapori erbacei, ma quello che potresti non sapere è che molte erbe hanno benefici anche legati alla pelle, sia se ingerite che usate localmente.
Volevo sapere quali erbe cercare quando si cercano benefici per la carnagione, quindi ovviamente ho chiesto a un erborista. Scopri i miei risultati qui sotto:
1. Radice di bardana
Secondo il medico erborista Giulia Williams , fondatore del marchio di cura naturale della pelle Popolo delle foglie , con la radice di bardana non si sbaglia mai.
711 significa amore
Se usati localmente, i peptidi contenuti nella radice di bardana possono aiutare a regolare la produzione di sebo e anche ad aiutare ridurre al minimo i batteri nocivi 1 che portano a sfoghi, rendendolo un ottimo ingrediente per la pelle a tendenza acneica.
Se consumata nel tè, la radice di bardana può aiutare a sostenere il fegato e la disintossicazione generale del corpo, afferma Williams, che può aiutare a promuovere la pelle luminosa come una reazione a catena positiva. Anche l'erba lo è ricco di antiossidanti 2 , che aiutano a proteggere la pelle da stress ossidativo .
Dove trovarlo
Se vuoi utilizzare la radice di bardana nella tua miscela di tè, considera questa opzione biologica di Erbe di rosa di montagna oppure prova il Nature's Answer Estratto fluido di radice di bardana . Puoi anche cercarlo nei tuoi prodotti per la cura della pelle per trarne i benefici topici. 2. Equiseto
Un'altra erba che Williams utilizza è il potente equiseto. Questa erba è ben nota per la sua contenuto di minerali di silice 3 , che è uno dei elementi costitutivi per una sintesi ottimale del collagene 4 nella pelle.
Perché il collagene è così importante? Ebbene, senza collagene ed elastina, la tua pelle non sarebbe tenuta così saldamente insieme. Il collagene nella pelle inizia a diminuire di circa 1% ogni anno una volta raggiunti i 25 anni 5 ; quindi, perché così tante formule topiche e integratori per la pelle concentrarsi sul supporto del collagene.
Quindi, se vuoi migliorare il tuo livello di collagene (leggi: supporta il collagene già presente nella tua pelle), valuta la possibilità di aggiungere l'equiseto alla miscela per via topica o tramite il tè.
Dove trovarlo
Per il tè, prova il Erba di equiseto tagliata e setacciata di Frontier Co-op . Puoi anche ingerire peptidi di collagene per promuovere la produzione naturale del tuo corpo, oppure cerca l'equiseto nei prodotti per la cura della pelle per trarne i benefici topici. 3. Fiore del trifoglio rosso
Infine, abbiamo il fiore del trifoglio rosso. Questi fiori sono ricchi di isoflavoni che, se usati localmente, hanno dimostrato di avere effetto aumentare lo spessore della pelle e attenuare la comparsa delle linee sottili 6 .
Se ingeriti, è stato dimostrato che anche gli isoflavoni agiscono aiutare con i sintomi della menopausa 7 come vampate di calore, così come il supporto salute cardiovascolare 8 .
Se non ti piace il tè, puoi anche consumare questi fiori come guarnizione su zuppe e insalate, dice Williams.
Dove trovarlo
Prova il Tè al trifoglio rosso con medicinali tradizionali per una tazza fruttata e floreale. Per uso topico, considerare il Leaf People Lozione mani e corpo con neroli e gelsomino . Una nota sulle erbe
Come con qualsiasi integratore, a base di erbe o di altro tipo, è meglio consultare il proprio medico prima di impegnarsi con un nuovo prodotto. Alcune erbe possono avere potenti benefici ma possono interferire con alcuni farmaci, quindi è sempre meglio ricontrollare con il medico se sei preoccupato.
L'asporto
La radice di bardana, l'equiseto e il fiore di trifoglio rosso possono tutti aiutare a sostenere una carnagione sana e luminosa se usati localmente o ingeriti attraverso il tè. Dopotutto, la salute ottimale della pelle richiede un approccio dall'interno. Come con qualsiasi prodotto botanico nella cura della pelle, assicurati di eseguire sempre il patch-test dei prodotti topici per verificare la presenza di allergie. E qui, trova altri consigli per una pelle luminosa .
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