Come usare un rullo facciale: 6 consigli + vantaggi, dai professionisti

Gli strumenti di drenaggio linfatico esistono da secoli e le persone hanno a lungo fatto affidamento sulle loro mani per far muovere il fluido linfatico nel corpo e nel viso.

Questo approccio con le sole dita è ancora praticato da molti, ma utili strumenti come rulli frontali può potenziare il tuo massaggio linfatico, se vuoi l'aiuto, ma prima devi sapere come usarli. Ecco cosa consigliano i professionisti.

Come usare un rullo facciale.

Se desideri utilizzare un rullo frontale, alcuni principi guida ti aiuteranno a ottenere il massimo dal tuo strumento. Di seguito, alcune best practice da tenere a mente:

Pulisci il viso + gli strumenti.

Prima di toccare la pelle con il rullo facciale, assicurarsi che entrambe le superfici siano pulite. Basta pulire la pelle come faresti normalmente (o doppia pulizia , se ti piace) e poi usa lavare la faccia o sapone per le mani per pulire il rullo facciale.

Compatibilità zodiacale 2 febbraio

Quindi tampona delicatamente la pelle con un asciugamano pulito e asciuga il rullo facciale. Se desideri un po' di potere sgonfiante in più o un rapido rinfresco, metti il ​​rullo in frigorifero o nel congelatore per alcuni minuti prima di premerlo sul viso.

Applica un siero, una crema idratante o un olio per il viso.

'L'uso di un rullo facciale dopo l'idratazione sarebbe preferibile per ridurre al minimo il rischio di attrito che potrebbe potenzialmente danneggiare la pelle', dermatologo certificato dalla commissione Rebecca Marcus, MD, FAAD , fondatore di MaeiMD , dice mbg.

Estetista medico e fondatore di JTAV Clinical Skincare Gioia Tavernise concorda: 'Questo aiuterà la penetrazione del prodotto e assicurerà che il rullo non trascini o tiri la pelle per causare rughe', spiega.

Se vuoi applicare un siero idratante ed entrare con il rullo per il viso Prima completando la tua routine di cura della pelle con una crema idratante, sentiti libero di farlo. Oppure, se vuoi che questo sia il tuo ultimo passaggio, prendi il rullo dopo aver applicato il resto dei tuoi sieri, crema idratante e forse un olio per il viso .

Arrotolare per il drenaggio linfatico.

Il motivo principale per cui le persone cercano di affrontare i rulli è la loro capacità di innescare drenaggio linfatico , sgonfiando così il viso. Molte persone pensano che rotolare verso l'alto sosterrà questo scopo, ma, in realtà, vorrai spostarti verso il basso, afferma l'esperto di medicina tradizionale cinese Debbie Kung, DAOM, LAc .

L'obiettivo qui è spostare delicatamente il fluido linfatico verso i linfonodi, dove può drenare. I linfonodi più vicini al tuo viso sono quelli ai lati della parte superiore del collo, motivo per cui ti consigliamo di iniziare rotolando verso quei punti.

Alterna tratti brevi e lunghi.

'Intorno al naso e alla bocca dove non c'è molto spazio, puoi effettivamente fare tratti più brevi, e poi quando fai la fronte o il mento alla guancia, puoi fare tratti più lunghi', dice Kung.

8 ottobre segno

Questo metodo ti assicurerà di massaggiare correttamente ogni area del viso senza fare pressioni per collegare ogni singola linea che crei. Dopotutto, questo processo dovrebbe essere rilassante, non stressante.

Arrotolare verso l'alto per un look rialzato.

Tuttavia, non devi fermarti dopo il tuo giro iniziale. 'Per un aspetto più sollevato, ti consigliamo di andare verso l'alto verso i capelli', dice Kung. Puoi farlo su ogni parte del viso dopo aver passato il tuo drenaggio linfatico rollout: pensalo come un secondo passaggio per i vantaggi estetici.

Che tu stia rotolando verso l'alto o verso il basso, rotola sempre verso l'esterno del viso, dermatologo certificato Marisa Garshick, MD , Appunti. Questo aiuterà a guidare il fluido linfatico verso il bordo del tuo viso, oltre ad aiutare a sgonfiare.

Rotola sulla parte posteriore del collo.

Il tuo rullo facciale non lo è Appena riservato al viso (anche se il nome potrebbe farti pensare diversamente). In effetti, la medicina tradizionale cinese utilizza strumenti come i rulli per il viso per muoversi intorno al calore, o trascorrere , nel corpo, spiega Kung.

cancro uomo donna sagittario

Un modo per aggirare questo calore è rotolare verso l'alto o verso il basso sulla parte posteriore del collo. Spostarsi dalla parte inferiore della parte posteriore del collo verso l'alto (proprio dove inizia l'attaccatura dei capelli) aiuterà ad aumentare chiarezza mentale e migliorare la carnagione, dice Kung, grazie all'aumento del flusso sanguigno e del chi.

Tuttavia, se avverti un mal di testa in arrivo o stai vivendo un picco di stress mentale, consiglia di rotolare lungo la parte posteriore del collo per spostare il flusso sanguigno e chi lungo il corpo, alleviando la tensione nella testa.

Cosa fanno i rulli frontali?

Ora che sai come utilizzare un rullo facciale, passiamo ai vantaggi che puoi aspettarti.

• Drenaggio linfatico: 'Trovo che i rulli per il viso siano molto utili per aiutare a stimolare il drenaggio linfatico e supportare una circolazione ottimale, che può migliorare la pelle riducendo al minimo il gonfiore e assicurandosi che i nutrienti vengano forniti in modo efficiente alle cellule', spiega Marcus.
• Raffredda la pelle: 'In alcuni casi, il rullo stesso potrebbe raffreddarsi sulla pelle, il che aiuta a ridurre il gonfiore, in quanto provoca il vasi sanguigni per restringere e la pressione del rullo aiuta a spingere via il fluido ', afferma Garshick. Se metti lo strumento nel frigorifero, questi benefici non faranno che aumentare.
• Migliora la luminosità: Garshick osserva che il massaggio, in combinazione con la funzione drenante, può migliorare temporaneamente la luminosità della pelle. Non c'è da meravigliarsi che questa pratica sia così spesso usata prima dei grandi eventi !
• Può aiutare a sciogliere la tensione facciale: 'Sono un grande fan di fare questi trattamenti di notte per alleviare la tensione dei muscoli della mascella e del collo dopo una lunga giornata', afferma Tavernise.
• È rilassante: Ultimo ma non meno importante, l'uso di un rullo per il viso può essere un rituale rilassante che aiuta ad alleviare lo stress. Nella nostra società sempre più frenetica, chi non vuole qualche minuto di ahh iniziare o finire la giornata?

I rulli per il viso innescano la produzione di collagene?

Mentre i rulli per il viso sono ottimi per il drenaggio linfatico e il rilassamento, non lo faranno necessariamente aumentare il collagene nella pelle , né alleggeriranno del tutto le rughe.

'I rulli del viso non innescano la produzione di collagene in modo significativo', osserva Marcus. 'Tuttavia, sostenendo la circolazione, aiutano le cellule a mantenere una funzione ottimale, necessaria per un'efficiente produzione di collagene', aggiunge.

Quindi, anche se non sono del tutto inutili quando si tratta di produzione di collagene, non dovrebbero sostituire il tuo sistema di ripristino del collagene. routine di cura della pelle O integratore di collagene , O. Se stai cercando di aumentare la produzione di collagene, optare invece per uno di questi metodi .

FAQ

L'asporto.

Alla fine della giornata, i rulli per il viso hanno molti vantaggi degni di nota, a condizione che tu li usi correttamente. Ricorda di rotolare verso la parte superiore del collo per il drenaggio linfatico e di rotolare verso l'alto verso l'attaccatura dei capelli per un effetto lifting sulla pelle. Pulisci sempre gli strumenti e la pelle prima di iniziare e assicurati di applicare prima del tempo un siero idratante, una crema idratante o un olio per il viso. Non sei sicuro che i rulli facciali facciano per te? Nessun problema: Ecco alcuni altri strumenti per il massaggio del viso da considerare .