Cos'è Mewing, comunque? Gli esperti svelano le affermazioni infondate

Ogni volta che vedo qualche affermazione magica sulla cura della pelle che non richiede assolutamente alcuno sforzo, ho dei dubbi. Chiamami cinico, ma ho bisogno di qualcosa di più dell'approvazione di TikTok. Per favore, mostrami le ricevute!

Questo è il caso del miagolio: molti fan della bellezza online giurano che 'cambia la forma del tuo viso' definendo la mascella, senza costi o tempi di inattività. Ho fatto qualche ricerca per conto mio e ho scoperto che i vantaggi non sono così semplici. Avanti, la mia indagine.

Cos'è il miagolio?

'Mewing' è una postura facciale che pretende di cambiare la forma della mascella utilizzando nient'altro che la propria lingua. 'L'idea è che posizionando la lingua sul tetto della bocca e spingendo verso l'alto e dietro i denti superiori ciò che può fare la mascella più definita, più forte e più pronunciata se lo fai circa 30 minuti al giorno', spiega il chirurgo plastico Cat Chang, MD, fondatore di NAKEDBEAUTY MD .

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Per essere chiari, questa non è una tecnica medica. È stato creato da un ortodontista negli anni '70 (ne parleremo più avanti tra poco) ma negli ultimi tempi ha ricevuto parecchio entusiasmo sui social media. Alcuni creatori affermano che li aiuta a 'eliminare il doppio mento' e a cambiare la forma del viso nelle foto, ma ancora una volta è una teoria non basata su alcuna prova medica.

Per 'miagolare', tutto ciò che devi fare è appoggiare la lingua sul palato anziché sul fondo, dove si trova naturalmente, quindi spingere la lingua verso l'alto e dietro i denti.

Da dove proviene?

Possiamo attribuire la tendenza all'ortodontista britannico John Mew (da cui il nome), che ha coniato il termine 'ortotropi', un approccio alternativo all'ortodonzia che si concentra sulla guida della crescita delle ossa facciali e sulla correzione della postura orale e della testa.

'Inizialmente ci si è concentrati sul trattamento dei bambini con problemi ortodontici e maxillofacciali per trarre vantaggio dal fatto che, in questi pazienti, i denti e lo scheletro facciale erano ancora in crescita', spiega il chirurgo plastico certificato Peter Lee, M.D., CEO di Chirurgia plastica delle onde . 'Ma, nel corso del tempo, il dottor Mew e suo figlio [Michael], che è anche un ortodontista, hanno ampliato la popolazione di pazienti che, a loro avviso, sono candidati per gli ortotropi, includendo gli adulti.'

'I Mews sostengono che se 'fai uno sforzo concertato per portare la lingua sul palato e masticare di più', avrai una mascella più definita e scolpita insieme a una migliore struttura ossea,' ortodontista Erin Fraundorf, DMD, MSD , fondatore di Studio Ortodontico + Sbiancamento Boca , dice a mindbodygreen.

Da allora a John è stata revocata la licenza dal General Dental Council (GDC) della Gran Bretagna a causa di pratiche odontoiatriche e apparecchi orali controversi. Michael lo è attualmente si trova ad affrontare un'udienza per cattiva condotta al GDC con potenziale revoca della patente odontoiatrica; nel 2018 è stato espulso dalla British Orthodontic Society. Per saperne di più sulla coppia padre-figlio e su come è nato il 'miagolio', puoi guardare il documentario Netflix, Spalancare .

Ha qualche vantaggio?

Ripeto: il concetto di miagolio non comporta alcun vantaggio supportato dalla scienza. Detto questo, ne puoi trovare migliaia resoconti aneddotici su TikTok per sostenere il suo potere di trasformazione, almeno per i pochi secondi necessari per scattare una foto.

'Mewing è fantastico quando si posa per le foto, ma non altera la mascella in modo permanente', afferma Chang. 'Se lo facessi a meno di 6 mesi, forse funzionerebbe, dato che le ossa sono malleabili alla pressione.' Ma da adulto, probabilmente non apporterai alcun aggiustamento a lungo termine solo con la pressione della lingua.

