5 lezioni di vita radicali che ho imparato da persone con più di 80 anni

Recentemente, ho avuto la fortuna di assistere a due discorsi che mi hanno profondamente toccato il cuore, entrambi di persone che avevano vissuto abbastanza la vita da insegnarci molto su come farlo bene. William, imprenditore di successo, 88 anni, consulente aziendale e filantropo e Deborah, fondatrice, autrice e attivista di spicco di 93 anni.

Dopo entrambi i discorsi, le persone dicevano cose del tipo: 'Wow, non posso credere che abbiano quell'età!' Mi ha reso triste pensare che vivere bene più tardi nella vita è una sorpresa piuttosto che la norma. Grazie a Dio per persone come William e Deborah, che ci dimostrano che l'invecchiamento può essere un vantaggio, piuttosto che una responsabilità, purché oggi facciamo delle scelte che ci preparano per la vitalità in futuro.

Essere in loro presenza ha ispirato in me un tale entusiasmo per la vita, ho voluto condividere con voi un po 'della loro saggezza. Ecco alcuni punti salienti:

1. Il modo in cui inizi la giornata è davvero importante.

William si alza ogni mattina, va allo specchio e ride a crepapelle. Lo ha dimostrato per noi e la stanza si è illuminata di risate. Dice che iniziare la giornata con gioia, senza prenderti troppo sul serio, è la chiave per rimanere giovani dentro. Deborah ha incoraggiato tutti noi a passare almeno 30 minuti a connetterci con il nostro corpo e ad essere nel presente prima di controllare o accendere qualsiasi dispositivo. Ha anche detto di essere grata per questo particolare 'buongiorno' ogni giorno che lo sentiamo. Non è ieri o il buongiorno di domani, è oggi.

2. La longevità è il risultato di una pianificazione anticipata.

Entrambi i relatori hanno sottolineato l'importanza di implementare pratiche che ti aiuteranno a invecchiare bene, il prima possibile. William ha dimostrato le sue mosse di boxe. Deborah fa Pilates cinque volte a settimana, viaggia per il mondo e ha l'energia di una persona con meno di un terzo della sua età.

Invecchiare con garbo richiede investimenti a partire da ora. Cose semplici come prendersi cura dei denti (filo interdentale!) E delle orecchie, fare esercizio regolarmente e mangiare cibi sani e privi di sostanze chimiche vanno molto bene. Se non ti prendi cura del corpo straordinario di cui sei dotato ora, sei destinato a non migliorare con l'età. Fai scelte diverse oggi per un domani più vivace.

3. Trova e segui le tue passioni.

Era chiaro che sia William che Deborah amano quello che fanno. Ognuno di loro ha trovato il modo di utilizzare i propri doni unici sia in ambienti aziendali che di volontariato. Ci hanno incoraggiato a trovare la nostra passione e modi per esprimerla, perché tutti li abbiamo. Accontentarsi o rinunciare ai nostri sogni è una ricetta per la vita assistita (che Deborah chiama 'morte assistita').

La tua età non è un handicap ei tuoi sogni non hanno date di scadenza. Non è mai troppo presto o troppo tardi per iniziare qualcosa.

4. Creare e coltivare amicizie significative.

L'amore e la connessione sono fondamentali per la nostra vitalità. Dobbiamo circondarci consapevolmente non solo della nostra famiglia (coniuge, genitori, figli, ecc.), Ma anche di una famiglia dell'anima. Le amicizie sono fondamentali per una vita ben vissuta. Abbiamo tutti bisogno di avere almeno due amici che potremmo nel cuore della notte che verrebbero di corsa. Essere attivi nelle nostre comunità e fare volontariato sono modi meravigliosi per fare nuove amicizie.

Assicurati di avere amici che siano almeno 20 anni più giovani e 20 anni più vecchi di te, in un dato momento. Quando hanno detto questo, l'amica con cui avevo partecipato ai colloqui (20 anni più di me) mi ha dato una gomitata e ha sorriso. Apprezzo profondamente la nostra connessione e imparo così tanto da lei e viceversa. Ora ho solo bisogno di un adolescente fantastico con cui uscire. (Qualche volontario?)

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5. Rivaluta e rinnova costantemente i tuoi obiettivi e continua ad imparare.

Le nostre zone di comfort e le nostre routine favoriscono l'invecchiamento. La giovinezza richiede una curiosità costante e l'impegno ad affrontare nuove sfide: fare le parole crociate non è sufficiente! Stabilisci costantemente nuovi obiettivi per te stesso che richiedono di espandere la tua zona di comfort e di mantenere la mente aperta.

Essendo una persona appassionata di salute, so che differenza fanno le scelte che migliorano la vita e ho intenzione di essere ancora qui a scrivere sui blog (o come si chiamerà allora) quando avrò 93 anni. Spero che ti prenda del tempo per entrare in contatto con il anziani nella tua vita e nella tua comunità: sono una risorsa inutilizzata con profonde pozze di saggezza da condividere.

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