Pensa sempre ai soldi? Ecco come togliertelo dalla mente

In questa serie stiamo parlando di tutti i modi il denaro può influire sulla tua salute mentale : E come parte di ciò, ti consiglieremo regolarmente di dare una buona occhiata al tuo abitudini di benessere finanziario , qualunque blocchi emotivi e valuta cosa puoi fare al riguardo. Come molti, o meglio tutti, degli esperti con cui ho parlato mi hanno detto: dovresti passare del tempo con i tuoi soldi e pensare ai tuoi valori finanziari su base regolare.

Detto questo, tutto il bene arriva con moderazione. Non ci aspettiamo affatto che inizi a rimuginare sul tuo conto bancario. È probabile che tu lo stia già facendo: A sondaggio ha mostrato che gli americani dicono che il denaro è la cosa a cui pensano più quotidianamente. Ma ecco il punto: parte dell'avere un buon rapporto con il denaro lo è non pensandoci tutto il tempo. (Se hai appena iniziato una nuova relazione romantica, qualsiasi buon amico ti direbbe di calmarti se solo pensi, interagisci e parli del tuo partner. Lo stesso vale per i soldi.) Quindi ecco alcuni semplici modi per ottenere la tua mente fuori dai soldi

Automatizza quando è facile.

Qualche ottimo consiglio Ho imparato dal coach finanziario Lynne Somerman : 'Ci sono alcune situazioni finanziarie che semplicemente non richiedono decisioni.' Queste saranno cose come l'affitto, le bollette, le spese del cellulare e altre spese mensili regolari. «È quello che è e devi pagarlo. Non c'è motivo per non automatizzare cose come le bollette perché non c'è decisione o valore aggiunto nel sedersi ogni mese per scrivere un assegno. '

Pianifica il denaro, il tempo e i confini.

Come terapista finanziario Bari Tessler ci insegna, le date di denaro sono una parte importante dell'autoconsapevolezza finanziaria. Qui è dove puoi conoscere le tue abitudini di spesa e come potrebbe essere il tuo budget per la prossima settimana o mese. (Consiglia anche di cambiare l'umore nel tuo spazio durante l'appuntamento: ' Accendi una candela , tira fuori calmante oli essenziali e stabilisci un'intenzione: fai tutto ciò che devi fare per sentirti a tuo agio ', dice.)

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Ma ciò che è altrettanto importante in questo periodo è che stabilisce dei limiti su quando pensi alle tue decisioni in materia di denaro. Se decidi di ridurre gli acquisti di una certa somma, diciamo, allora hai già stabilito quei limiti per te stesso in modo da non dover affrontare le tue abitudini di spesa in questo momento. Un esempio: non sei bloccato in un negozio a discutere se tu pensare hai i soldi questo mese da spendere per un paio di nuove scarpe da ginnastica (ci siamo passati tutti); hai già previsto un budget per questo e stabilito le tue priorità.

Trova amici finanziari.

Il denaro può sembrare isolante. Come abbiamo già detto alcune volte, è un argomento che è ancora del tutto tabù. E quando non puoi parlare di un problema finanziario o di una preoccupazione, ti crea l'opportunità perfetta per soffermarti sui tuoi problemi o addirittura favorire emozioni negative come il risentimento o l'invidia. 'Trova qualcuno con cui parlare e che possa essere il tuo alleato', terapista finanziario Amanda Clayman , che funge da sostenitore del benessere finanziario Finanziario prudenziale , ci dice. 'Potresti scoprire che si trovano nella tua stessa situazione.'

Questo può anche aiutarti a mantenere la responsabilità nei confronti degli obiettivi che ti sei prefissato. 'Supponi di aver detto a un amico che stai cercando di organizzare le tue finanze e questo significa che puoi pianificare solo una cena alla settimana, sapranno che quelle sono le tue priorità e sapranno rispettare i tuoi limiti perché hai parlato con loro su di esso ', dice Clayman.

Chiedi un aiuto professionale.

'È impossibile per tutti noi sapere tutto su questo argomento, e nemmeno noi; va bene che tu non sia un esperto ', dice Somerman. 'Tutto quello che devi sapere è quando chiedere aiuto.'

Forse questo significa le tue tasse: se ogni anno, come un orologio, portarle a termine provoca ansia, forse è il momento di affidarle all'esterno. Oppure, se stai davvero lottando per rispettare un budget, forse è il momento di parlare con un esperto finanziario che può aiutarti a identificare i modi per semplificare la definizione del budget. Per molti di noi, queste non sono cose che non ci sono state insegnate a scuola, o forse anche a casa, quindi va bene chiedere aiuto quando stai imparando ora. Non devi farlo da solo e un aiuto professionale allevierà parte della curva di apprendimento.

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