Come supportare l'invecchiamento della pelle senza prodotti topici aggressivi e protocollo anti-sole

L’ossessione per qualsiasi area del benessere a un certo punto può diventare tossica. Prendiamo ad esempio la nutrizione: seguire una dieta equilibrata è una cosa, ma contare ogni singola caloria che entra nel nostro corpo può rapidamente diventare un problema di salute mentale. 

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Un modello simile vale anche per la cura della pelle. Anche se dovresti assolutamente prenderti cura del tuo organo più grande, non lo fai Avere premere l'acceleratore per il bene della pelle sana. Di seguito abbiamo raccolto alcune abitudini che puoi sicuramente saltare, concentrandoci invece sui passaggi fondamentali:

Sole sicuro > antisole

C’è molta retorica anti-sole riguardo alle conversazioni sulla salute della pelle. Guarda, non è un segreto l’esposizione al sole non protetta può portare al cancro della pelle e invecchiamento cutaneo accelerato, ma ciò non significa che devi sottoporti a un protocollo anti-sole completo. 

Invece, fai semplicemente pratica sole sicuro . In altre parole, indossa la protezione solare, riapplicala frequentemente, resta all'ombra se puoi e magari non passare ore a prendere il sole nel tentativo di abbronzarti. 

Ricorda che anche se il sole può sicuramente danneggiare la tua pelle se non sei attento, trascorrere del tempo all'aria aperta è anche una pratica meravigliosa per la tua salute mentale e il benessere generale, quindi vale la pena tenerlo con te. 

Non forzare prodotti aggressivi

Alcune persone non tollerano il retinolo e va bene! Il motivo per cui il retinolo è così altamente raccomandato per un invecchiamento sano della pelle è perché aiuta potenzia il collagene della tua pelle 1 , portando ad una pelle più tesa e carnosa. Sebbene questa sia una scelta A+ per molti, non tutti possono tollerare l'attivo più duro. 

Invece, puoi fare affidamento su metodi che contribuiscono alla produzione sana di collagene senza irritazioni, come l'ingestione integratori di collagene , stare al passo con apporto di vitamina C e, sì, proteggere la pelle con SPF. 

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Per quanto riguarda gli integratori di collagene, assicurati di affrontare questo rituale con un sano livello di scetticismo.

Cerca i prodotti con peptidi di collagene idrolizzato (poiché quella forma è la più facile da digerire) e altri ingredienti che migliorano la pelle, come l'acido ialuronico, la vitamina E, ecc. Ecco un elenco dei i migliori prodotti attualmente sul mercato , tutti approvati da un dottorato di ricerca in nutrizione. 

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Prendi in considerazione trattamenti cutanei non invasivi

Non c'è niente di sbagliato nell'usare filler e Botox: la tua pelle è tua e dovresti farne qualunque cosa ti renda felice. Tuttavia, dovresti anche sapere che esistono abbondanza di passaggi che puoi eseguire per ringiovanire la pelle senza questi interventi. 

Molti scelgono di optare per trattamenti cutanei non invasivi, come microaghi , Softwave , terapia laser, agopuntura facciale e molto altro ancora. Se non sei sicuro di quali trattamenti potrebbero aiutarti ad affrontare i tuoi problemi specifici della pelle, ti suggeriamo di consultare un dermatologo per parlare delle diverse opzioni adatte a te. 

Quando lo fai, ricorda che l’invecchiamento della pelle è inevitabile e non è un processo di cui dovresti vergognarti. Dopotutto, un viso con linee sottili e rughe simboleggia gli anni vissuti e le risate avute, e questo è qualcosa da ammirare. 

L'asporto

Puoi certamente incoraggiare un invecchiamento cutaneo sano senza ricorrere agli estremi. Tre consigli per iniziare il tuo viaggio: trascorri del tempo al sole (ma fallo in sicurezza), non forzarti a usare prodotti irritanti e considera prima le opzioni di trattamento non invasivo. Qui, di più sulla longevità della pelle , se sei curioso.