Le 4 migliori app per la dieta cheto del 2019
Molti di noi iniziano il nuovo anno sperando di cambiare la nostra dieta, relazioni , cura di sé, carriera , o finanze o forse anche in ogni area. Anche se questo è eccitante, può essere scoraggiante iniziare davvero.
Se stai cercando di provare una delle diete più discusse del 2018 (stiamo parlando della dieta cheto), ci sono anche alcune app keto-friendly che possono aiutarti lungo la strada. Il dieta cheto è ricco di grassi di buona qualità come avocado e olio d'oliva, moderato in proteine e povero di carboidrati.
La dieta cheto ha fatto notizia nel 2018 ( che avevamo previsto nel 2017! ) per benefici come abbassare lo zucchero nel sangue e aumentare la sensibilità all'insulina , che potrebbe proteggere dal diabete di tipo 2 e dal morbo di Alzheimer; il potenziale per trattare la malattia di Parkinson e l'epilessia; per non parlare della perdita di peso, infiammazione ridotta e meno radicali liberi; che può danneggiare il nostro DNA .
In una società che promuove e consente una dieta ricca di zuccheri, carboidrati e cibi grassi, ci si potrebbe chiedere, come potrò farlo?
Non sei solo. Questo è esattamente il motivo per cui siamo qui per darti le quattro migliori app che ti consigliamo per aiutarti a diventare cheto nel 2019. Se sei interessato a provare la dieta, appena iniziato o sei un fan della chetosi, queste pratiche app ti aiuteranno a trovare più facilità nel tuo viaggio cheto:
8 settembre segno
1.Carb Manager
Carb Manager è il perfetto compagno di cheto con dati su oltre 1 milione di alimenti tra cui carboidrati netti e macro e micronutrienti. Rende facile fare la spesa con un'opzione di scansione del codice a barre in modo da poter sapere esattamente cosa c'è nel cibo prima di acquistarlo. Una delle migliori caratteristiche di questa app è che puoi scattare una foto di qualsiasi cibo e Carb Manager ti dirà le sue informazioni nutrizionali. Questo può cambiare la vita quando sei in giro.
Per coloro che sono preoccupati di rimanere cheto mentre mangiano fuori, non c'è bisogno di preoccuparsi, Carb Manager elenca i pasti popolari nei ristoranti insieme a un conteggio netto di carboidrati. Non convinto? Puoi anche integrare questa app con le tue altre app per la salute preferite e avere accesso a più di 1.000 ricette testate da Carb Manager a basso contenuto di carboidrati, 350.000 ricette web e 10.000 ricette aggiunte dagli utenti.
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Due.Il mio amico di fitness
Dotato di contacalorie, importatore di ricette e tracker di nutrienti, Il mio amico di fitness sarà veramente il tuo nuovo amico, un amico che ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi ogni giorno.
Questa app è incentrata sulla personalizzazione. Il suo scanner di codici a barre è in grado di fornire informazioni sui nutrienti per oltre 4 milioni di prodotti e l'app dispone di un database di oltre 6 milioni di alimenti. My Fitness Pal ti consente anche di inventare le tue ricette e salvare i tuoi pasti preferiti nei ristoranti. Cosa c'è di meglio che rimanere in chetosi mentre si provano anche alcuni nuovi alimenti?
3.KetoDiet
Stiamo tutti cercando di fare amicizia mentre facciamo le cose difficili, quindi questa app incentrata sulla community è stata un gioco da ragazzi per noi. Il KetoDiet app, coniata come 'l'app originale a basso contenuto di carboidrati' dai suoi creatori, il Ketodietapp.com , è l'intero pacchetto con inseguitori di macro e carboidrati facili da usare, una calcolatrice per aiutarti a fissare obiettivi e centinaia di ricette e snack. Ha anche tracker per peso, grasso corporeo, umore ed energia e glucosio. Le sfide di KetoDiet e i gruppi di supporto di Facebook ti aiuteranno sicuramente a rimanere motivato.
Quattro.Total Keto Diet
Il Total Keto Diet l'app è un'ottima opzione per chi è alle prime armi così come per chi è a dieta cheto. È stato sviluppato da Tasteaholics, una piattaforma educativa online che promuove il consumo di carboidrati bassi. Questo sentimento si trasferisce all'app, che offre un'ampia guida per principianti, una solida libreria di ricette e la possibilità di salvare tutti i tuoi pasti preferiti e creare le tue liste della spesa. L'app offre anche un calcolatore cheto, un macro tracker e l'opportunità di avere le tue ricette presenti nell'hub delle ricette. Ciò contribuirà a eliminare lo stress dalla necessità di aver capito tutto.
6 gennaio segno zodiacale
Speriamo che queste app ti facciano risparmiare tempo, stress e confusione durante il tuo viaggio cheto!
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