Casseruola Di Patate Dolci E Pecan
- Livello: Facile
- Totale: 1 ora 15 min
- Cucinare: 1 ora 15 min
- Prodotto: 8 porzioni
- Informazioni nutrizionali
- Analisi nutrizionale
- Per porzione
- calorie
- 160
- Totalmente grasso
- 4 grammi
- Grassi saturi
- 1 grammo
- Colesterolo
- 25 milligrammi
- Sodio
- 180 milligrammi
- Carboidrati
- 31 grammi
- Fibra alimentare
- 3 grammi
- Proteina
- 3 grammi
- Livello: Facile
- Totale: 1 ora 15 min
- Cucinare: 1 ora 15 min
- Prodotto: 8 porzioni
- Informazioni nutrizionali
- Analisi nutrizionale
- Per porzione
- calorie
- 160
- Totalmente grasso
- 4 grammi
- Grassi saturi
- 1 grammo
- Colesterolo
- 25 milligrammi
- Sodio
- 180 milligrammi
- Carboidrati
- 31 grammi
- Fibra alimentare
- 3 grammi
- Proteina
- 3 grammi
ingredienti
Deselezionare tutto
Spray da cucina
3 1/2 libbre di patate dolci (circa 5 medie), sbucciate e tagliate a pezzi da 1 pollice
1/3 tazza di miele
12 luglio zodiaco
1 uovo grande
1 cucchiaino di cannella in polvere
segno del 30 luglio
1/4 cucchiaino di noce moscata macinata
1/8 cucchiaino di zenzero macinato
Sale kosher
31 marzo segno zodiacale
1 cucchiaio di zucchero di canna scuro confezionato
1/3 tazza di noci pecan tritate finemente
Indicazioni
- Preriscaldare il forno a 350 gradi F. Nebulizzare una teglia quadrata da 8 pollici con spray da cucina.
- Portare a ebollizione qualche centimetro d'acqua in una pentola con un grande cestello per la cottura a vapore. Metti le patate dolci nel cestello, copri e cuoci a vapore finché non saranno tenere, da 20 a 25 minuti. Trasferite le patate in una ciotola e fate raffreddare leggermente. Aggiungere il miele, l'uovo, 1/2 cucchiaino di cannella, la noce moscata, lo zenzero e 1/2 cucchiaino di sale; montate con le fruste elettriche fino ad ottenere un composto liscio. Distribuire il composto di patate dolci nella teglia preparata.
- Mescolare lo zucchero di canna, le noci pecan e il restante 1/2 cucchiaino di cannella in una ciotola; cospargere le patate. Cuocere fino a quando è caldo e inizia a dorarsi intorno ai bordi, da 40 a 45 minuti.
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