Dare potere ai modi per curare il tuo bambino interiore e attirare amore sicuro (da un allenatore di mentalità)

Quando si tratta di andare avanti nella vita, la paura ha un modo di trattenerci. Come autore di autori spirituali, insegnanti e mentalità, credo che queste paure siano spesso il risultato di bisogni infantili insoddisfatti.

Alcune delle nostre ferite fondamentali sono state con noi per così tanto tempo che non ci rendiamo nemmeno conto che fanno parte dei nostri sistemi operativi quotidiani. Eppure dedicare te stesso a una vita di crescita personale e risveglio spirituale significa staccare questi strati. Per arrivare alla totalità, dobbiamo affrontare i pezzi fratturati all'interno.

Come le nostre ferite fondamentali influenzano le nostre relazioni con gli altri

Fino a poco tempo fa ho scoperto una ferita centrale che aveva guidato la mia vita negli ultimi quattro decenni: una paura dell'abbandono.

gennaio 26 zodiaco

Molti di noi hanno ferite di abbandono centrale: è difficile crescere nella nostra società senza di loro. Per me, credo che abbiano iniziato il giorno in cui sono nato. Da bambino prematuro, sono stato messo in una scatola di plastica per le prime sei settimane della mia vita. Ero separato dal mondo, lasciato fuori, e questo mi ha condizionato a sentirmi come se qualcosa dovesse essere sbagliato in me. Ho creato la convinzione, 'Non sono ondulabile e non mi inserisce'.

Forse la tua paura dell'abbandono è iniziata quando sei rimasto a piangere in un presepe o in box, vittima di bullismo a scuola o mentito da qualcuno a cui tenevi. Quando siamo feriti in giovane età, non possiamo gestire il dolore, quindi è solo umano resistere. Questo è quando ci dividiamo e iniziamo a operare come una frazione del nostro vero sé.

Quindi, più avanti nella vita, specialmente quando ci innamoriamo o ci avviciniamo a una nuova persona, queste vecchie ferite si attivano. Possono causare attrito quando la nostra amata si arrabbia, si ritira, presta attenzione a qualcun altro, dice cose cattive, non dice la verità, ci fraintende, ecc. All'improvviso, il dolore che è stato messo da parte per tutti questi anni arriva ruggendo in superficie.

Pensiamo di reagire alla situazione attuale, ma ciò che sta realmente accadendo è che la vecchia ferita di abbandono non guarita ha fatto la sua strada in superficie e ora è in piena modalità di eruzione. Potremmo trovarci improvvisamente infuriati o cadendo a pezzi con lacrime intense.

Se e quando ciò accade, prenditi un momento per riconoscerlo come un momento importante di profonda guarigione. Queste emozioni non trasformate stanno arrivando in superficie in modo che possano essere trasmutate dalla paura in amore per sempre.

Modi per riconoscere le tue ferite di base

1. Comprendi i tuoi grilletti e renditi conto come si svolgono le tue ferite non guarite passate nel presente.
2. Impegnarsi lavoro interiore-figlio con un allenatore o terapista.
3. Pratica automedicazione e l'amore di sé ogni giorno.
4. Imposta i confini E comprendi i tuoi bisogni rispetto alle esigenze di altre persone.
5. Impegnarsi a praticare la pace interiore.
6. Osserva i tuoi schemi passati per imparare cosa fai e non vuoi nella vita.
7. Pratica le credenze interiorizzate positivamente (ad esempio, 'Non sono evidente' per 'Merito l'amore e ho molto da dare').
8. Costruisci una comunità e/o unisciti a gruppi di supporto con persone che condividono esperienze simili.
9. Sii paziente e gentile con te stesso attraverso il processo di guarigione.

Quello che ho trovato utile per guarire la ferita per l'abbandono

Scopri la casa dentro di te

Mentre stabilisci un legame più profondo con te stesso (il tuo bambino interiore, così come il tuo più evoluto Sé superiore ), avrai naturalmente connessioni più profonde anche con gli altri. Ma questo può accadere solo quando smetti di cercare sicurezza e comfort al di fuori di te. La casa non è un posto fuori ma una consapevolezza dell'amore che sei dentro. Tutto inizia a casa con il sé.

Mettiti nella natura

Mettiti a terra E respira l'aria fresca. Prendi la maestosità della natura il più spesso possibile, in quanto può darti un senso di 'unità'. Potresti renderti conto di non essere così solo. Fai parte di questo vasto universo e tutto è interconnesso.

Riconosci l'unità in tutto

Nel riconoscere che siamo tutti uno, possiamo iniziare a vedere da come proviene la nostra paura l'ego . Il tuo sé autentico sa che non esiste una separazione, eppure la tua anima è arrivata sulla Terra per sperimentare queste lezioni per diventare un maggiore amore. 

Trova i tuoi modi per autoproofono

Come ti piace autoproofono? Che si tratti di cristalli, bagni, yoga, meditazione o respirazione, concentrarsi su attività che ti regolano e leniscono il tuo sistema nervoso. Personalmente adoro andare in natura per le passeggiate, entrare in acqua, meditare, giornali e pregare.

Affrontare i tuoi sentimenti nel momento, anche quelli 'negativi'

Hai il potere di prendere l'oscurità e trasmutarla alla luce. Lo facciamo tutti portando comprensione, amore e compassione a esperienze dolorose.

Evitare o ignorare i tuoi sentimenti negativi li intensificherà solo. Invece, prova ad essere consapevole e presenti con questi sentimenti. Come condivido nel mio libro Torna da te , i tuoi sentimenti sono gateway per il tuo io superiore. Contengono informazioni che possono aiutarti a trasformare i limiti e ad entrare in pace e integrità.

Il takeaway

Molti di noi lottano con ferite d'infanzia che non sappiamo nemmeno di avere. Questi possono causare fratture nelle nostre relazioni e farci sentire piccoli.

Pratica queste tecniche di messa a terra e di auto-sottili per iniziare a superare queste ferite e portare la risoluzione a un conflitto interiore radicato.