Questo non vuol dire che la postura della lingua non sia importante. 'La lingua è uno dei muscoli più forti di tutto il corpo', afferma Fraundorf. 'Sebbene la sua postura svolga un ruolo assolutamente importante nella salute orale, nella crescita, nello sviluppo e nelle vie aeree dei denti e dello scheletro, il miagolio semplifica eccessivamente le complessità di questo processo.'

Sia Fraundorf che Chang concordano: non è possibile 'alterare la forma del viso' semplicemente cambiando la posizione di riposo della lingua. 'Posizionare la lingua sul tetto della bocca solleva la mascella e la fa sembrare più stretta, ma come accennato, questo è solo temporaneo', aggiunge Chang. Ottimo per le foto, va bene, ma non durerà.

Detto questo, alcuni esercizi di yoga per il viso implicano diversi movimenti della lingua, ma la differenza qui è che questi mirano a funzionare muscoli, non le ossa. Rafforzare i muscoli attorno alla mascella e al collo può portare a un aspetto più 'strappato', ma non sono le ossa stesse a cambiare.

Eventuali effetti collaterali?

A seconda della quantità di pressione esercitata sul dorso dei denti, Fraundorf afferma che potresti riscontrare mobilità o disallineamento dei denti, peggioramento del morso, dolore alla mascella o usura eccessiva dei denti a causa del miagolio a lungo termine.

Questi non sono molto probabili, soprattutto se stai miagolando solo nelle foto: secondo Chang, l'unico 'effetto collaterale' comune è che in realtà non funziona. 'Credo che, nel peggiore dei casi, si perde tempo. Non c'è alcuna scienza dietro, solo aneddoti e nessun dato pubblicato. Penso che sia importante che le persone siano ben informate e abbiano aspettative adeguate', afferma.

Ma non è necessariamente dannoso, a patto di non esercitare una pressione eccessiva dietro i denti per un lungo periodo di tempo. 'Se vuoi perdere tempo a miagolare, va bene!' aggiunge.

Altri modi per stringere e tonificare la mascella

Non esiste una pratica casalinga che alteri la struttura ossea. 'Pensare di poter cambiare la struttura scheletrica del proprio viso dopo l'adolescenza semplicemente non è vero', afferma Chang.

Detto questo, ci sono modi in cui puoi ridurre e tonificare la mascella per accentuare la tua struttura ossea naturale: abitudini che trattano la pelle e i muscoli, non le ossa stesse. Trovi alcuni suggerimenti qui sotto:

• Microcorrente: Pensa alla microcorrente come a un allenamento per il tuo viso. 'Stimola i muscoli facciali sotto la pelle, il che aiuterà a migliorare il contorno del viso, tonificare la pelle e ridurre le rughe', afferma l'estetista delle celebrità Shani Darden . Scopri di più su come funziona la tecnologia Qui .
• Coppettazione facciale: L'antica pratica della MTC ha lo scopo principale di stimolare i meridiani e i canali dell'agopuntura sul viso, ma aspirare la pelle con le piccole e morbide coppette in silicone può anche aiutare a ridurre il gonfiore e a spostare la linfa, scolpendo così il viso, il collo e la mascella. Scopri tutte le cose da fare e da non fare per la coppettazione facciale a casa Qui .
• Emface: Per coloro che desiderano seguire il percorso in studio, Emface è una popolare opzione non invasiva che utilizza la radiofrequenza e la stimolazione elettrica facciale ad alta intensità per ridurre il grasso, rassodare la pelle e tonificare i muscoli. IL Trattamento del sottomento Emface , in particolare, tratta la regione sottomentoniera, altrimenti nota come area del 'doppio mento'.

L'asporto

Nel complesso, sentiti libero di miagolare quanto vuoi: fai tu! Ma non aspettarti cambiamenti drastici a lungo termine, dicono gli esperti, poiché nessuna pratica potrà mai alterare la struttura ossea dopo l'adolescenza. Esercizi per il viso, strumenti per il depuffing e trattamenti non invasivi possono sicuramente far lavorare i muscoli e ridurre il gonfiore, il che può migliorare totalmente le caratteristiche del viso. Una mascella strappata non è un sogno irrealizzabile; sappi solo che non sono le ossa stesse che stai riformando.