6 bandiere rosse Il tuo controllo delle nascite potrebbe non funzionare per te
La pillola è la forma più comunemente prescritta di gestione ormonale, non solo per il controllo delle nascite, ma anche per i problemi mestruali.
Le ragazze di appena 14 anni non frequentano la scuola e soffrono di una ridotta qualità della vita a causa di dolorosi sintomi mestruali. Per aiutare ad alleviare questi sintomi, la pillola viene prescritta a adolescenti e donne adulte con PCOS, endometriosi, fibromi, crampi e forti emorragie.
Mentre la pillola ha dimostrato benefici , potrebbe non curare tutti i problemi del ciclo e potrebbe essere utile prendere in considerazione alternativa soluzioni. Non sei ancora sicuro che la pillola sia giusta per te? Ecco sei segnali che la tua pillola anticoncezionale potrebbe non funzionare per te:
1. Basso desiderio sessuale
La pillola essenzialmente sostituisce i tuoi ormoni sessuali, quindi non è sorprendente se stai perdendo quel sentimento d'amore . Quando ovuli naturalmente senza la pillola, il tuo corpo produce il 50% del testosterone che avrai a disposizione quel mese, che è una parte importante del tuo desiderio sessuale. Quando prendi la pillola, tuttavia, non ovuli e non produci quel testosterone. Il testosterone è importante perché avvia il flusso sanguigno ai tuoi organi sessuali, il che significa più sensibilità e lubrificazione e quindi migliori orgasmi.
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2. Mal di testa o emicranie
Se provi mal di testa o emicrania per la prima volta dopo aver preso la pillola, è un segno che sei sensibile agli estrogeni. Le quantità crescenti di estrogeni fornite dalla pillola non saranno la tua migliore opzione.
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3. Aumento di peso o incapacità di perdere peso facilmente
Un piccolo studio trovato che le donne che assumono la pillola guadagnano il 60% in meno di massa muscolare rispetto alle donne che non assumono contraccettivi orali. In un programma di allenamento con i pesi di 10 settimane, metà dei partecipanti prendeva la pillola e metà no. Alla fine del programma, le donne che non assumevano la pillola avevano guadagnato una massa muscolare significativamente maggiore, avevano livelli più alti di ormoni per la costruzione muscolare e livelli più bassi di ormoni che spezzavano i muscoli come il cortisolo. Le donne che assumono la pillola hanno più difficoltà ad aumentare la massa muscolare e sperimentano livelli più elevati di cortisolo, il che rende più difficile perdere i chili.
4. Depressione
Molte donne sulla pillola soffre di depressione di conseguenza. Gli estrogeni e il progesterone influenzano la chimica del nostro cervello, quindi pillole diverse con dosi diverse possono avere effetti mutevoli sul nostro cervello e sull'umore.
5. Bassa energia
La pillola esaurisce la riserva del tuo corpo di vitamine del gruppo B ( soprattutto B6 ), che può causare affaticamento, nausea e sbalzi d'umore quando prendi la pillola per la prima volta. A lungo termine, l'esaurimento del corpo di vitamine e sostanze nutritive essenziali mette a rischio l'intero sistema endocrino, poiché molte ghiandole richiedono vitamine del gruppo B per funzionare correttamente.
6. Essere attratti continuamente dalle persone sbagliate
Indovina un po? La pillola potrebbe anche devastare le tue relazioni. In uno piccolo studio condotto presso l'Università di Berna in Svizzera, alle donne è stato chiesto di annusare le magliette indossate da uomini anonimi per poi scegliere quella che più le piaceva.
I risultati hanno mostrato che hanno scelto quelli con un certo set genetico molto diverso dal proprio, rendendoli geneticamente compatibili. Quando questo insieme di geni è troppo simile, aumenta il rischio di interruzione della gravidanza. Le donne che assumevano la pillola in questo studio hanno scelto le magliette con geni molto simili ai loro, suggerendo che la pillola potrebbe alterare la preferenza dell'odore e interrompere le preferenze di accoppiamento disassortive.
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Cosa fare invece?
Ecco cosa so dopo 20 anni di lavoro con le donne su questi temi: se hai un problema ormonale, puoi iniziare affrontando le cause sottostanti attraverso il cibo e lo stile di vita. La pillola semplicemente non è una risposta sostenibile. Quindi la soluzione è duplice:
- Se ti affidi alla pillola per il controllo delle nascite, inizia a monitorare il tuo ciclo e guarda attentamente efficace opzioni non ormonali per il controllo delle nascite. I preservativi e la spugna sono due dei miei preferiti
- Affronta la tua dieta e il tuo stile di vita per curare le cause profonde dei tuoi problemi ormonali. Ciò che mangiamo diventa i mattoni della nostra chimica ormonale.
Se sei pronto per un maggiore supporto con i tuoi ormoni e stati d'animo, prendi il mio Quiz di valutazione ormonale ora e impara esattamente ciò che il tuo corpo e gli ormoni stanno cercando di comunicarti.
