Come creare un bagno a bolle fai -da -te + 6 modi per immergere il tuo più rilassante

Un buon bagno lungo può sciogliere lo stress da una giornata particolarmente impegnativa. Se sei abbastanza fortunato da avere una vasca in casa o in appartamento, forse stai tirando fuori tutte le fermate per un bagnante rilassante: candele, musica, cristalli e tutti i prodotti da bagno rilassanti su cui puoi mettere le mani ... Che si tratti di una manciata di sali di Epsom, di una bomba da bagno o di una bottiglia di bagnoschiuma.

Anche se, ci sono alcune cattive notizie con l'ultima: i bagni tradizionali a bolle possono essere riempiti di saponi duri e ingredienti di asciugatura. Per gestire veramente un bagnante rilassante, possiamo suggerire di crearne uno tuo? 

Ecco come fai da te il tuo bagno a bolle per ogni volta che ti senti come un serio R&R. Bonus: ci vogliono solo cinque minuti o meno. 

17 giugno segno

Come fare un bagno a bolle fai -da -te

La chiave per un bagno a bolle stellare è una formula che aiuta la pelle a trattenere l'umidità piuttosto che spostarla. Stai (molto probabilmente) inzuppate per molto tempo, quindi vorrai ingredienti che lenino e idratano la pelle più a lungo ti siedi, no? 

Ci sono molti componenti aggiuntivi opzionali da provare (ne parleremo più avanti), ma secondo Jana Blankenship, formulatore di prodotti e fondatrice del marchio di bellezza naturale Capitano Blankenship , ecco tutto ciò di cui hai bisogno per il bagno di bolle più elementare:

• 1 tazza di sapone per castili liquidi (è un Soluzione Super-Octle realizzato con oli a base vegetale). Assicurati solo di tenere il sapone fuori dagli occhi una volta che sei nella vasca: il sapone per il calibro pungerà.
• 2 cucchiai. Olio di cocco o un'altra glicerina vegetale non OGM di tua scelta. Le glicerine vegetali sono ultraidrating per la pelle e uno studio ha scoperto che aggiungendole a un bagno caldo dell'acqua Migliorato i livelli di umidità della pelle e ha contribuito a proteggere dall'irritazione .

Per preparare il sapone da bagno sudsy, mescola semplicemente tutti gli ingredienti in una tazza di misurazione prima di versare in una bottiglia di vetro con un coperchio. E il gioco è fatto: le bolle del tempo in pochissimo tempo. 

10 giugno segno ju

Quindi quando sei pronto a scivolare in un bagno a bolle, basta scuotere la bottiglia prima di versare per disperdere gli ingredienti, dice Blankenship. Quindi versare il cappuccio dopo il tuo bagno in corsa fino a quando non hai raggiunto la tua quota di bolla personale. 'In genere uso da ⅛ a ¼ di tazza', osserva. 

6 modi per elevare l'esperienza

Come promesso, ecco alcuni ingredienti opzionali per elevare ulteriormente l'esperienza. Sentiti libero di mescolare e abbinare come ritieni opportuno:

1. Oli essenziali: Blankenship suggerisce di usare 15 gocce di oli essenziali Per dare un ammollo un aroma corroborante. I suoi preferiti sono lavanda, eucalipto , citronella, abete balsamo e gerano rosa, ma sentiti libero di usare tutto ciò che hai a portata di mano, qui. Potresti anche voler iniziare con alcune gocce e salire su; Poiché ti immergerai per un po 'di tempo, vuoi assicurarti che gli oli essenziali non irritino la pelle. 
2. Miele: ' Miele è un umettante naturale, il che significa che può attrarre e trattenere l'umidità nella pelle ', Note in bianco. 
3. Sali di epsom: Quelli con muscoli stanchi e doloranti, forse aggiungono ½ tazza di Sali di epsom alla miscela. Questi minerali ricchi di magnesio hanno un sacco di benefici per la salute, dall'aiutare ad alleviare Crampi A Rafforzare la barriera cutanea . Detto questo, non è un medico di medicina integrativa a sorpresa Bindiya Gandhi, M.D. , è anche un fan di un immersione di sale Epsom. Lei è in precedenza ci ha detto , 'Consiglio il sale Epsom per i dolori muscolari, l'ansia e per aiutare i pazienti a rilassarsi e dormire meglio.' Aggiungendoli al tuo bagno a bolle, a quanto pare, è un gioco da ragazzi.
4. Latte di cocco: Oltre ai benefici sani della pelle di cocco (è ricco Vitamina E. E ha un impressionante profilo di acido grasso per idratare la pelle), aggiunge una cremosità al bagno che lo fa sentire ricco e decadente. Aggiungi 1 a 2 cucchiai. di latte di cocco biologico, dice Blankenship, per un'esperienza davvero sensoriale. 
5. Spirulina: 'Aggiungi 1 cucchiaino. Spirulina per un bellissimo bagno di colore blu-verde', afferma Blankenship. È più visivamente attraente di ogni altra cosa, ma gli studi hanno scoperto che le alghe possono Aiuta la pelle a trattenere l'umidità . 
6. Bianchi di uova: Può sembrare strano, ma resta con noi, qui. Le uova sono ricche di aminoacidi che possono nutrire e idratare la pelle 1 . L'aggiunta di un singolo bianco d'uovo può anche aiutare le tue bolle a mantenere la loro forma, simile a come frustare una ciotola di bianchi alla fine formerà picchi. 

Il takeaway

Due ingredienti di base, una manciata di componenti aggiuntivi e hai un po 'di ammollo rilassante. Ma prima di scivolare nel bagno di bolle fai -da -te, la punta finale di Mind Blankenship: 'Aggiungi il sapone lentamente nella vasca. Sappiamo tutti quanto velocemente le schiuma possono sfuggire al controllo!' A meno che tu non stia sperando in una montagna di bolle fino al bordo, quindi prepara il bagno, accendi a candela (o tre), e affondare in un bagno celeste. 

segno 14 giugno ju