5 consigli sostenuti da esperti per ottenere unghie lunghe che durano, senza rotture

Se qualcuno ti dicesse che ha una routine di cura della pelle in più passaggi che fa ogni giorno, probabilmente non rimarrai minimamente scioccato. Tuttavia, quando qualcuno menziona le frasi cura delle unghie E ogni giorno nella stessa frase, potresti avere alcune domande.

È normale che le persone trascurino le proprie unghie, il che potrebbe essere uno dei motivi per cui molti lottano per far crescere le punte lunghe. Qui, gli esperti di unghie condividono i loro 5 migliori consigli per ottenere una crescita sostanziale delle unghie e mantenerle forti. Sì, potrebbe volerci un po' più di T.L.C. di quanto sei abituato, ma ne varrà la pena il giorno in cui lo inchioderai Mani da salone fai-da-te .

Usa l'olio per cuticole.

'Uno degli aspetti più importanti di una manicure è come viene curata la cuticola', dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione ed esperto di unghie Dana Stern, MD racconta mbg. Quindi, sebbene questo passaggio possa sembrare un lusso occasionale, potresti volerlo rendere un punto fermo nella tua routine quotidiana.

La cura delle cuticole non riguarda solo l'aspetto: anche la tua cuticola ha una funzione essenziale. Ciò significa che quando la tua cuticola è in condizioni non ideali (secca, desquamata, ecc.), anche quella funzione ne risentirà. 'Se la compromissione della cuticola persiste cronicamente, l'unghia alla fine crescerà in modo irregolare (macchie bianche, protuberanze, ispessimento, scolorimento)', spiega Stern.

'Questo perché la cuticola si sovrappone alla matrice dell'unghia che è il centro dell'unghia che produce l'unghia', continua. Riassumendo: la cura delle cuticole è essenziale per unghie sane, crescita compresa.

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Se non ne hai già uno a portata di mano, ecco 10 diversi oli A+ tra cui scegliere .

Prendi un integratore.

La crescita delle unghie dipende fortemente dalla cura topica dell'unghia. Tuttavia, potresti prendere in considerazione l'aggiunta di a biotina supplemento alla tua routine. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per confermare specificamente l'efficacia della biotina sulla crescita delle unghie, ci sono state alcune prove che dimostrano che l'integrazione di biotina può supportare unghie sane in generale.* E se vuoi far crescere unghie lunghe che non si scheggiano, dovrai farlo assicurati che siano il più forti possibile.

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In particolare, è stato dimostrato che la biotina sostenere lo spessore e la fermezza delle unghie in diversi studi sull'uomo.* Uno studio sull'uomo di dimensioni moderate ha rilevato che coloro che assumevano integratori di biotina avevano Letti ungueali più spessi del 25%. rispetto al gruppo placebo.*

Se vuoi saperne di più sul supplemento buzzy, questo degradazione della biotina copre tutto, dai benefici alle fonti di cibo e altro ancora.

Inoltre, puoi cercare integratori di collagene. Gli studi lo indicano integratori di collagene può supportare una crescita sana delle unghie.* Questo perché gli integratori di collagene contengono peptidi di collagene idrolizzato, che sono brevi catene di amminoacidi. Questi aminoacidi sono gli elementi costitutivi della cheratina, ovvero di cosa sono fatte le tue unghie. Ad esempio, uno studio ha scoperto che quando le persone assumevano collagene ogni giorno per 24 settimane, il loro la salute delle unghie è stata mantenuta meglio , inclusi tassi di crescita più rapidi, rotture ridotte e aspetto migliore.*

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Unghie LeChat l'educatrice, esperta di cura delle unghie e proprietaria di un salone di bellezza con sede in Alabama Syreeta Aaron racconta a mbg i suoi cibi preferiti per una sana crescita e forza delle unghie; alcuni dei quali supportano anche la pelle (ciao cuticole sane). Ecco le sue scelte migliori:

• Agrumi: Gli agrumi sono una grande fonte di vitamine del gruppo B, in particolare B9. Conosciuta anche come folato, la vitamina B9 contribuisce alla formazione dei globuli rossi e allo sviluppo di nuovi globuli. Per questo motivo, può verificarsi una carenza di folati adeguati unghie fragili .
• Arachidi: Le arachidi sono ricche di ferro, anch'esso essenziale per unghie sane. In generale, il ferro aiuta l'ossigeno a raggiungere le cellule. Quindi, perché una significativa mancanza di ferro può portare a creste verticali nelle unghie .
• Noci: Le noci sono una popolare fonte vegetale di acidi grassi omega-3, il che aiuta a farlo sostenere l'idratazione della pelle . Ancora una volta, una cuticola idratata è la chiave per unghie sane che crescono al massimo del loro potenziale, quindi questo passaggio non dovrebbe essere trascurato.

Evita di raccogliere o mordere.

Questo dovrebbe essere ovvio, ma raccogliere le unghie e le cuticole non supporterà una crescita sana delle unghie. Per non parlare del fatto che questo può portare a gravi sfilacciature delle cuticole che aumenteranno ancora più rischi rispetto alla semplice crescita stentata della punta: ricorda, le tue cuticole proteggono l'unghia.

Se hai difficoltà a combattere l'impulso di stuzzicare o mordere, potresti voler tenere il passo con una manicure lucida. In questo modo avrai meno probabilità di rovinare le tue unghie (poiché l'aspetto fresco è un altro motivo per trattenerti). Se tendi a mordere, potresti prendere in considerazione l'idea di sovrapporre un top coat anti-morso per ricordarti di tenere le mani lontane dal viso.

Eccone altri 8 suggerimenti approvati da derm per eliminare definitivamente questa abitudine se stai lottando.

Usa un rinforzante per unghie.

Navigare nel mondo dei sistemi per unghie, rinforzanti e 'lucidi per la crescita' può essere un po' travolgente. La messaggistica mista diventa confusa, soprattutto perché molti prodotti che rinforzano momentaneamente l'unghia, a loro volta, in realtà la indeboliscono nel tempo.

Qui, Dana spiega, “Molti cosiddetti 'rinforzanti per unghie' contengono formaldeide o formalina. Questi ingredienti sono molto duri sull'unghia. La formaldeide inizialmente indurirà l'unghia, tuttavia con il tempo l'unghia diventa paradossalmente fragile e rischia di sollevarsi o separarsi dal letto ungueale. Inoltre, la formaldeide può causare reazioni allergiche per alcuni che possono portare a irritazione intorno all'unghia.

La soluzione: optare invece per ingredienti naturali supportati dalla scienza. Dana stessa ha creato uno dei prodotti per la crescita più classici sul mercato: Il sistema di rinnovamento delle unghie . Questo kit contiene 3 passaggi: una preparazione per l'esfoliazione con acido glicolico, una bacchetta di adescamento e una finitura idratante. Il sistema lascerà le tue unghie supportate per una crescita sana e splendente così brillante che penseresti di avere un top coat.

Vuoi saperne di più? Ecco un recensione approfondita e di prima mano .

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L'asporto.

Proprio come saresti paziente con i cambiamenti della pelle, dovresti dare alle tue unghie la stessa grazia. Se stai usando la cura topica delle unghie e delle cuticole oltre a sostenere la tua salute generale e l'idratazione dall'interno, trova la pace sapendo che stai facendo tutto il possibile. Se lotti con unghie fragili, lunghe o corte, dai un'occhiata a questi suggerimenti per mantenere le unghie più forti a lungo termine. E se i tuoi suggerimenti sono gravemente scoloriti o crescono in schemi strani, potresti voler consultare un dermatologo per andare a fondo.

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