7 modi per iniziare una relazione con te stesso

Viviamo in una società che ci bombarda costantemente con immagini, messaggi, annunci subliminali e prodotti per portarci costantemente nella mentalità di 'puoi essere migliore' e 'non sei abbastanza bravo'. Questo rende molto difficile (a meno che non passi del tempo lontano dai media mainstream e da coloro che vi sono coinvolti) creare un solido e relazione d'amore con te stesso.

Cos'è una relazione d'amore con te stesso? Per accettare e sentire veramente gratitudine perché dove sei nella vita e chi sei come persona, così come come appari e pensi, significa avere una relazione rispettosa e amorevole con te stesso. Purtroppo, la percentuale di persone a cui non piace chi sono è in aumento; Credo che questo dimostri che abbiamo ampi margini di miglioramento. Anche coloro che fingono o sono veramente innamorati appassionatamente di ciò che sono possono migliorare costantemente il loro rapporto personale.

Pensaci: sei l'UNICA persona con cui sei in giro tutto il tempo, e se non puoi accettare e amare te stesso, come possono farlo gli altri? Ecco perché ho creato questo elenco su come iniziare una relazione d'amore con te. Valuti ogni secondo speso che ti aiuta a vivere una vita più felice, più sana e senza stress di cui sei appassionato.

1. Prenditi un appuntamento. Ti piaci, vero? Anche se non lo fai - ancora - questo è un inizio meraviglioso! Allora perché non concedersi un po 'di tempo 'per me'. Se hai un ristorante preferito, porta un libro, ordina un pasto delizioso e trascorri davvero tutto il tuo tempo di lusso crogiolandosi nella tua piacevole compagnia. Forse vai a vedere un film, passeggia nel parco e guarda la luna. Senti l'unità di chi sei con la Terra e tutto intorno a te.

2. Raccogli un hobby che hai sempre voluto imparare. Anche se trascorri solo 1 o 2 ore a settimana a farlo, fallo! Imparando una nuova abilità, hai dimostrato di aumentare la tua autostima realizzando la tua bellezza. Col tempo ti renderai conto di avere ancora di più da offrire di quanto pensavi fosse possibile.

3. Vai a fare una passeggiata. L'esercizio è un comprovato potenziatore dell'umore e della salute: con un rilascio di adrenalina, ti sentirai automaticamente più autorizzato a vivere la vita. Camminare 3 volte a settimana è un ottimo inizio per prenderti cura del tuo corpo fisicamente. A lungo termine, avrai un aspetto e ti sentirai continuamente meglio, con benefici popolari come maggiore energia, riduzione dei sintomi di malattia e abbassamento dei livelli di cancro, ictus e rischio di malattie cardiache. Passa il tempo a conoscerti, senza l'iPod. Questa è una forma di meditazione in movimento e potrebbe fare molto per aiutarti a fare pace con te.

4. Ridi ... molto! Noleggia una commedia, gioca con i tuoi figli, esci con i tuoi amici più divertenti - qualunque cosa sia, assicurati di avere un paio di busters. Ridere accelera il metabolismo, aumenta le sostanze chimiche 'sentirsi bene' nel cervello e solleva automaticamente il tuo umore. Continua ad alzare le risatine e ben presto le persone inizieranno ad essere più attratte da te perché le risate sono contagiose.

5. Introdurre affermazioni. Ogni mattina, pronuncia allo specchio parole o frasi positive ed edificanti, come 'Mi accetto incondizionatamente' e 'Ti amo'. Sembra banale, ma il tuo corpo ascolta davvero ogni parola che dici e pensi attraverso sostanze chimiche innescate dalle emozioni. Continua a parlarne affermazioni a te stesso ogni giorno, non importa quanto ti senti ridicolo, e poco a poco inizierai a crederci e ti renderai conto che l'unica accettazione di cui hai bisogno è la tua.

6. Trascorri del tempo con persone che la pensano allo stesso modo. Siamo tutti unici e di solito quando ci sentiamo 'soli' è perché non siamo con le persone giuste che supportano la nostra crescita e i nostri interessi. Utilizzando un sito come meetup.com , trova persone della tua zona che condividono i tuoi interessi comuni. Rendendoti conto che non sei solo e hai interessi importanti, potresti semplicemente iniziare ad innamorarti un po 'di più di te stesso.

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7. Inizia un elenco di gratitudine! Ogni giorno scrivi 5 cose per cui sei grato. Di solito diamo le cose per scontate a un punto in cui non le perdiamo mai finché non sono finite. Avere una famiglia? Sii grato! Hai internet per visualizzare questo? Sii grato! Soprattutto, se ritieni che la tua vita abbia bisogno di alcune cose da inserire nella tua lista di gratitudine, crea una bordo di visione e immagina te stesso grato anche per quelle cose. I beni non ci rendono felici, ma renderci conto del abbondanza delle benedizioni nella tua vita in questo momento può anche aiutarti ad amare la tua vita (e te!) ancora di più.

Individui più felici equivalgono a un mondo più felice e con persone che si prendono cura di se stesse e degli altri, in effetti ci prenderemo cura del pianeta. Non dimenticare mai che ne vali la pena e divertiti a corteggiare te stesso!

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