Cosa succede al tuo corpo quando smetti di prendere la pillola anticoncezionale e come guarire, spiega un esperto di ormoni

Quindi, leggi le notizie del mese scorso sulla pillola e sulla depressione , e ora sei... beh, depresso. Capisco bene. Da quando si è sparsa la voce che i ricercatori avevano confermato un legame tra il controllo delle nascite e l’aumento dei tassi di depressione, sembra che le donne di tutto il mondo abbiano deciso di farla finita ufficialmente con la pillola. Forse hai sperimentato gli effetti collaterali preoccupanti e questa ultima scoperta è l'ultima goccia. Qualunque cosa ti abbia portato a questo punto, hai finito con gli ormoni sintetici e sei pronto a curare il tuo sistema endocrino in modo naturale.

Ma prima di smettere, c'è qualcosa che dovresti sapere: la transizione potrebbe non essere facile O privo di sintomi. Sfortunatamente, anche se la pillola viene spesso prescritta come 'trattamento' per problemi che vanno dall'acne fuori controllo alla sindrome premestruale insopportabile, non è altro che un cerotto. E anche se i tuoi sintomi originali possono sembrare diminuiti quando hai iniziato la pillola, in realtà non sono andati da nessuna parte. Una volta che avrai smesso, saranno esattamente dove li hai lasciati, in attesa di renderti infelice. In effetti, se prendi la pillola da anni, potrebbero anche essere peggiori. Questo perché il controllo delle nascite può totalmente esaurire il tuo sistema di vitamine e sostanze nutritive cruciali, devastando il tuo intestino e creando una disbiosi completa.

E anche se non avevi alcun sintomo problematico prima di iniziare la pillola, ti consigliamo di ascoltare: distruggendo le tue riserve di micronutrienti e compromettendo il tuo microbioma , la pillola ti ha effettivamente preparato inizio riscontrare problemi dopo la rottura.

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Quindi ora potresti sentirti bloccato tra l'incudine e il martello: continuare a prendere la pillola è un problema, ma abbandonarla potrebbe causare Di più i problemi. Ecco dove (finalmente) ti do una buona notizia: puoi evitare queste ripercussioni ormonali e prepararti al successo facendo i passi giusti adesso.

Come funziona la pillola anticoncezionale e come non funziona

Anche se non sostengo la pillola, capisco e riconosco l'importante ruolo che ha avuto nella liberazione delle donne e nella libertà sessuale. Ma non credo nemmeno che alle donne venga raccontata tutta la storia dei rischi e degli effetti collaterali del controllo delle nascite, e non dovrebbero essere costrette a compromettere la loro salute e felicità, soprattutto quando ci sono così tante altre opzioni contraccettive . Ecco perché il controllo delle nascite non è adatto a tutti:

1. Esaurisce le vitamine del gruppo B.

Nel corso del tempo, la carenza di B6 può causare di tutto, dalla depressione alla diminuzione della funzione cognitiva .

2. Porta ad uno squilibrio di batteri.

Controllo delle nascite interferisce con il microbiota nella tua vagina, rendendoti vulnerabile a più infezioni del tratto urinario e infezioni da lieviti.

3. Rovina la tua vita sessuale.

La ricerca ha dimostrato che il controllo delle nascite altera i feromoni, gli ormoni esterni che ci attraggono verso i compagni giusti. Per non parlare del fatto che sopprime il testosterone, un componente chiave del desiderio sessuale, e può persino ridurre la capacità di raggiungere l'orgasmo e rendere gli orgasmi meno intensi.

Come eliminare il controllo delle nascite in modo naturale

È importante che tu non smettila di prendere la pillola senza pensarci due volte. Consiglio di implementare le giuste tecniche alimentari e di stile di vita per almeno diverse settimane prima di tentare di interrompere la pillola. Gettando le basi ora, avrai maggiori possibilità di avere una vita sana, felice e priva di sintomi in seguito.

1. Cambia la tua dieta adesso.

Invece di aspettare di smettere di prendere la pillola, inizia subito a implementare i cambiamenti e prosegui durante la transizione per rendere il passaggio meno tumultuoso. I grassi e gli amminoacidi di buona qualità sono essenziali: questo è ciò di cui sono fatti gli ormoni, e mangiare la giusta quantità è ciò che consentirà al tuo corpo di iniziare a produrre quantità adeguate, senza l'aiuto di sostanze sintetiche. Se mangi proteine ​​animali, il pesce e il pollame biologico sono ottime fonti, così come le uova allevate al pascolo, l'olio d'oliva e gli avocado. Potresti avvertire sintomi di dominanza estrogenica quando smetti di prendere la pillola: le verdure a foglia verde come cavoli, spinaci, bietole e broccoli sono i tuoi migliori strumenti per combattere loro .

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Se non sei sicuro di cos'altro aggiungere o quali alimenti eliminare, inizia da qui.

2. Ricostituisci i tuoi batteri intestinali.

La pillola probabilmente ha gettato completamente fuori rotta l’ecosistema microbico del tuo corpo. Mangiare i giusti cibi fermentati e ricchi di nutrienti sarà ciò che alla fine ti riporterà in equilibrio, ma un buon integratore può aiutare il processo di guarigione. Mi piacciono i probiotici Jarrow e una combinazione di NAC e L-glutammina per riparare l'intestino e consentire il corretto assorbimento dei nutrienti.

3. Aumenta l'apporto di vitamina B.

Inizia subito un integratore del complesso B; questo ti offrirà il massimo supporto nel mantenere stabile il tuo umore mentre esci dalla pillola. Anche il grano saraceno, la quinoa e l'avena sono ottime fonti alimentari.

Sebbene questi suggerimenti possano aiutarti a combattere i sintomi post-pillola, è importante consultare il tuo medico prima di apportare qualsiasi modifica alla tua routine sanitaria.