Trattare con SIBO? Non commettere uno di questi 5 errori comuni

Quindi, il tuo proliferazione batterica intestinale (SIBO) il risultato del test è tornato ed è positivo. Probabilmente sei sollevato, perché finalmente hai una diagnosi che spiega i tuoi sintomi, come gonfiore, gas, costipazione o diarrea, ma sei anche preoccupato perché la SIBO può essere ostinata a sradicare.

La strada per la guarigione da SIBO non è sempre una linea retta, quindi mentre lavori con il tuo medico, evita questi cinque errori per aumentare il successo del tuo trattamento e prevenire il ripetersi di SIBO:

1. Non seguire una dieta e uno schema alimentare adeguati alle SIBO.

La dieta fa parte del trattamento ei carboidrati nutrono i batteri, quindi è ovvio che gli zuccheri di dolci, pane, pasticcini, soda, succhi, alcol e altri non sono i tuoi migliori amici. Anche i carboidrati sani in eccesso o i tipi sbagliati di carboidrati possono rallentare il processo di guarigione. Alcune persone non possono tollerare zuccheri semplici come lattosio e fruttosio, mentre altri hanno difficoltà con amidi complessi come patate e riso.

Resetta il tuo istinto

Iscriviti alla nostra guida GRATUITA per la salute intestinale definitiva con ricette e suggerimenti curativi.

Non esiste una dieta che funzioni per tutti con SIBO, quindi è importante identificare quali carboidrati non puoi digerire e assorbire perché sono quelli che finiscono per essere fermentati dai batteri del tuo intestino tenue. A seconda dei sintomi e della storia medica del mio paziente, posso utilizzare FODMAP bassi, dieta specifica per carboidrati (SCD), specifica per SIBO (combina FODMAP bassi e SCD) o dieta del tratto veloce. Evita le fibre all'inizio del trattamento. In definitiva, il tuo obiettivo è sradicare SIBO in modo da poter reintrodurre cibi sani che alcune di queste diete limitano come aglio, cipolla e mela.

Anche la tempistica dei pasti è importante. Il complesso motorio migrante (MMC) è un'ondata di contrazioni che inizia nello stomaco e attraversa l'intestino tenue e si interrompe MMC aumenta il rischio di SIBO . Pensa alla MMC come al 'servizio di pulizie'; spazza i batteri e il cibo non digerito e li scarica nell'intestino crasso. Il MMC richiede da 90 a 120 minuti per completare questo lavoro , ma viene interrotto e deve essere ripristinato ogni volta che mangi. Se impieghi più di un'ora a sgranocchiare i pasti perché sei troppo distratto o perché pensi che sia più sano, o se mangi ogni due ore o meno, stai interferendo con il tuo MMC. Invece di pascolare, siediti e mangia il tuo pasto consapevolmente, quindi 'chiudi la cucina' per tre o quattro ore.

2. Non incorporando un agente per la motilità.

Tempo di transito dell'intestino tenue, noto anche come il tempo impiegato dal cibo per passare attraverso l'intestino tenue, è più lungo nelle persone con SIBO . E quando il cibo passa lentamente, nutre i batteri e ne favorisce la crescita. Ecco perché dovresti sempre incorporare agenti per la motilità, soprattutto se soffri di stitichezza. Esistono diversi tipi di farmaci per la motilità di cui puoi chiedere al tuo medico. I prodotti a base di erbe per la motilità possono contenere Zenzero , vitamina B6, 5-HTP, estratto di foglie di carciofo e altri prodotti botanici. Di solito uso agenti per la motilità con tutti i miei pazienti con SIBO, a condizione che non abbiano la diarrea.

Cosa interferisce con la corretta motilità? L'intossicazione alimentare e la gastroenterite infettiva con determinati batteri, virus o parassiti possono farlo danneggiare le cellule che fungono da pacemaker e controlla la MMC. Il diabete incontrollato ha un effetto simile e l'ipotiroidismo, gastroparesi , celiachia e morbo di Parkinson rallentare la motilità anche. Per finire, lo stress innesca la risposta di lotta o fuga che interrompe la digestione.

