8 lezioni essenziali su come vivere una vita significativa, da un monastero

Di recente ho trascorso sei settimane vivendo in monasteri dopo un doloroso divorzio e l'esperienza ha cambiato completamente la mia prospettiva sull'amore, la fede e lo scopo. ( Puoi leggere di più al riguardo qui .)

Durante il mio soggiorno, ho incontrato una suora in particolare che ha avuto un profondo impatto su di me. Ha dedicato la sua vita a Dio per oltre 20 anni e ha vissuto nei monasteri di tutto il mondo, da Roma a Gerusalemme. Siamo rimasti in contatto e i nostri check-in mi hanno aiutato a trovare un maggiore senso di pace in questo momento particolarmente difficile.

Ecco alcune lezioni di benessere che ho tratto dalle nostre conversazioni, nel caso siano utili anche a te. Coloro che non seguono una religione monoteista possono attribuire i suoi consigli allo spirito, all'Universo o a qualsiasi altro potere superiore.

1.Il nostro viaggio è sempre impegnativo ma in continua evoluzione.

Sarebbe una bugia dire che tutto nella vita è bello. Una cosa certa, però, è che l'amore è sempre dentro di noi, poiché Dio non si arrende mai. Prova a vedere tutto con l'occhio del cuore, che è la vera bellezza della vita. Cerca di vedere il tuo viaggio come una sfida quotidiana, piena di sorprese ed emozioni. Aggiungi umorismo al tuo lavoro, qualunque esso sia.

Due.La preghiera può aiutare chiunque a riscoprire la gratitudine durante la giornata.

Anche se non sei religioso, pregare più volte al giorno può ripristinare la concentrazione e la calma.

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Le monache del monastero seguono la liturgia della chiesa, il che significa che iniziano con le Lodi, la preghiera dell'alba in cui ringraziano Dio per un nuovo giorno. La preghiera di mezzogiorno, chiamata Sext, è a mezzogiorno e la preghiera della sera è Vesper. Vesper, che si svolge all'imbrunire, ringrazia, fuori gratitudine , per un altro giorno. Le suore dicono che il sonno è l'esperienza che più somiglia alla morte, quindi l'ultima preghiera, chiamata Compieta, è una preghiera notturna che protegge il sonno.

L'aspetto più importante della preghiera è concentrarsi sulla gratitudine per ogni singola lezione, immensa o minuto, nella tua vita.

3.Dio non è un individuo ma un sentimento universale di appartenenza.

Le suore credono che Dio sia dentro ognuno di noi e che possiamo incontrare l'amore solo interagendo con gli altri. C'è un tale potere in un sorriso, uno sguardo, una stretta di mano, una parola. Ogni interazione con gli altri è uno scambio ed è un'opportunità per diffondere felicità e tranquillità.

Anche durante l'ora più buia della tua vita, confida che ci sia qualcuno o qualcosa intorno a te. Non sei mai solo.

Quattro.L'ascolto è la chiave per la comprensione.

Molti di noi sono così abituati a parlare che ci siamo dimenticati di ascoltare ciò che pensano gli altri. Questa è una delle ragioni per cui il mondo è diviso. Tutti vogliono avere ragione e fare ciò che si sente adatto solo a se stessi. Ora è il momento per un cambiamento in modo che tutti possiamo vivere in armonia, e il cambiamento inizia con l'ascolto.

5.La paura è l'opposto dell'amore.

Una delle lezioni più importanti che ho tratto dalle nostre conversazioni è imparare a essere calmo, anche quando siamo in disaccordo con gli altri. Le reazioni di rabbia derivano dalla paura. Dobbiamo imparare lentamente ad ascoltare le opinioni degli altri piuttosto che le nostre e ad incontrare tutti con un sorriso, semplicemente perché un sorriso può cambiare la giornata di qualcuno.

6.Puoi dedicare la tua vita all'amore facendo le cose che ti illuminano.

Sai nel tuo cuore quando sei soddisfatto della felicità. Presta attenzione a quali attività ti fanno sentire in quel modo e svolgerne di più.

Da questo luogo di felicità potrete diffondere meglio un messaggio positivo, anche se sarà una sfida in un mondo in cui tutti vivono una vita così consumata (è proprio per questo che alla fine fa la differenza). Inizia svolgendo il tuo lavoro con amore e non per dovere. Usa il tuo tempo libero per visitare persone bisognose, malate e sole.

7.Volere sempre di più può farti dimenticare di apprezzare ciò che già hai.

Le persone sono sperimentando il burnout perché vogliono sempre di più. Stiamo tutti andando avanti senza fermarci. Ma è importante guardarsi intorno e notare l'ambiente circostante.

In questi giorni, il materialismo dilaga e tutti noi vogliamo sempre diventare versioni 'migliori' di noi stessi. Ma più abbiamo, più vogliamo.

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8.Ama te stesso e alla fine avrai tutto.

E infine, l'ultima lezione: sei amato, proprio come sei. E se voi amore, allora avrai tutto. L'amore è così grande che perdonerà sempre, ancora e ancora.

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