5 motivi per iniziare a metterti al primo posto

Hai sentito il detto: 'Prima devi innamorarti di te stesso'? Beh, se vuoi una vita davvero straordinaria e abbondante, te lo sto dicendo, devi renderlo il tuo mantra!

Ora, sono sicuro che quelle voci nella tua testa potrebbero pensare che questo suona molto egoista, ma sono qui per dirti che è l'esatto contrario. Quando ami te stesso e ti metti al primo posto, TUTTO nella tua vita ne trae beneficio. Amare te stesso significa prendersi cura di te stesso in profondità, rendendo il tuo sonno, l'alimentazione e il benessere una priorità. Può trattarsi di qualsiasi cosa, dal rendere il tuo tempo in palestra non negoziabile o annullare i programmi a tarda notte in modo da poter dormire a sufficienza, allo spegnimento del computer o al mancato controllo del cellulare dopo una certa ora. Si tratta di ascoltare il proprio corpo e dargli ciò di cui ha bisogno per sentirsi al meglio.

Certamente sbaglio di tanto in tanto, ma quando colpisco un certo stato di sopraffazione e ansia , Faccio una pausa, una lunga doccia calda, una buona pausa per la meditazione e ricordo a me stesso queste cinque cose. Quindi spero che tu aggiunga questo segnalibro, stampalo o fai uno screenshot sul tuo cellulare e tienilo vicino per quelle volte in cui sbagli e cadi fuori strada e ti sembra che la tua testa stia per esplodere. Fai un respiro profondo con me e leggi ad alta voce quanto segue (o nella tua testa se sei al lavoro e non vuoi che il tuo collega di ufficio ti senta!).

1. Il tuo lavoro può aspettare (e deve farlo).

Sei un lavoratore molto migliore, un pensatore creativo ed un esecutore testamentario più veloce quando ti prendi cura di te stesso, il che significa che il progetto che richiederà quattro ore alla tua mente esausta e sopraffatta richiederà due alla tua mente ben riposata e lucida. Vale sempre la pena dormire a sufficienza, rendere il tuo tempo 'io' una priorità e presentarti a qualsiasi compito che hai a portata di mano quel giorno come il tuo migliore sé. Il tuo capo ti ringrazierà e la tua carriera sboccerà molto più velocemente se non ti esaurisci.

2 settembre segno

2. La tua salute dipende da questo.

Sul serio! Questo è abbastanza ovvio. Hai mai notato che dopo una settimana folle e stressante trascorsa a lavorare per lunghe ore e sentendoti sopraffatto, finalmente arrivi al fine settimana e ti svegli malato e non ti alzi dal letto? Oh tesoro, se non ti metti al primo posto, il tuo corpo sicuramente prenderà il sopravvento e ti costringerà a farlo! Stress e mancanza di sonno indebolire il sistema immunitario del tuo corpo e lasciarti più vulnerabile a tutti i tipi di brutte malattie. Non rischiare nemmeno!

3. Le tue relazioni sentimentali prospereranno.

Che tu sia In una relazione o cercandone uno, ti garantisco che il tuo partner si sentirà più innamorato di te e più soddisfatto nella relazione quando non avrai paura di farti una priorità. In primo luogo, prendendoti il ​​tempo necessario per te stesso, dai al tuo partner la libertà di prendersi quel tempo per se stesso. Tutti vincono, tutti sono felici! In secondo luogo, quando sei ben riposato, rilassato e concentrato, sei molto più divertente essere in giro. Va bene se il tuo partner ti manca per una notte perché hai bisogno di una sessione di yoga e di un bagnoschiuma; la versione di te che ottiene in seguito è 10 volte il partner che sarebbe il tuo io stressato. Fidati di questo.

4. I tuoi amici e la tua famiglia ne trarranno beneficio.

Pensi che i tuoi amici e la tua famiglia non si rendano conto quando ti stanno parlando e sei mezzo addormentato o mentalmente distratto? Pensa di nuovo. Queste persone ti conoscono meglio e ti amano di più, preferirebbero di gran lunga averti felice, sano e lucido quando ti vedono. Sì, anche se è un po 'meno spesso perché avevi bisogno di prenderti un po' di tempo per te stesso! Sarai un ascoltatore migliore e più piacevole stare in giro perché sarai in grado di essere veramente presente con loro.

5. Soprattutto, inizierai a sorridere di più.

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Quando sei più felice, sei più utile al mondo. Dovremmo tutti sforzarci di essere i più felici e fare quelle cose che ci rendono felici, ogni giorno. Non sentirti in colpa per questo, sei in grado di mostrarti di più agli altri quando inizi a presentarti per primo per te stesso. Quindi non aver paura di cancellare il tuo programma per una lezione di yoga ristoratrice, fare una passeggiata nel parco durante la pausa pranzo o farti un massaggio, non aver paura di amarti! Dopotutto, sei davvero favolosa.

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