5 bevande calde incredibilmente salutari (e deliziose) per tenerti al caldo quest'inverno

Quale modo migliore per godersi l'inverno che con una bella tazza calda di qualcosa di delizioso? Ecco un elenco di gustose bevande calde da sorseggiare e ognuna vanta alcuni benefici per la salute piuttosto impressionanti, per cominciare.

1.Tè speziato caldo alla cannella.

Ricordi quelle caramelle bollenti Fireball della tua infanzia? Questo tè nero è una versione liquida di quello (ma un tocco più tollerabile). Non solo è delizioso, ma non è necessario aggiungere dolcificanti poiché è naturalmente abbastanza dolce. Provare Hot Cinnamon Spice di Harney & Son tè in foglie sfuse per un ritorno al passato dell'infanzia.

Due.Caffè alle erbe.

Senza caffeina e una lista impressionante di ingredienti, comprese cose come dente di leone , cicoria, bardana e barbabietola, questa deliziosa miscela ha un gusto piacevole ma audace che soffia il caffè fuori dall'acqua. Mentre i benefici per la salute del caffè sono stati oggetto di accesi dibattiti, gli studi dimostrano che troppa caffeina può farlo ridurre la sensibilità all'insulina in soggetti sani a breve termine, creando potenzialmente alti livelli di zucchero nel sangue.

Nel frattempo, miscele di 'caffè' a base di erbe piace Miscela dandy e Teeccino può fornire un sapore simile al caffè senza alti livelli di caffeina, fornendo anche prebiotici. Ancora più bello? Oltre ad avere un sapore davvero simile al caffè, può essere preparato nello stesso identico modo.

Stai cercando di tagliare l'abitudine al caffè? Eccone altri alternative salutari al caffè provare.

3.Tè Schisandra.

Questo alimento cinese ha un gusto così ricco e terroso che alcuni lo usano addirittura come un'altra alternativa al caffè. Il profilo di salute, d'altra parte, è incredibilmente difficile da battere. Questo tè è preparato dalla bacca di schisandra, che è stato dimostrato equilibrio dell'umore , ridurre i sintomi della menopausa , aiuta a trattare il sistema respiratorio e aiuto proteggere dalle malattie del fegato .

Mentre questo tè è un gusto acquisito (odora un po 'di prugne liquide), i benefici per la salute potrebbero solo farne valere la pena.

Quattro.Cioccolata calda.

Sapevi che una tazza di questa ricca, accogliente e gustosa bontà è in realtà piena di antiossidanti?

cosa significa 919?

Il cacao ha numerosi benefici per il cuore e il cervello ; Sfortunatamente, molti marchi acquistati in negozio possono essere caricati con tonnellate di ingredienti artificiali e zucchero raffinato, che possono contrastare tali benefici.

Fortunatamente, è ridicolmente facile creare la tua versione sana a casa!

Cacao Caldo In Casa

Rende una porzione piena di vapore.

1. Unire 1 cucchiaio e mezzo di cacao in polvere (privo di alcalini e più scuro è, meglio è), 2 cucchiai di dolcificante a scelta e 3 cucchiai di acqua in una piccola casseruola.
2. Riscaldare a fuoco basso, mescolando costantemente in modo che la pasta non si attacchi. Dopo 2 minuti, aggiungere 1 tazza di latte a scelta (mandorle, cocco, riso, latticini) e una piccola spruzzata di puro estratto di vaniglia.
3. Mescolare fino a poco prima di cuocere a fuoco lento, aggiungere ½ cucchiaino di polvere di radice di freccia (facoltativo) e frullare finché non si addensa leggermente e la bevanda si è riscaldata.

Così facile e delizioso! Sentiti libero di aggiungere un tocco di qualsiasi cosa, dall'espresso istantaneo, alla cannella, al pepe di Cayenna, a un pezzetto di vero cioccolato fondente per farlo tuo.

5.Tè verde.

Questa scelta potrebbe essere già popolare, ma è così fantastica che doveva essere in questa lista! Questa è la bevanda calda perfetta tra i pasti durante il giorno perché è leggera, poco costosa, contiene una minima quantità di caffeina e ha un sacco di benefici per la salute!

Oroscopo del 22 gennaio

Per questo motivo, il tè verde può battere il caffè come bevanda da dessert ideale da consumare dopo i grandi pasti delle vacanze. Inoltre, studi hanno dimostrato che l'EGCG nel tè verde può avere proprietà idratanti e idratanti per la pelle.

Puoi anche usare il tè nella tua routine di bellezza! Dopo aver preparato una tazza di tè verde biologico, metti la bustina di tè (senza spremere l'eccesso) in un bicchierino in frigorifero. Di notte, dopo aver usato un detergente delicato, tampona un batuffolo di cotone nella bustina di tè e usa il liquido come tonico per rimuovere il trucco in eccesso o lo sporco che il detergente potrebbe aver perso. (Puoi persino usare la bustina di tè reale!)

Saluti ai drink accoglienti!

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