Cosa possono raccontarti i denti e la bocca sulla qualità del tuo sonno

Sapevi che i denti e la bocca possono fornire preziose informazioni sulla qualità del sonno? Come dentista, ho visto in prima persona come la comprensione della relazione tra salute orale e salute del sonno possa aiutare le persone a identificare problemi di sonno sottostanti come l'apnea del sonno. 

Da lì, possono cercare un intervento tempestivo per migliorare il loro sonno e la salute generale.  

Ecco una panoramica di come la salute orale e il sonno sono connessi e come adottare misure proattive per migliorare entrambi.

Denti che macina e apnea notturna

Una delle connessioni più evidenti tra salute orale e apnea notturna è la macinazione dei denti, noto anche come bruxismo. Persone con apnea notturna spesso macinare o stringere i denti 1 involontariamente mentre dormono. Ciò può provocare smalto consumato, sensibilità ai denti, dolore alla mascella e danni dentali.

L'apnea notturna è una condizione caratterizzata da ripetute interruzioni nella respirazione durante il sonno. Queste interruzioni sono chiamate apneas. Si verificano quando le vie aeree di una persona diventano parzialmente o completamente bloccate e possono portare a pause temporanee nella respirazione, che possono innescare movimenti involontari della mascella e episodi di bruxismo.

La macinazione è la risposta del corpo per riaprire le vie aeree di una persona e ripristinare la normale respirazione. 

Erosione acida e apnea notturna

Il reflusso acido e l'apnea notturna sono due condizioni distinte. Ma spesso coesistono o si influenzano a vicenda. Il reflusso acido è anche noto come reflusso gastroesofageo (GERD) e si verifica quando il contenuto acido dello stomaco scorre di nuovo nell'esofago. Quando ciò accade, crea irritazione e infiammazione nelle vie aeree di una persona.

Ciò provoca restringersi le vie aeree, rendendolo più suscettibile all'ostruzione durante il sonno. 

L'apnea notturna può anche influenzare il occorrenza e gravità del reflusso acido 2 . Durante gli episodi di apnea, la ripetuta cessazione della respirazione porta a cambiamenti di pressione negativa nel torace e nell'addome. Questi cambiamenti promuovono il movimento del contenuto dello stomaco, incluso l'acido, nell'esofago.

Smalloping of the Tongue and Sleep Apnea 

Avere una 'lingua smerlata' significa che ci sono rientranze ondulate o increspate (che ricordano una crosta di torta) lungo i lati della lingua. Il più delle volte, la lingua di scarsa è causata da gonfiore o infiammazione, che può essere Portato dall'apnea notturna 3 o un altro tipo di respirazione con disturbi del sonno.

Quando le persone hanno difficoltà a respirare di notte, possono inconsciamente spingere le lingue contro i denti per aprire le loro vie aeree e questo comportamento può portare a una lingua. Una lingua smerlata può verificarsi anche quando la mascella è stretta o costretta, portando così a spazio insufficiente per la lingua.

Circa l'80 % delle persone che avere una lingua smerlata ha anche apnea notturna 3 , quindi è un indicatore a cui dovresti prestare attenzione.

Respirazione della bocca e apnea notturna

La respirazione della bocca si riferisce all'abitudine di respirare attraverso la bocca invece del naso. La respirazione della bocca occasionale è normale, ma Respirazione della bocca cronica può portare a decadimento dei denti, gengive sanguinanti e malattie gengivali. La respirazione della bocca può anche esacerbare la gravità dell'apnea notturna. 

Quando le persone respirano attraverso la bocca, aggirano le funzioni naturali di filtraggio, riscaldamento e umidificante del naso. Di conseguenza, l'aria che entra nelle vie aeree è più fredda, più secca e meno filtrata. Ciò può portare ad un aumento dell'infiammazione delle vie aeree superiori e contribuire all'ostruzione delle vie aeree.

La respirazione della bocca può anche influenzare la posizione della lingua e della mascella, e questo può portare a un'ulteriore ostruzione delle vie aeree durante il sonno. Una posizione di lingua abbassata e la mancanza di supporto dalle labbra chiuse possono far cadere la lingua più facilmente e in parte bloccare le vie aeree di una persona.

Anomalie dentali e apnea notturna

Alcune anomalie dentali possono indicare apnea notturna o vie aeree più piccole, che possono rendere le persone più inclini all'ostruzione durante il sonno. Queste anomalie includono:

• Denti affollati o disallineati : I denti affollati o disallineati possono influenzare la struttura della cavità orale e portare a una vie aerea più stretta.
• Palato stretto : Un palato stretto si riferisce a una larghezza minore del tetto della bocca. Ciò può ridurre lo spazio disponibile per la lingua e altri tessuti molli e può contribuire all'ostruzione delle vie aeree durante il sonno.
• Cravatta per lingua : Conosciuto anche come ankyloglossia, la cravatta della lingua è una condizione in cui il tessuto che collega la lingua al pavimento della bocca è anormalmente stretto o corto. Ciò può limitare la posizione e il movimento della lingua e la respirazione dell'impatto durante il sonno.
• Accollato arco dentale : Un arco dentale affollato si riferisce a uno stretto allineamento dei denti superiori o inferiori. Simile ai denti disallineati, un arco dentale affollato può influenzare lo spazio disponibile nella cavità orale e contribuire a una vie aeree più piccole.
• Tonsille allargate e adenoidi : Tonsille e adenoidi fanno parte del sistema immunitario. Si trovano nella parte posteriore della gola. E quando diventano ampliati, possono ostacolare le vie aeree durante il sonno.
• Tessuto in eccesso nella parte posteriore della gola: Alcune persone hanno tessuti molli in eccesso nella parte posteriore della gola, che possono parzialmente bloccare le loro vie aeree durante il sonno.

Il takeaway

I denti e la bocca possono fornire indizi preziosi sulla qualità del sonno e sui potenziali disturbi del sonno, come l'apnea del sonno. Prestando attenzione ai problemi di salute orale e alle anomalie, è possibile adottare misure proattive per identificare e affrontare i problemi di sonno sottostanti.

14 maggio zodiaco

Ricorda di consultare gli operatori sanitari, come dentisti o specialisti del sonno, che possono fornire diagnosi accurate e piani di trattamento personalizzati. Con la loro esperienza e un approccio proattivo alla salute orale, puoi raggiungere Dormire meglio e una vita più sana.