Buste a foglia larga vs. tè: che è meglio + punte di erboristi

Se consulti un erborista per qualsiasi tipo di preoccupazione per la salute, la possibilità che tirano fuori una bustina di tè acquistati in negozio come rimedio è piuttosto bassa. È sicuro dire che la maggior parte degli erboristi utilizza invece tè a foglia sciolti, anche se tutto è possibile. Tuttavia, questo solleva la domanda: il tè a foglia larga è davvero superiore?

Confrontiamo le due forme di tè con l'aiuto di erborista clinico e autore di Il protocollo di medicina vegetale William Siff, lac .

Bustine di tè

Cominciamo con la base per la drogheria per i viaggi: bustine di tè. Le opzioni nel corridoio del tè tendono ad essere principalmente bustine di tè (negli Stati Uniti, cioè), ma c'è un'ampia varietà all'interno di questa categoria. 

Hai la scelta della cucciolata, per così dire. Da semplice tè verde per riscaldare la vaniglia chai e persino le miscele di benefici che tout Supporto per il sonno o equilibrio ormonale. 

bilancia questa settimana carriera

In generale, una bustina di tè ha circa 1,5 a 3 grammi di erbe, dice Siff. Tendono ad essere confezionati con colla e un punto fermo per proteggere le erbe all'interno del loro viaggio dal produttore a te. Alcuni hanno anche un piccolo tag cartaceo con una citazione ispiratrice. 

339 numero angelico

Nel complesso, le bustine di tè sono ampiamente utilizzate per la loro comodità. Ma vale la pena? Ecco i pro e i contro. 

Professionisti

• Viaggio-friendly: 'Il tè alle foglie sciolte non viaggia anche e la comodità delle bustine di tè significa che puoi fare una tazza più veloce', dice Siff, il che è particolarmente ottimo per viaggiare. 
• Pre-miscelato: Dato che le compagnie di tè commerciali selezionano le erbe incluse in diverse miscele, gran parte della lavorazione del cervello e della ricerca sono eliminate dall'equazione. Non dovrai capire quali erbe avranno un buon sapore insieme, quali erbe sono le migliori per la salute del cuore o la salute della pelle o quali erbe probabilmente non dovresti usare allo stesso tempo.

Contro

• Non sempre sostenibile: Le tue bustine di tè arriveranno probabilmente in una scatola di cartone, alcune singole borse ricoperte di plastica o di un altro rivestimento di carta e molte di esse realizzate con colla e una base. Questo formato non è il più sostenibile, soprattutto se paragonato ai tè alle lea più sciolti. Ci sono anche preoccupazioni che queste bustine di tè possono Microplastica di sanguisuga Non vuoi necessariamente nella tua birra.
• Basso dosaggio: Come notato sopra, le bustine di tè contengono generalmente da 1,5 a 3 grammi di erbe, che Siff Note va bene per una leggera tazza di tè. 'Tuttavia, se stai cercando un dosaggio più medicinale, ti consiglio di usare due, tre o quattro sacchi', aggiunge Siff. Questo può significare che stai bruciando attraverso un intero pacchetto di bustine di tè molto più velocemente di quanto si possa pensare. 

Tè a foglia larga

Ora al tè alle foglie sciolte. Fare il salto dalle bustine di tè al tè a foglie sciolte può essere intimidatorio: dovrai costruire la tua collezione, imparare per quanto tempo a ripido i tuoi tè, dove acquistare le erbe e così via. 

Detto questo, è un'impresa gratificante. Di seguito, i molti professionisti da considerare. 

