The Angry Therapist: come rompere con qualcuno
Terminare una relazione è una delle cose più difficili che possiamo fare. Farai del male a qualcuno a cui tieni. Molti, me compreso, preferirebbero essere dalla parte dei riceventi. Ma per qualsiasi motivo, se sai nel tuo cuore che la relazione non funzionerà, terminarla è la cosa responsabile da fare. Prima è meglio è.
Non esiste un modo 'giusto' per farlo. Ma c'è un modo sano e responsabile per porre fine a relazione e un modo irresponsabile malsano. Credo che se colpisci questi punti chiave, finisci in modo sano e responsabile.
1. Fallo di persona.
Ascolta: sei tu che dovrai portare avanti come l'hai finita. Non loro. Tutte le rotture sono difficili, ma vuoi andartene con il minor residuo possibile. Dopo vuoi piacerti e non avere rimpianti, incluso il modo in cui hai finito le cose.
Quindi, a meno che non ti trovi in una situazione a lunga distanza e non c'è modo di farlo di persona, tutte le rotture dovrebbero essere fatte di persona. Lo devi a loro ma anche a te stesso. E-mail, testo, telefono e persino Skype non sono accettabili. Non essere un codardo. Non se lo meritano.
Non importa se esci con questa persona da tre settimane o tre anni, siediti e fallo faccia a faccia. Questo è qualcuno a cui tieni, ricordi?
Se ti permetti di interrompere una relazione tramite testo, telefono o e-mail, molto probabilmente lo farai di nuovo. Impedisci a te stesso di prendere questa abitudine. Giralo e chiediti come ti piacerebbe se qualcuno finisse le cose con te in questo modo?
L'unica eccezione a questa regola è se l'altra persona è instabile ed esplosiva e la rottura di persona potrebbe essere pericolosa.
2. Sii onesto.
Non aprire la porta 'ti meriti qualcuno di meglio'. Questa è una stronzata. Sei entrato dalla porta principale. Lascia in questo modo. Ciò significa utilizzare affermazioni 'io'. Assumiti la responsabilità possedendo i tuoi sentimenti. Dì loro come ti senti e perché stai finendo tutto questo. Non si tratta di incolpare, il che lo trasformerà in una discussione. L'hai superato. Vuoi uscire. Quindi diglielo. Ed è così che inizi: Ho deciso di porre fine a questa relazione. Deve essere così semplice. Non ci sono caramelle che lo rivestono.
Più ti ammorbidisci, più forte è il colpo. Vogliono che tu sia completamente onesto. Lo meritano. Capisco che sia difficile per te. Ma non fare questo su di te. Essere completamente onesti è la rottura più netta che puoi dare a qualcuno. Se aiuta, scrivila come una lettera e poi leggila di persona. Per molti, paura interviene e non possono dire le parole.
3. Una volta presa la decisione, dovrebbe accadere subito dopo.
Il tempismo è qualcosa con cui lotto. Probabilmente non vuoi rompere con qualcuno per il suo compleanno, l'anniversario dei tuoi ragazzi, il Natale, hai capito ... Ma non usare il tempismo come scusa per rimandare. Penso che una volta presa la decisione e ne sei sicuro, dovrebbe avvenire in tempi relativamente brevi. Da parte nostra, porre fine a un matrimonio implica molto di più che terminare un contratto di appuntamenti di tre settimane. Se sei onesto con te stesso, saprai quando ti lasci trascinare.
4. Non analizzare la relazione.
Una rottura non riguarda il motivo per cui le cose non hanno funzionato. Se apri quella lattina, stai dando a qualcuno un falso senso di speranza. Stai dicendo che potresti voler lavorare su questo. Molte persone lo fanno perché pensano che sia una giustificazione. Dovresti dare loro una spiegazione ma non hai bisogno di giustificarla. Supponendo che la sensazione non sia reciproca, cercheranno di indagare sul motivo per cui lo desideri.
Hai l'obbligo di dirlo perché ma dopo, resta sulla tua decisione. Non entrare nella relazione. Se puoi essere convinto, questa conversazione è prematura. Concentrati sull'esecuzione della risoluzione, sapendo che alla fine sarà il modo meno doloroso per farlo, anche se al momento non sembra così. Se il tuo dottore deve rompere il tuo polso dopo che l'hai appena rotto per rimetterlo a posto, quanto vuoi che sia veloce e concentrato? Questa è la mentalità.
5. Non lasciarlo indugiare.
Non puoi rompere con qualcuno, quindi chiedi loro se vogliono uscire come amici quel fine settimana. Di nuovo, stai dando loro speranza. Se lo finisci, finiscilo. Questo significa staccare. Completamente. Rimuovi gli amici o smetti di seguire su tutti i social media. Se continuano a seguirti, è su di loro. Dai loro spazio prendendo le distanze. Molti si sentono male quindi vogliono essere lì per loro durante questa transizione.
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No. Questo li tortura emotivamente. Potrebbero non avere la forza di allontanarti, quindi devi farlo per loro. Non solo per loro ma anche per te.
6. Non scattare foto e cambiare il tuo stato di Facebook in 'single' entro la settimana.
Ho davvero bisogno di espandere o spiegare? Ricorda: il modo in cui gestisci la rottura la dice lunga su chi sei. Dagli un po 'di tempo. Lascia che sia una transizione. Solo perché hai il 'discorso' non significa che sei improvvisamente libero di impazzire. Rispetta la relazione. La chiave è essere abbastanza fermi con la tua decisione ma anche sensibili all'altra parte. Sii forte ma premuroso. Credo che se colpisci tutti questi punti chiave, è una rottura sana e responsabile.
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