5 modi per staccare amorevolmente + liberare le relazioni che non ti servono più

Le persone entrano nella nostra vita per aiutarci a identificare modelli, imparare lezioni significative ed evolvere come esseri umani. Essendo vero, non tutte le relazioni sono destinate a durare per sempre; alcuni sono destinati a durare solo una stagione. E per quanto dolorosa possa essere l'esperienza, ci sono modi sani per liberare quelle relazioni che non ti servono più. Ecco alcuni strumenti per aiutarti a farlo nel modo più amorevole possibile.

1. Sii chiaro e comunicativo.

Quando sai che è ora di porre fine a una relazione, è importante farlo con la massima calma, chiarezza, comunicazione e amore che puoi. Ciò significa che devi prima essere chiaro con te stesso: perché la relazione non funziona più? Come vuoi interagire (se non del tutto) andando avanti? Dove puoi riconoscere la tua parte nella fine della relazione? Quale gratitudine puoi offrire al tuo partner da parte sua? Le rotture sono difficili per tutte le persone coinvolte, quindi più puoi essere chiaro sul motivo per cui sta accadendo, più facile sarà per te comunicarlo in modo amorevole e sano e meglio sarà per tutti.

2. Pratica il perdono.

Perdonali e perdona te stesso. Questa probabilmente non è la visione che hai avuto per questa relazione: pochissimi di noi entrano in una relazione (romantica o meno) aspettandosi che finisca. Probabilmente ci sono ferite, cose che vorresti non fossero state fatte o dette, o anche solo un senso di colpa generale per il fatto che non sei riuscito a 'farlo funzionare'. Per andare avanti dalla relazione, è importante perdonare l'altra persona e perdonare te stesso. C'era una ragione per cui vi siete uniti e c'è una ragione per cui vi state allontanando; riconoscere il buono, il cattivo e il bello del tempo trascorso insieme e sapere che tutto è servito a uno scopo importante in entrambe le vostre vite.

3. Consenti a te stesso di piangere.

Questo è un passaggio particolarmente importante nel processo e spesso viene saltato, specialmente da coloro che hanno effettivamente concluso la relazione. C'è un senso di perdita quando una relazione finisce; non stai solo perdendo la loro compagnia e presenza nella tua vita, ma stai anche perdendo i ricordi e le opportunità ancora da fare che avevi immaginato nel tuo futuro. Per favore, permetti a te stesso di piangere questo e di rattristare il rapporto che hai condiviso. Questo è normale ed è salutare e, quando non viene espresso, può rimanere intrappolato nel tuo corpo, influenzando negativamente la tua salute, la tua felicità e la tua capacità di andare avanti. Concediti il ​​permesso: prova questi sentimenti e sappi che il dolore non durerà per sempre.

4. Riconnettiti con te stesso.

Terminare una relazione ti libererà comprensibilmente un po 'di tempo nella tua vita. Approfitta dell'opportunità di trascorrere quel tempo con te stesso! Riconnettiti con te. Tu chi sei? Come ti senti? Cosa ti piace fare per divertirti? Quali sono i tuoi grandi sogni per il futuro? È probabile che le risposte a tutte queste domande siano state influenzate, anche se solo in minima parte, dalla tua relazione. Quali sono le risposte ora a cui devi solo rispondere, beh, tu? Sii onesto, divertiti e impara a conoscerti di nuovo. Ti renderà molto più forte e più radicato nel passaggio alla tua prossima relazione.

5. Impara le lezioni.

Certo, questo non è sempre qualcosa che puoi fare subito. Ma se sei disposto ad essere consapevole di te stesso ed esplorativo, inizierai presto a vedere il valore che questa relazione - e la sua eventuale fine - hanno giocato nella tua vita. Quando è il momento giusto, inizia a chiederti cosa hai imparato da questa relazione: cosa hai imparato su te stesso? Come sei cresciuto ed evoluto come persona? Cosa hai imparato sulla natura delle relazioni; su come ti presenti e ti comporti in loro?

In che modo queste lezioni influenzeranno la tua prossima relazione, sia con un partner romantico, un amico, un collega o altro? Ovviamente, non c'è bisogno di essere 'perfetti': di aver imparato tutte le risposte giuste e di aver ricevuto tutte le buone lezioni, e sentire che è necessario applicarle perfettamente al prossimo giro. Riconosci semplicemente ciò che hai imparato e come sei cresciuto e come questo potrebbe esserti utile in futuro. Quindi offri gratitudine per la relazione che hai lasciato andare; chiaramente, ti ha dato così tanto.

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Non è mai facile rilasciare una relazione, soprattutto se ha avuto un ruolo significativo nella tua vita. Ma ci sono sempre modi per lasciarsi andare che servono al meglio te e l'altra persona, e così facendo ti aiuterà a guarire il tuo cuore e far posto alle incredibili relazioni future a venire.

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