Professionisti

• Sapore e freschezza: 'Il gusto viene fornito con freschezza, quindi le erbe a foglie sciolte possono anche essere più saporite di quelle in una bustina di tè. Per adattarsi al materiale delle piante in una bustina di tè, viene tagliato in piccoli pezzi. Più piccolo è il taglio, maggiore è l'esposizione alla luce e all'aria, che può degradare il materiale vegetale', spiega Siff. Nota anche che molti tè usano erbe aromatiche e si basano su oli essenziali per il loro sapore e azione medicinale (camomilla, lavanda o menta piperita, per esempio). Ogni volta che questi tè vengono premuti, alcuni degli oli essenziali evaporano, diminuendo ulteriormente la potenza. 
• Può essere più conveniente e sostenibile: Contrariamente alla credenza popolare, il tè alle foglie sciolte può essere molto più conveniente delle bustine di tè. Comprerai erbe alla rinfusa e non pagherai mai per l'imballaggio extra (a parte forse un sacchetto di carta per portarle a casa). 
• Personalizzabile: Puoi personalizzare la dose di erbe che stai ottenendo in ogni tazza e il sapore quando usi il tè a foglia larga. Mentre alcune persone potrebbero non voler trascorrere del tempo a farlo, può essere un enorme vantaggio per coloro che cercano più benefici dalle loro erbe. 
• Può diventare un hobby: Dovrai saperne di più sulle erbe quando inizi a usare tè alla foglia sciolti e potrebbe persino diventare un hobby stimolante. La ricerca mostra questo Gli hobby possono essere utili per la salute mentale e la longevità cerebrale , così continuando a conoscere le erbe, i loro benefici e la storia dietro l'erborismo è un'impresa degna per molte ragioni, inclusa la salute mentale. 

Contro

• Più difficile da conservare: Le scatole delle bustine di tè sono abbastanza facili da lanciare in qualsiasi cassetto o mobile, ma i tè alle foglie sciolte richiedono un po 'più di intenzione. Potresti voler raccogliere alcuni barattoli ermetici prima di investire nel tuo primo lotto di erbe e trovare un posto ideale per conservarli a casa.
• Non sempre accessibile: In alcuni luoghi, i farmacisti sono abbondanti, ma non ovunque. Se hai un negozio di erbe locali, questo truffatore potrebbe non applicare. Alcune persone possono avere accesso solo a un negozio di alimentari nelle vicinanze. Questo può rendere più difficile trovare erbe fresche a foglie sciolte. Detto questo, ci sono molte fonti di erbe di alta qualità online che puoi averti spedito. 

Consenso: qual è meglio?

Allora, qual è meglio? Ad essere sinceri, dipende dal tuo obiettivo. Se stai bevendo il tè per i benefici per la salute o il sapore, il tè alle foglie sciolte è sicuramente il modo migliore per andare. 

numero angelico 124

Se sai di voler saltare la complessità di conoscere le erbe e mettere insieme una collezione, le bustine di tè si adattano perfettamente alle tue esigenze. Tuttavia, assicurati di cercare bustine di tè biodegradabili e utilizzare alcune bustine di tè e/o ripide le borse più a lungo Se stai cercando benefici per la salute specifici o un gusto più potente. 

3 suggerimenti per iniziare la tua collezione di tè alle foglie sciolte

Se vuoi fare il salto in tè alle foglie sciolte, i seguenti consigli ti aiuteranno: 

1. Sii consapevole di approvvigionamento: SIFF raccomanda di optare per fonti di erbe del commercio equo e solidale quando possibile, poiché l'integrità di un'azienda si traduce direttamente nella qualità del suo prodotto, osserva. 'Alcune delle mie fonti preferite sono Erbe di rose di montagna , Pacifico Botanicals , E Starwest Botanicals , 'Dice. Ma se vivi vicino a una fonte locale di tè alle erbe sciolte, è ancora meglio.
2. Investi in accessori per il tè: 'Cerca tazze da fare con infusatori, filtri e presse integrate', afferma. È un modo semplice per far bere rapidamente il bere al tè, anche se sei in viaggio. 
3. Prepara le tue miscele: 'Per rendere più semplificata la pratica di usare il tè alle foglie sciolte, pensa a quali sistemi vorresti comunemente tendere e fare miscele generalizzate per quei sistemi che sono sempre a portata di mano', afferma. Puoi conoscere l'erborismo attraverso libri, consultazioni con un erborista, online, ecc. 

Il takeaway

Tutto sommato, il tè alle foglie sciolte può essere l'opzione migliore per freschezza, sapore e benefici per la salute. Tuttavia, le bustine di tè rimangono über-friendly e convenienti, quindi fai ciò che funziona meglio per te. Non sei sicuro di quali tè sorseggiare prima? Considera questo elenco dei migliori tè per dormire, ansia e altro ancora .