3. Non ripetere il test per assicurarsi che SIBO sia andato.

Sfortunatamente, SIBO può essere testardo da trattare e può tornare. Quindi, sia che tu abbia scelto antibiotici o erbari, ripetere il test entro la prima settimana dal completamento del trattamento per confermare che non c'è più. Se aspetti troppo a lungo, o non riesci mai a ripetere il test, ei tuoi sintomi si ripresentano dopo poche settimane o mesi, sei di nuovo alla linea di partenza. Quando confermi che il trattamento ha avuto successo, puoi passare con sicurezza a un piano di manutenzione e prevenzione. Se risulti positivo, il medico può prescriverti un farmaco diverso o un protocollo a base di erbe. Comprendi che il tuo viaggio di guarigione può includere un piano B o C, o anche un piano D, ma senza ripetere il test, hai troppe incognite. Se si scopre che il tuo SIBO è ostinato, chiedi al tuo fornitore informazioni su dieta a formula elementare .

4. Non considerare altre possibili cause dei tuoi sintomi.

Avere SIBO non esclude altre infezioni intestinali. Potresti anche avere lievito, muffe, virus, parassiti , H. Pylori, clostridi o altri batteri. Tu forse hai proliferazione fungina dell'intestino tenue (SIFO). I miei mentori di medicina funzionale sottolineano l'importanza di escludere H. Pylori e ottenere una valutazione approfondita del colon, indipendentemente dal fatto che la SIBO sia positiva o meno. Se il tuo test SIBO è negativo ma continui a manifestare sintomi, cerca altre fonti di disbiosi intestinale e infezioni.

5. Non cercare le cause alla radice del tuo SIBO.

Batteri extra nel tuo intestino? Fateli saltare con antibiotici e il vostro lavoro è finito, giusto? Non così tanto. Trattare SIBO sparando solo una freccia al bersaglio non funziona. Sostituire gli antibiotici con gli erbari non è abbastanza integrativo. Per guarire completamente e prevenire il SIBO ricorrente, devi capire perché è successo in primo luogo. Oltre alla motilità lenta, acido gastrico basso (o pH dello stomaco alto), un sistema immunitario indebolito, pressione ridotta al giunzione ileocecale (i muscoli che separano l'intestino crasso dal piccolo) e la disbiosi nell'intestino crasso può causa SIBO . Ecco perché, oltre a uccidere i batteri, il tuo trattamento deve mirare a:

Migliora la motilità intestinale.

Puoi farlo includendo agenti di motilità e affrontando la causa principale del transito intestinale lento, se possibile.

Mantieni un'adeguata acidità di stomaco.

Includere betaina HCL se tollerato. Se prendi farmaci che riducono l'acidità, discuti lo svezzamento con il tuo medico. Il trattamento di SIBO può ridurre il bruciore di stomaco e il reflusso.

Migliora la digestione con integratori ed erbe.

Incorpora enzimi digestivi, bile e amari digestivi. La capacità delle cellule dell'intestino di produrre da sole gli enzimi del bordo del pennello dovrebbe iniziare a migliorare man mano che la SIBO scompare

Ripopola l'intestino crasso con microbi buoni.

Mentre alcune persone non possono tollerare i probiotici durante il trattamento con SIBO, è importante aggiungere i probiotici quando è il momento giusto per te. Uso i probiotici a base di spore e scopro che i miei pazienti li tollerano anche durante le fasi iniziali dell'erboristeria protocollo .

2 agosto segnougu

Come ho detto prima, il trattamento di SIBO può essere un processo e devi essere pronto a testare, ripetere il test e adattare il tuo piano di trattamento mentre procedi. La buona notizia è che evitando questi cinque errori, puoi risparmiare tempo e, si spera, metterti su un percorso più veloce per guarire il tuo intestino per sempre.

Condividi Con I Tuoi Amici: