Come utilizzare gli oli essenziali nella doccia: suggerimenti di esperti + 6 opzioni da provare

Gli oli essenziali nella doccia possono essere un'esperienza trasformativa: solo qualche goccia e ti sei fatto una doccia di livello spa. È un diffusore fai -da -te, se vuoi: il vapore della doccia è in grado di sollevare l'olio, che ti circonda nell'aroma corroborante Risciacquare e ripetere . Ma dove metti esattamente quei gocce sotto la doccia? E come ti assicuri che non vaporizzino troppo in fretta?

Ecco come usare oli essenziali per la migliore esperienza della doccia. Drop, risciacquare, lenire.

Come usare gli oli essenziali nella doccia

Un rapido flagello online non offre carenze di trucchi e suggerimenti per l'implementazione di oli essenziali nella tua routine doccia. Alcuni dicono di portare con te una ciotola d'acqua, cadere nell'olio e metterlo lontano dallo spray. Altri giurano saturando un panno umido e mettendolo da parte. Ma secondo l'esperto di cura della pelle naturale Sarah Villafranco, M.D. , fondatore di Osmia Organics , c'è un percorso molto più semplice da prendere. 

'Il mio trucco preferito è far cadere circa cinque gocce di olio essenziale sul pavimento della doccia, negli angoli in cui il flusso d'acqua è minimo', afferma. 'Vaporizzeranno lentamente dall'ambiente caldo e umido piuttosto che essere lavati nello scarico subito.' Se hai una combo da bagno-shower, menziona che puoi far cadere gli oli agli angoli della vasca. Fai solo attenzione a uscire, una volta che tutto è stato detto: gli oli potrebbero rendere scivolosa la vasca! 

12 aprile segno

La chiave qui è assicurarsi di far cadere gli oli dove non c'è un flusso d'acqua diretto: in questo modo, gli oli non ruotano più velocemente nello scarico più velocemente di quanto si possa dire Ahhh. Se sei preoccupato per il fatto che scivolano nella zona di splash, Villafranco dice che puoi cospargere gli oli sulla parete della doccia, lontano da dove ti alzi. Indipendentemente da ciò, il vapore dovrebbe sollevare gli oli volatili e tenerli in aria mentre risciacqua. 

6 migliori oli essenziali per la tua doccia

'Le basi, come lavanda, menta piperita e pompelmo, sono tutte eccellenti sotto la doccia', spiega Villafranco. Per il loro fascino sensoriale, certo, ma anche per i loro benefici per l'aromaterapia: la lavanda è ottima per promuovere sonno 1 e gestire stress 2 ; la menta piperita può aiutare ad aumentare la vigilanza 3 (per quelli di voi parziali a un Risciacquo del mattino ); E gli oli di agrumi, come il pompelmo, hanno proprietà antimicrobiche in grado di gestire Germi aerei 4 . 

23 novembre segno

Per una felicità della doccia più specifica, Villafranco ha i suoi preferiti: 'Se sono stanco, mi piace l'abete rosso', dice (ha un profumo corroborante). 'Per un mal di testa, mi piace usare basilico 5 . 'E non dimentichiamoci eucalipto ; Insieme al suo aroma rinfrescante, simile a una spa, l'olio essenziale ha promettente antinfiammatorio E antifungino Vantaggi: potrebbe anche facilitare il mal di gola e la tosse .

Sentiti libero di testare e vedere cosa è meglio per te; Certo, ciò che funziona per te potrebbe non funzionare per tutti. E se hai condizioni di salute sottostanti (come l'asma, le malattie cardiache o i disturbi convulsivi, lo menziona Villafranco), dovresti chattare con il tuo medico o un aromaterapista professionista prima di incorporare eventuali oli essenziali nella routine della doccia. 

Il takeaway

Con l'aiuto di Villafranco, puoi trasformare il tuo bagno in una spa istantanea. Il suo ultimo consiglio? Un po 'fa molta strada: 'L'uso di troppo olio è comune sotto la doccia, sia sicuro di usare solo circa cinque gocce in modo da non inalare troppo.' Non devi essere troppo meticoloso per le misurazioni (purché tu usi un olio di alta qualità); Basta essere consapevole che alcune gocce sono sufficienti per trasformare l'intera esperienza della doccia. Inoltre, sai, soffiare attraverso gli oli essenziali possono diventare costosi. 

Tuttavia, ci sono un sacco di opzioni di olio tra cui scegliere per elevare veramente la tua esperienza in doccia. Prendi la tua pipetta preferita, entra nel vapore e grazie più tardi.