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Una ricetta per frullato con pesche al collagene e crema per l'estate

Le pesche sono il frutto estivo per eccellenza: sono dolci, rinfrescanti e al loro apice del sapore in piena estate. Sono anche super nutrienti: uno pesca di medie dimensioni da 60 calorie fornisce il 16% del fabbisogno giornaliero di vitamina C, il 9% del fabbisogno di vitamina A e 2 grammi di fibre. (Lascia le skin per trarne tutti i benefici.)





29 dicembre segno de

Questa ricetta ha il sapore di un milkshake, ma in realtà non ha zucchero raffinato o latticini. Ottiene invece la sua dolcezza dalle pesche e la sua cremosità dal cavolfiore congelato (che se non hai ancora provato nei frullati, dovresti: conferisce una consistenza straordinaria e sostanze nutritive come fibre, vitamine del gruppo B e antiossidanti senza alcun sapore di cavolfiore funky).

La polvere di collagene aggiunge una spinta proteica extra, oltre ai benefici aggiunti elasticità della pelle e umidità . * Perché la formula collagene + nutrita con erba di lifeinflux contiene antiossidanti simili vitamina C , vitamina E. , e SGS Di più acido ialuronico , fa gli straordinari per aiutare a sostenere una pelle sana e idratata. *



Se hai bisogno di un po 'più di resistenza, sentiti libero di aggiungere il tuo burro di noci o semi preferito per alcuni grassi sani. In ogni caso, goditi questo frullato come colazione energizzante o spuntino post-allenamento per sostenere una sana luminosità. *



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Frullato di pesche e crema al collagene

Ingredienti:

  • 1 o 2 tazze di acqua o il tuo latte vegetale non zuccherato preferito
  • 1 pesca media fresca a fette o 1 tazza di fette di pesca congelate
  • 1 tazza di cavolfiore congelato
  • 1 misurino lifeinflux collagen +
  • 1 cucchiaio di semi di chia
  • Opzionale: 1 cucchiaino del tuo burro di noci o semi preferito (ad es. Burro di mandorle, burro di anacardi, burro di semi di girasole, tahini)
  • Facoltativo: alcuni cubetti di ghiaccio

Metodo:

  1. Metti gli ingredienti in un frullatore e frulla fino a ottenere un composto omogeneo. Versare in un bicchiere e gustare subito.
  2. Variazione del frullato verde: per aumentare il fattore nutritivo, aggiungi una manciata di spinaci baby, spinaci surgelati o una cucchiaiata di verdure biologiche + di lifeinflux.
* In caso di gravidanza, allattamento o assunzione di farmaci, consultare il proprio medico prima di iniziare una routine di integratori. È sempre ottimale consultare un medico quando si considera quali integratori sono giusti per te.

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