Adattogeni e cura della pelle: 7 opzioni che supportano una pelle sana e splendida

Mentre l'innovazione nel settore del benessere è accolta a braccia aperte, molte delle tendenze 'più recenti' provengono dalla storia antica. Gli adattogeni sono spuntati alcuni anni fa come un'aggiunta entusiasmante alla popolare tendenza dei supercibi. Si riferisce a piante ed erbe che si 'adattano' a ciò di cui il tuo corpo ha bisogno per gestire lo stress. *

La ricerca ha trovato queste piante ed erbe curative uniche possono combattere la stanchezza, promuovere le prestazioni mentali e sostenere i livelli di energia. * Cosa si può chiedere di più dalla generosità della natura? Che ne dici di una dose aggiuntiva di pelle meravigliosa? Ecco i sette migliori adattogeni che ti aiutano a brillare. Cerca gli ingredienti nei prodotti o negli integratori che migliorano la pelle.

1.Ashwagandha

Conosciuta anche come ginseng indiano, la pianta ashwagandha è un piccolo arbusto con fiori gialli. Tra i suoi numerosi vantaggi, questo adattogeno è stato dimostrato di abbassare i livelli di cortisolo con picchi di petrolio , quindi se sei incline agli sfoghi di acne, ashwagandha è uno dei tuoi alleati. E se stai già soffrendo di un breakout, l'erba è ottima come trattamento in loco poiché è anche antisettica, antibatterico , antifungini e riduce l'infiammazione.

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Due.Schisandra

Schisandra è un vitigno fruttifero. La ricerca l'ha trovato purificare il fegato , migliorare la resistenza, regolare lo stress e aumentare la concentrazione. Ma la sua ritrovata popolarità tra gli occidentali ha più a che fare con i suoi benefici di bellezza che con qualsiasi altra cosa: Uno studio trovato gli estratti di bacche di schisandra, a livello molecolare, prendono di mira due processi chimici legati alla pelle invecchiamento sano : collagene XVII e ladinina-1.

3.Rhodiola rosea

Conosciuta anche come radice artica o radice d'oro, questa pianta da fiore perenne è nota per aiutare a gestire lo stress, combattere la fatica e altro ancora. * Grazie alla sua alta concentrazione di antiossidanti polifenoli e proantocianidine , questo adattogeno fornisce una protezione ossidativa aggiuntiva, combattendo l'invecchiamento precoce. * Anche Rhodiola rosea stimola la pelle , supportando la circolazione e il turnover cellulare. *

Quattro.Triphala

Considerata medicina polierbica, nel senso che consiste di diverse erbe medicinali, il triphala è una miscela di erbe con tre frutti, tutti originari dell'India: bibhitaki, amalaki e haritaki. L'adattogeno è noto per le sue proprietà antinfiammatorie, antibatteriche e antivirali. È anche considerato un protettore della pelle, con risultati di ricerca triphala per avere un effetto protettivo sull'epidermide e sui fibroblasti dermici (cellule all'interno dello strato dermico della pelle che lo aiutano a riprendersi da un infortunio). È persino in grado di aumentare la produzione di collagene.

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5.livido

Conosciuta anche come ginseng peruviano, la maca è originaria del Sud America nelle alte montagne delle Ande del Perù. Oltre alla sua capacità di calmare la mente, aumentare la resistenza e aumentare il desiderio sessuale, questo adattogeno è anche un concentrato di bellezza. Suo un collaudato regolatore ormonale , rendendolo ottimo per ridurre gli sblocchi mensili. Può anche aumentare la produzione di collagene grazie alla sua sana dose di vitamina C e può aiutare a proteggere la pelle da raggi UV e prevenire la formazione di cellule di scottature solari .

6.Uva spina indiana

Un albero che cresce in India, Medio Oriente e alcuni paesi del sud-est asiatico, il frutto dell'uva spina indiana (noto anche come amla) è stato utilizzato nella medicina ayurvedica per migliaia di anni. L'uva spina promuove la salute del fegato, riduce i livelli di colesterolo, diminuire l'infiammazione e altro ancora. Uno studio trovato estratto di uva spina indiana in grado di aumentare la produzione di collagene, mentre un altro studio ha concluso che l'adattogeno ha contribuito ad accelerare la guarigione delle ferite.

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7.Shilajit

Shilajit è unico in quanto, sebbene sia classificato come adattogeno, non è tecnicamente un ''erba' ma una sostanza ricca di minerali formata dalla compressione di materiale organico tra strati di roccia nel corso di centinaia di migliaia di anni. Viene spesso utilizzato in polvere e spesso aggiunto a bevande, tè o elisir. Questo adattogeno contiene oltre 85 minerali ed è stato scoperto che riduce gli effetti della sindrome da stanchezza cronica, anemia da carenza di ferro, mal di alta quota e altro ancora. È anche ricco di acido fulvico nutriente difficile da ottenere, che riduce l'infiammazione e può proteggere dai radicali liberi e danno cellulare, rallentando a sua volta il processo di invecchiamento.

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