31 modi per essere una persona migliore ogni giorno

Abbiamo tutti sentito il consiglio di 'essere il cambiamento che desideri vedere nel mondo'. Ma cosa significa 'essere il cambiamento' nella vita quotidiana? Ho riflettuto spesso su questa domanda nella mia pratica di coaching, dove lavoro con persone che lottano per cambiare ogni giorno.

Nella mia esperienza, un cambiamento positivo, sia individuale che globale, è inevitabile quando ci rifiutiamo di perpetuare comportamenti dannosi e quando ci rifiutiamo di essere vittime e scegliamo invece l'azione. Questo si divide in 31 pratiche quotidiane che intrinsecamente fanno la differenza. Eccoli.

1. Possiedi con orgoglio i tuoi talenti.

I tuoi doni sono importanti e il mondo ne ha bisogno.

2. Rifiuta di ricreare comportamenti dannosi da parte di coloro che ti stanno sopra.

Fai da mentore a coloro che supervisioni, riconosci i loro risultati e tratta tutti con rispetto. 'È sempre stato così' non è una scusa per i maltrattamenti.

3. Sappi cosa non sai.

Fingere di essere qualcosa che non sei ti priva della tua capacità di imparare di più dagli altri che già conoscono le basi.

4. Riconosci la tua parte in qualsiasi conflitto d'ufficio e lavora per porvi rimedio.

Possedere onestamente il tuo ruolo in qualsiasi rapporto di lavoro ti rende un modello per tutti coloro con cui lavori.

5. Sostenere un cambiamento positivo.

Se il tuo ufficio non ricicla, avvia un programma. Se vedi che vengono assunte troppe poche minoranze, lavora per cambiare le politiche dell'ufficio.

6. Compost e riciclo.

La maggior parte delle città ha ora programmi di compostaggio pubblico tramite donazione. Quelli con lo spazio del cortile possono compostare a casa. Assicurati di riciclare tutto ciò che puoi, senza scuse. Il pianeta ha bisogno del tuo aiuto.

7. Acquista locale e biologico.

L'acquisto locale riduce la dipendenza dai combustibili fossili e inoltre avvantaggia l'ambiente grazie a minori emissioni di carbonio. Acquisto biologico preserva la biodiversità, sostiene gli agricoltori che stanno facendo la cosa giusta e mina gli sforzi per modificare geneticamente le nostre fonti alimentari senza conseguenze.

8. Sapere cosa c'è nei tuoi armadietti.

Leggi le etichette su tutto ciò che mangi e su ogni prodotto per la pulizia che possiedi. Se non riesci a identificare un ingrediente senza utilizzare Google, è probabile che non dovresti mangiarlo o metterlo sui tuoi piani di lavoro.

9. Conserva le risorse quando possibile.

Spegni le luci quando non sei nella stanza. Chiudi il rubinetto mentre ti lavi i denti. Scollega i caricabatterie quando non li usi.

10. Sii un proprietario di animali da compagnia responsabile.

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Ciò significa non solo andare a prendere i tuoi animali domestici, ma anche prenderti cura dei tuoi compagni animali come faresti per un membro della famiglia. Il modo in cui ti comporti qui influisce sulla tua intera comunità.

11. Ascolta prima.

Pensaci: quando vuoi sostegno, è probabile che non ti rivolgi all'amica che parla solo di se stessa. Ascoltare bene è un'abilità obbligatoria in relazioni sane .

12. Smettila di incolpare.

Ogni relazione è una strada a doppio senso. Immagina cosa succederebbe se, invece di incolpare l'altra parte, ognuno di noi indagasse sulla propria parte nella dinamica e si assumesse la responsabilità di cambiarla? Presto-chango: una relazione più forte e più sana.

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13. Sii il partner che desideri avere.

Ognuno di noi riflette le nostre migliori e peggiori qualità nelle nostre relazioni sentimentali. Vuoi più romanticismo? Sii più romantico. Vuoi un grande amante? Padroneggia l'arte di essere uno. Vuoi una comunicazione generosa? Impara a comunicare bene e modellare quell'ideale.

14. Genitore con rispetto e connessione.

I nostri figli sono i nostri migliori insegnanti. Amarli bene e avere buoni confini, gentilezza e rispetto giova al mondo intero per le generazioni a venire.

15. Nutrire e prendersi cura degli altri ...

... e otterrai lo stesso in cambio. Preparare una zuppa per il tuo amico malato o offrire un orecchio a un conoscente che ha recentemente perso un genitore garantisce che lo stesso supporto sarà lì per te a tua volta.

