5 idee per la cena sana per quando fa semplicemente troppo caldo per cucinare

Quando un'ondata di calore oscilla in città, arriva il momento di cene senza cucina. Il nome del gioco quando si tratta di cene senza calore è assemblaggio , abbinando gli ingredienti perfetti per fare qualcosa che sembra un pasto senza accendere il forno o la stufa.

È anche un ottimo momento per immergersi nel tuo frigorifero in cerca di avanzi (che hai già cucinato) per riutilizzarli.

Ci sono alcune formule che bode bene per un'opzione per la cena perfetta senza calore: qui sono alcuni dei nostri preferiti.

Un'insalata verde densa di nutrienti

Forse la scelta più ovvia per una cena assemblata senza calcio è un'insalata, ma si tratta di stratificare sapori, trame e sostanze nutritive per preparare un'insalata che sei entusiasta di mangiare per cena. Scegliere un punto di ispirazione, che si tratti di un ingrediente o di uno stile culinario, è un ottimo modo per sviluppare un'insalata perfetta.

Iniziare con a verde a foglia scuro Per una buona base, e poi concentrati sull'aggiunta di componenti per grassi sani, proteine, sale, acido e scricchiolio a rendilo un pasto ripieno . Alcune delle nostre insalate degne di cena preferite sono questa insalata greca vegana cremosa e questo Insalata della dea verde Ciò si basa sugli avanzi, ma puoi assicurarti che la tua insalata colpisca tutto il Segni giusto con questo consiglio .

Un'insalata senza lattuga

Tecnicamente , un'insalata non deve avere una base di lattuga. E a volte, non vuoi mangiare lattuga, comunque, ed è lì che entra in gioco un'insalata senza lattuga.

Mentre il tuo frigorifero può essere libero da verdure a foglia, probabilmente non è completamente privo di prodotti e puoi essere creativo con l'abbinamento degli ingredienti, come fagioli mung con mango O Avocado con finocchio —Per fare qualcosa di unico e ricco di nutrienti.

segno del 5 maggio

Un formaggio a tutto tondo

Mentre può sembrare più simile a Hors D'Oeuvres (o un dessert, a seconda di dove ti trovi), a Cheeseboard accuratamente pianificato Può essere un'opzione per la cena perfetta per giorni in cui è semplicemente troppo caldo. Consigliamo di appoggiarci tanto ai freschi accompagnamenti (come frutta e verdure) come fai sul formaggio per una sensazione più leggera dopo aver finito il pasto.

Se stai colpendo i negozi, pianifica di raccogliere alcuni di questi Opzioni di formaggio più sano , alcune noci piene di proteine ​​e i tuoi frutti freschi preferiti-e forse tira fuori a pagnotta a lievitazione naturale fatta in casa , se sei uno dei tanti che hanno imparato l'abilità durante il blocco.

Un divertente Gazpacho estivo

Proprio come adoriamo appoggiarsi ai frullati e alle ciotole di frullato per colazione nei mesi più caldi, ci rivolgiamo al frullatore per un po 'di pranzo. Originariamente una ricetta andalusa, tradizionalmente una zuppa fredda fatta mescolando le verdure insieme e spesso include il pomodoro, ma le ricette possono includere un'ampia varietà di ingredienti tra cui anguria e altro ancora.

cosa significa 844?

Questo semplice Avocado Gazpacho è una grande ricetta di avviamento: per farcela, basta fondere un avocado, un cetriolo, una manciata di coriandolo, mezzo cipolla rossa, 2 chiodi di aglio, 1 jalapeño seminato, il succo di 1 lime e una tazza o così tanto di berlina più sale per assaggiare fino a cheli (aggiuntivi se necessario). Pulse in alcuni cubetti di ghiaccio per renderlo più freddo e voilà: la cena più rinfrescante e sana per il cuore che puoi mangiare, alla perfetta temperatura di raffreddamento.

Un semplice piatto di hummus e verdure

Possiamo pensare a molti modi per mangiare hummus: dopo tutto è molto più di un semplice tuffo! È un'ottima base su sandwich o aggiunta alle insalate e può persino essere capovolto in una salsa di pasta salata. Ma adoriamo ancora averlo su un piatto con tutte le nostre verdure preferite e se hai voglia di fare un po 'più di 'cucinare' per la tua cena, ci sono tonnellate di grandi fatti in casa ricette di hummus puoi fare.

Alcuni altri suggerimenti? Raccogliere con cura gli ingredienti che sono ritenuto che si stia raffreddando o abbinare il tuo pasto a un raffreddamento della bevanda ayurvedica sono ottimi modi per rendere più piacevole un pasto per il clima caldo.