4 pose di yoga tantrico per partner che desiderano una connessione più profonda

Il tantra yoga è una pratica che può essere utilizzata per espandere la connessione e la consapevolezza tra una coppia, creando un legame più profondo spiritualmente tra loro. Mi piace sperimentare pose di yoga con mio marito, poiché lo yoga non solo approfondisce il nostro connessione , ma ricarica anche la nostra energia e le nostre sensazioni pacifiche durante il giorno ed espande la nostra consapevolezza reciproca e con l'universo.

Ecco alcuni semplici esercizi da provare con il tuo partner. A seconda del tuo livello di flessibilità, puoi modificare le pose. L'importante è concentrarsi sulla connessione e sul tempo con il proprio partner e godersi la reciproca presenza. Si spera che sperimenterai un legame maggiore in uno stato rilassato. Inizia dal tuo livello di comfort, comunica i tuoi diversi livelli di flessibilità e resistenza e, soprattutto, pratica un contatto visivo prolungato, sentendo il contatto reciproco e pensieri positivi l'uno dell'altro in modo non verbale.

21 agosto oroscopo

1. Yab Yum

Questa posizione aiuta ad allineare l'energia tra una coppia. Fai sedere il partner più grande a gambe incrociate su un comodo materassino. Quindi, il partner più piccolo può sedersi sopra le cosce dell'altro partner e incrociare le sue caviglie dietro la schiena dell'altro partner. Usa i muscoli addominali e lombari per rimanere dritti e allineati l'uno con l'altro. Unisci le tue fronti, toccandole delicatamente e respira profondamente e lentamente in armonia. Puoi fare questa posa con gli occhi chiusi o aperti.

2. Posizione della barca

Questa posa nella foto sopra, impegna i muscoli centrali (parte bassa della schiena e addominali) ed è una posa divertente per rafforzare e allungare. Uno di fronte all'altro seduti su un comodo pavimento. Raggiungete le mani l'uno dell'altro fuori dalle gambe e cercate di mantenere il contatto visivo l'uno con l'altro. Con le ginocchia piegate, connettiti tra loro posizionando le piante dei piedi contro quelle del tuo partner. Prova a raddrizzare le gambe mentre le muovi verso l'alto, mantenendo le piante dei piedi collegate. Puoi modificare questa posa in base alla tua flessibilità e al tuo livello di comfort. Concentrati sul tocco e sul contatto visivo.

3. Posa del ballerino

Questa posa si concentra sull'equilibrio e sul tatto, nonché sul contatto visivo. Lo adoro, perché mi fa sentire come se stessi ballando con la mia dolce metà. Inizia in piedi e uno di fronte all'altro. Tieni una delle mani del tuo partner. Quindi prendi l'altra mano e raggiungi la caviglia o lo stinco. Porta la gamba dietro di te, gradualmente e lentamente, inclina la parte superiore del corpo verso il tuo partner, continuando il contatto visivo. Se l'equilibrio è un problema per te, puoi iniziare chiedendo a un partner di eseguire la posa mentre l'altro tiene la mano e la parte superiore del braccio (per aiutare con l'equilibrio).

4. Mano a cuore

Una posizione meravigliosamente rilassante e sensuale alla fine della serata o all'inizio della giornata è avere un partner sdraiato sulla schiena e l'altro accanto a loro, leggermente sopra. Guardatevi negli occhi. Senza parlare a parole, mantieni la connessione con gli occhi. Ognuno di voi può posizionare il palmo della mano sul cuore del partner e sentire il battito del cuore dell'altro; quindi concentrati sulla respirazione lenta e armoniosa. Questa posa è un ottimo modo per approfondire la connessione tra loro e trascorrere del tempo tranquillo comunicando senza parole. Cambia posto quando ti senti pronto, in modo che ognuno di voi possa sperimentare entrambe le posizioni.

Yoga tantrico è un modo spirituale e sensuale per entrare in contatto più profondamente con il tuo partner, migliorando l'attrazione dell'anima. Il semplice essere nel momento insieme senza distrazioni migliorerà il tuo relazione . Goditi i momenti.

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