Le 7 fasi essenziali della crescita spirituale (e come sapere dove ti trovi sul sentiero)

Sentiamo così tanto parlare di trovare il nostro 'intero sé' e 'venire dall'autenticità', ma molti di noi non capiscono come raggiungiamo effettivamente quel punto. Non diventiamo improvvisamente quella nuova versione migliore di noi stessi perché abbiamo letto il libro giusto o ascoltato il discorso giusto.

Diventare completi è un processo che dura tutta la vita. È trovare e abbracciare il nuovo sé e dimenticare ciò che hai imparato ad essere. Nel mio libro Ricordate chi siete , Descrivo le sette fasi della ricerca e della rivendicazione del tuo Sé Spirituale.

Poiché uno dei miei strumenti di crescita personale preferiti è la mappa (nella mia pratica di consulenza / life and love coaching, ho scoperto che la struttura o il modello di una mappa aiuta molte persone a descrivere i loro sentimenti), voglio aiutarti a costruirne una.

In questo articolo, fornisco una panoramica delle fasi della rivendicazione del tuo sé spirituale e domande per aiutarti a costruire una mappa che rivelerà dove ti trovi nel viaggio per trovare il tuo vero sé e scoprire dove vuoi andare dopo.

1. Dimenticare o perdere la connessione con il sé spirituale essenziale.

Questo accade quando entriamo nel mondo fisico alla nascita. Sviluppiamo una personalità che ci permette di adattarci alle nostre circostanze, familiari e culturali. Questo sé originale viene raramente ricordato, anche se a volte lo vediamo di sfuggita.

Momenti di grazia inaspettata - innamorarsi, agire per certezza istintiva piuttosto che per paura - sono dei promemoria. Ci riconnettiamo anche con la nostra essenza, quando i nostri sensi vengono mossi dal mondo naturale che ci circonda.

2. Il ricordo è la chiave per la maggior parte delle religioni del mondo e per l'esperienza spirituale.

Può essere suggerito da un pensiero, una poesia, un sogno luminoso, un evento drammatico come un'esperienza mistica o qualsiasi transizione o cambiamento. In qualunque modo veniamo risvegliati, ci viene ricordato per un momento un diverso regno di esistenza con la sua verità. Tali rivelazioni spesso significano l'inizio del viaggio di ritorno alla nostra vera essenza.

3. L'esplorazione delle idee spirituali e delle pratiche religiose ci spinge verso la consapevolezza del ricordo.

Partecipiamo a forme di preghiera tradizionali e non familiari o partecipiamo a ritiri e seminari. Esploriamo la rinascita della spiritualità attraverso libri e persino pellegrinaggi a luoghi sacri, qualunque cosa significhi 'sacro' per te.

4. La pratica ci permette di iniziare a usare rituali che ci mantengono in linea con il nostro percorso spirituale ogni giorno.

Alcune tradizioni usano cerimonie, liturgie, preghiere o meditazioni in un momento e in un luogo specifici; alcuni abbracciano uno stile di vita che è il suo tipo di pratica.

Senza pratica, i tesori che troviamo esplorando perderanno la loro luce e le loro promesse. Con la pratica, lo spirituale può intrecciarsi con il quotidiano, cambiando il nostro senso del mondo e noi stessi in modi fondamentali.

5. Le ombre sul sentiero riflettono gli ostacoli che inevitabilmente dobbiamo affrontare, mentre la nostra esplorazione spirituale vira nel mondo delle emozioni e dei pensieri più intimi.

Potremmo provare dolore per tutto il tempo che abbiamo perso per scelte guidate dall'ego. Queste ombre possono anche assumere la forma di difficoltà nei nostri rapporti con gli altri, mentre cerchiamo di comunicare ciò che stiamo scoprendo. I nostri amici e i nostri cari potrebbero non capire, o addirittura essere minacciati, da chi stiamo diventando quando riconosciamo la nostra vera natura.

6. La rivendicazione è quella fase in cui iniziamo a riconoscere e ad avere fiducia in quelle cose che hanno un significato per noi.

A questo punto, prendiamo in mano la direzione della nostra vita, sia dentro che fuori. Lavoriamo di più per essere onesti con gli altri e con noi stessi. Siamo più responsabili delle nostre azioni. A volte siamo persino in grado di sfidare gli altri e noi stessi con più facilità e meno giudizio, provando maggiore compassione per la nostra comune condizione umana.

Alla fine della maggior parte delle storie su un viaggio sacro, il viaggiatore ritorna con la saggezza guadagnata duramente e molti doni per la sua comunità. Potremmo trovarci nelle stesse circostanze esterne per quanto riguarda il lavoro e le relazioni, ma stando su un terreno diverso, vedendo tutto con occhi nuovi.

7. L'accettazione è meno di uno stadio e più di una condizione tessuta in tutte le fasi.

È la consapevolezza che non 'arriviamo' mai completamente. Siamo sempre sulla strada giusta. Dimentichiamo sempre, ricordiamo, esploriamo, pratichiamo, integriamo e poi dimentichiamo di nuovo.

Riconoscendo questo, impariamo ad accettare l'inevitabilità di ricadere nelle vecchie risposte e nella nostra prospettiva precedentemente limitata. Sviluppiamo più pazienza ed empatia, più umorismo sulla nostra fragilità umana e una maggiore tolleranza per il viaggio per trovare la via del ritorno. Questa, dopotutto, è la vita.

Come iniziare la ricerca

1. Chiediti se 'anima' è diverso da 'spirito'. È importante che tu abbia la tua definizione unica per queste parole essenziali.

2. Crea la tua definizione di spirito. Presta attenzione a ciò che ha senso per te.

3. Chiediti cosa significa per te ricordare chi sei. Quali qualità consideri parte del tuo sé animico?

4. Guarda le immagini di te stesso da bambino che riflettono ciò che interpreti come le tue qualità essenziali. Descrivi ciò che vedi nelle tue attività, nel corpo o negli occhi che richiama queste qualità spirituali fondamentali.

5. Le storie familiari dell'infanzia insegnano che dobbiamo uscire di casa per trovare casa; il lieto fine ci richiede di guarire noi stessi e trovare la nostra verità interiore. La Bella Addormentata si sveglia, Pinocchio diventa un ragazzo vero e Dorothy torna in Kansas, scoprendo che quello che cercava era nel posto che aveva lasciato.

Ricorda un viaggio che hai fatto in cui hai dovuto lasciare la tua vita esteriore per scoprire una parte del tuo io interiore. Medita su quel viaggio.

31 numero angelico

Il tardo Angeles Arrien una volta mi ha parlato di un racconto popolare dei nativi americani che afferma che ogni persona è nata in questo mondo con una canzone speciale che è solo sua. La mia speranza è che articoli e libri come questo; pubblicazioni come mbg; e pratiche tra cui yoga, meditazione e tentativo di vivere e amare in modo completo e autentico ci guideranno ciascuno verso la nostra canzone unica e ci ispireranno a portare la sua musica in questo mondo.

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