16. Conosci i tuoi vicini.

Soprattutto nelle grandi città, l'anonimato porta alla solitudine e all'isolamento. Coltiva eventi della comunità nel tuo condominio o nel tuo quartiere e partecipa quando gli altri fanno lo stesso. Cerca di essere il fulcro della tua comunità. Le ricompense sono infinite.

17. Cerca organizzazioni che la pensano allo stesso modo e contribuisci.

Le organizzazioni di volontariato hanno sempre bisogno di più aiuto. Qualunque siano i tuoi doni, sono necessari.

18. Sii generoso ed educato.

Porta la spesa del tuo vicino quando ha bisogno di una mano. Apri le porte per gli altri. Dì per favore e grazie. Queste piccole sottigliezze fanno la differenza, soprattutto per coloro con cui interagiamo quotidianamente.

19. Sii curioso e aperto.

Hai vicini di un'altra nazione di origine? Chiedi informazioni sulle loro vacanze e tradizioni. Hai un collega che ha un hobby un po 'strano? Chiedi cosa lo rende così avvincente. Otterrai una visione senza precedenti del tuo mondo e di chi ti circonda.

20. Circondati di persone positive.

Diventiamo l'azienda che manteniamo. Mantieni compagnia a coloro che sono ottimisti, edificanti e gentili, e il tuo mondo diventerà più o meno lo stesso.

21. Tratta il tuo corpo con rispetto.

È il vaso per la tua esperienza in questa vita. Riempilo di spazzatura e rifiuta di spostarlo, e la tua esperienza alla fine sarà miserabile.

22. Esamina e cura il tuo dialogo interiore negativo.

Se le cose che dici a te stesso nella tua testa non sono cose che diresti ai tuoi figli, al tuo partner o al tuo migliore amico, hai del lavoro da fare.

23. Assumiti la responsabilità di scaricare i tuoi bagagli.

Nessuno può riempire un vuoto che non hai affrontato nella tua storia. Ed essere un partner, un amico e un genitore responsabile significa prendere tutte le misure necessarie per assicurarti di non perpetuare le tue esperienze negative quando interagisci con gli altri.

24. Pratica l'amore per te stesso.

Hai una parte del corpo di cui sei meno che entusiasta? Ogni giorno per 30 giorni, guarda quella parte del corpo allo specchio e dì ad alta voce che lo ami. Guarda te stesso nella totalità e dì lo stesso. Guarda dove ti porta in un mese: ti cambia la vita.

25. Perdona te stesso.

Abbiamo tutti fatto cose che preferiremmo dimenticare e commesso errori che preferiremmo non ripetere. Questa è una parte della vita! Scrivi una lettera a te stesso in cui perdoni te stesso per gli errori passati e bruciala. Usa la tua energia per il futuro invece che per il passato.

26. Educa te stesso.

Non capisci cosa sta succedendo in un'altra parte del mondo e come potrebbe avere un impatto su di te? Leggi rispettate fonti di notizie e in particolare articoli di opinione. Scopri come interagite tu e il tuo governo a casa e nel mondo. E sempre, considera sempre la fonte.

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27. Elimina l'ignoranza e la paura.

Non restare in silenzio mentre gli altri insultano o fanno il prepotente. Un intervento può cambiare la vita.

28. Fidati finché non hai un motivo per non farlo.

Il sospetto intrinseco degli altri, il nostro governo e il nostro mondo ci taglia fuori da esperienze e connessioni positive.

29. Pratica la pazienza e la compassione.

L'autista che ti interrompe potrebbe non prestare attenzione perché suo padre è in ospedale. La persona che ti butta in metropolitana potrebbe essere in ritardo per andare a prendere suo figlio a scuola. Supponendo che il migliore piuttosto che il peggiore degli estranei che attraversano le nostre strade diminuisce i livelli di stress e ci rende cittadini migliori.

30. Operare da un luogo di valore intrinseco.

La persona che offre il tuo cibo da asporto o ti versa il caffè potrebbe essere intelligente e talentuosa quanto te, ma la sua vita l'ha portata in una direzione diversa. Ognuno ha uno scopo e tutti hanno una missione, anche quando non è evidente in superficie.

E infine, in tutte le cose:

31. Amore.

Ne hai bisogno, quelli intorno a te ne hanno bisogno e il mondo ne ha bisogno. Letteralmente tutti quelli con cui interagisci e chiunque incontrerai lo cercano da qualche parte. Come puoi essere il cambiamento, non importa cosa? Pratica l'amore ogni volta che puoi. È il più grande punto di svolta che ci sia.

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